包子油条都是倒数!5分钟的全营养搭配,它才是我家的早餐“理想型”育儿2023-03-22 06:03在一切包罗万象的早餐料理中,三明治给我的快乐,是最直接,也最唾手可得。它是“任意搭配”的代名词,就算是最简单的食材组合,也能收获来自孩子的夸赞和惊喜!我最近是彻底被这种厚吐司给迷住了,一口咬下去,是实实在在的,那种满足感,普通的吐司根本没法比。而且它也是最省事儿的容器,不用担心孩子拿着散了、掉了,能省多少心啊!蔬菜蛋饼的做法,是我对付“吃菜困难户”的大杀器。西蓝花、包菜、胡萝卜......你们切得碎一点再加进去,很多孩子基本就不会挑了。我自己还特意计算了一下用时,比之前做普通三明治,省下了1/3的时间。营养、快手还能吃得饱,像我们家这种,上班、上学很赶时间的,这做法真的太实用!- 三明治 -· 参考月龄 ·12个月以上,对食材不过敏的宝宝· 食材准备 ·西兰花 / 胡萝卜鸡蛋 / 午餐肉 / 吐司片辅料:油以上食材仅代表制作量不代表宝宝的一餐食用01胡萝卜、西兰花提前焯水捞出。这里食材都不是固定的,就可着冰箱里有的做。02西兰花掰成小朵的,如果孩子比较挑,你们也可以和胡萝卜一起切碎。03午餐肉、宝宝香肠、牛肉饼,都是我们家做三明治的“老演员”了,记得选配料干净的,适合孩子吃的就好。04小火给午餐肉烙到两面金黄的,同样是盛出来备用。05家里的厚吐司,记得这个做法一定要用厚吐司来做,它是最省劲儿的“容器”。*像是我们家最近吃的这款,虽然是袋装的吐司,但口感真不比那些烘焙店的差多少。吃起来也很润,不干不噎,小宝宝也能接受得特别好。06把吐司中间掏一个洞,取出吐司芯。07取出来的吐司芯擀薄,别扔也别顺手就吃了,一会儿还要用到它。08不粘锅片喷油,将吐司边放进去,如果你们家里有黄油,这里我更建议你们用黄油做。09往吐司边里打入鸡蛋,稍微搅一搅,让蛋黄散开。10再把之前处理好的西兰花、胡萝卜一块加进去。11午餐肉、吐司芯,依次地盖到蔬菜之上。12小火给三明治烙到底面微黄,就给它翻个面。如果感觉翻面有点困难,就用两个铲子翻,不容易翻车。13烙好的三明治取出来,对半切开,就能给孩子吃了。想要上学带走的,也可以用食品纸包起来,或者用保鲜袋装起来,直接就带走了。14今天这个三明治,你们别看它简单、没难度,但真是实用区的“top”。做全家份的都不费时间,而且是扎扎实实的饱腹。没什么灵感,或者想偷懒的时候,做它准没错!你们一直催我上的,好口味的吐司,这次终于给你们谈来了足够实惠的价格!平均1大箱还不到15块钱,你完完全全不会亏!它不是市面上那种普通吐司,又是防腐剂,又有很多反式脂肪酸。制作过程中,只用到鲜奶和面,还用黄油替代了廉价的起酥油。真的要比那些超市的袋装吐司强了太多太多!除此之外,它的钙含量,蛋白质含量也很值得拿来说一说。每100克就有300毫克的钙,12.5克的蛋白质,还额外添加了DHA藻油,是自制吐司也达不到的标准!尤其是,赶上现在春季开学,这样独立包装的,在你来不及做精致早餐的时候,直接煎一下,或者出门给孩子带上2片,方便又省事儿。最后我再说一句啊,今天下单的,统统都是现做现发,你不用担心日期的问题。19.9元,一整箱,全家尝个鲜,肯定是够了!2箱装的,只要29.9元,到手1箱还不到15块钱!这羊毛,不薅你肯定会后悔!今日福利除了三明治,你还经常用吐司做过哪些早餐搭配?一起来评论区唠唠!老规矩,今天【点赞+在看】并发送到后台的姐妹,我会随机抽5位,送厚切吐司1整箱!(口味随机)做饭没灵感的时候,还得这套秘籍出场~它不仅对月龄、种类、厨具、功能进行了分类,你们还可以直接根据食材或者食谱关键词进行查找,几秒定好满桌菜!本月最佳MenuPerfect一日三餐最常用的合集都在这儿热爱厨艺的小伙伴,直接长按识别下方二维码,添加我的微信,唠唠美食、唠唠带娃那些事儿~PS:朋友圈还有不定时福利哦~想要get更多君君同款食材、厨具可以点击下图进入君君的好物分享更多特价好物、粉丝福利全在这里啦喜欢君君食谱记得【在看/点赞】双连击微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章