10个鸡蛋都不如它！这种营养关系到娃的智商和视力，很多家庭却没吃够
不管娃多大了，给娃“补脑”一直都是个 S 级重点项目。
核桃、鱼头汤、猪脑，是老一辈眼中的“补脑神器”，但这里面却藏了许多坑：
🙅核桃中的 α-亚麻酸确实能被人体转化成益脑成分，但转化率只有 2-5%，吃太少没效果，吃多了容易胖
🙅鱼头汤不补脑，不仅没啥营养，还会卡喉咙
🙅猪脑中大部分都是脂肪，多吃也会长胖
如今 DHA 市场越做越大，妈妈们能有这样的问题意识太棒了。给宝宝吃的，我们可不能马虎。
今天就来帮大家解答疑惑~
并不是
可以肯定的是，孩子大脑发育的关键期，离不开 DHA 这个重要的养料。
如果把大脑比作一座楼房，脑细胞比作砖块，那么 DHA 就是砖块之间的水泥。
而且，它还是构建脑细胞“外壳”（细胞膜）的重要材料，能促进神经突起的增长。
除此之外，DHA 还是视网膜的组成成分，还能促进视网膜细胞的增长。
所以 DHA 并不是智商税哦，相反，很多宝宝的大脑发育都需要它，而且还得从食物中获取它（因为人体合成 DHA 效率很低）。
但，想要摄取足够的 DHA，宝宝每周得吃约 200-300g 海鱼，这对内地家庭和不吃鱼的宝宝来说，实在是太难了！
DHA 补充剂对大多数宝宝来说，不仅是值得的，还是必要的。
3 岁后也建议吃
0-3 岁是大脑发育最快速的阶段，但 3 岁之后，大脑的发育还在继续。到 5 岁时，脑重量只有成年的 90% 左右。
可以说，补充 DHA 到青少年期间都是有意义的。
除了娃，DHA 对于孕期、哺乳期的成年女性来说，也是“必需脂肪酸”。
FAO 专家委员会和中国营养学会也建议，孕妇和哺乳期妈妈每日摄入 DHA 不少于 200mg。
现在市面上的 DHA 补剂，主要包括鱼油和藻油，鱼油从海鱼体内提取，而藻油从海藻提取。
你可能不知道，海鱼体内富含 DHA，其实是通过“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃海藻”的食物链，从海藻中富集过来的。
但如果所处的生态环境不好，海鱼在富集 DHA 的同时，也可能富集到更多的汞。
所以说起来，海藻才是 DHA 最初的来源。而且藻类处于食物链的最前端，被污染的概率低得多。
能找到一款成分靠谱、性价比很高、味道又好的 DHA 藻油产品不容易，之前向大家推荐了 life's DHA（帝斯曼 DHA）之后，我们被很多妈妈催返场！
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给孩子入口的东西，当然要保证安全和规范。
life’s DHA（帝斯曼 DHA）的藻类都是自己培育的（美国专利号 7163811），从源头控制品质。他们从 600 多种藻类中选出了裂壶藻，它的油脂含量占细胞干重的 40%，DHA 含量占油脂含量的 50%。
传统的方法是有机提取，杂质相对多；而 life’s DHA（帝斯曼 DHA）因为生长环境好没有污染，所以采用水基提取，DHA 的纯度也更高。
在提取时全程氮气保护，避免了 DHA 氧化变质。生产标准满足动态药品生产管理规范（cGMP），整个过程在全自动化工厂内进行，杜绝了外部污染的隐患。
藻油的储存和运输也是全程冷冻，生产线全自动，把人员污染的可能降到最低。
life’s DHA（帝斯曼 DHA）还取得了美国 FDA 的 GRAS 认可（即被美国食药监局认证为安全类的产品），并且拥有非转基因认证，重金属检出为 0 ，保证孩子们可以吃到安全可靠有品质的 DHA。
life’s DHA 是藻油 DHA 的开创者。
80 年代，NASA (美国航空航天局)的一批科学家在研究如何在太空解决氧气和食物来源时发现了海藻的作用。
1985年，这批科学家成立了马泰克生物公司，研究如何获取海藻中的营养素，这个品牌一做就是 38 年。
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很多 DHA 品牌都采用 life's DHA 的藻油原料
凡有这个标识，就代表品质保障。更何况 life’s DHA 是帝斯曼集团“嫡出”的品牌，更是藻油 DHA 的行业标杆。
除了宝宝吃的 DHA，life’s DHA（帝斯曼 DHA）也有大人吃的成人款哦。在小小的一粒中包含了 200mg 的藻油，不仅容易吞服，还不会引起反胃哦，很适合经常熬夜加班、用脑比较多的成年人们。
过敏性低还很有营养，容易呕吐、疲劳的孕妈、哺乳期妈妈们也能吃，能让奶水质量更高、营养更全面！
采用独立的胶囊包装，避免 DHA 氧化变质，在保护营养成分的同时，还促进吸收！
编辑部的 @凤梨 习惯放一瓶鱼油在电脑旁，给大脑补充营养。最近她也种草了这款藻油 DHA，直接咬破了吃，一点异味都没有。
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参考文献：
[1]B N Barbarich.etc,Polyunsaturated fatty acids and anthropometric indices of children in rural China,European Journal of Clinical Nutrition [J].60, 1100-1107(2006)
[2]谭圣杰等,中国9省3~17岁儿童青少年ALA/EPA/DHA/DPA摄入量及来源分析[J].营养学报,2018,40(5):434-438
[3]刘志国等,多不饱和脂肪酸对大脑功能影响研究进展[J].食品科学,2015,36(21):284-290
[4]John Dobbing and Jean Sands,Quantitative growth and development of human brain[J].Arch Dis Child.1973 Oct;48(10):757-767.
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