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女性能给自己带来的快感,男性一无所知 | 一文说透「女性自慰」

女性能给自己带来的快感,男性一无所知 | 一文说透「女性自慰」

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策划、撰文 / 纯纯、六六

编辑 / KY主创们


前几天,朋友偷偷和我说,她30岁生日会上收到了让她“大跌眼镜”的礼物。我好奇心立马上来了,问她是什么礼物。她满脸窘迫,告诉我是一个自慰小玩具。她说,“我都结婚了,送我这干嘛?是觉得我性生活不满意吗?”


听完我就笑了,马上说明到,“不是啦,我觉得你误会啦!自慰和夫妻性生活不矛盾。而且无论结不结婚,有没有伴侣都可以自慰啊。”


她听完愣愣地看着我,我发现在她看来,自慰不仅跟性生活是矛盾的,还是一种低于性生活的、单方面的自我取悦行为。


事实上,虽然许多人对女性自慰已经有了一定的了解和接纳,但仍然存在着许多误解和羞耻,无法正视它。无论是性生活还是自慰,都是能让人获得性愉悦的事儿,怎么就存在鄙视链了呢?


所以今天就想来跟大家展开聊聊,关于「女性自慰」你需要知道的一切——




 女性自慰:方式很多、

发生很早、成功率很高




女性靠自己就能获得愉悦的方式其实有非常多种,不同女性在逐渐探索自己身体后,会找到最适合自己的自慰方式。


根据《海蒂性学报告:女人篇》的调查研究——


70.3%的女性选择躺着的姿势用手/物品刺激阴蒂及相关区域

5.5%的女性则习惯俯卧着用手/物品刺激阴蒂及相关区域

4.0%的女性会喜欢使用柔软的物品摩擦阴蒂(比如枕头、床被等);

3.0%的女性则采取夹腿的方式自慰;

2.0%的女性会借用水的冲击力自慰

1.5%的女性会选择用物品纳入阴道自慰

11.0%的女性混合使用以上所有自慰方法



在开始时间上,女性自慰的发生也比大家想得更早——


发展心理学家发现(Harris, 2021),几个月大的婴儿就会做出自慰行为;这一类发生在婴儿和幼儿时期的自慰被统称为——发展性自慰(developmental masturbation),以触摸私密的地方或在物体上磨蹭进行,它并不包含浓厚的性色彩,是一种生物学上的自主性行为。


伴随着成长,自慰行为也会在多个成长阶段反复出现,比如0-2岁、4-6岁、和广泛为人所知的青春期。其中大部分行为都含有生物进化学色彩,比如帮助幼儿辨认男女存在差异生理构造的“医生游戏”,以及初次性愉悦体验的女性夹腿和男性自撸等等。


(Coleman, 2009)


相比伴侣性行为,女性自慰最大的优势就是达到高潮的成功率更高、耗时更短。


高潮对女性来说,有着不可忽视的好处。它刺激大脑中内啡肽和皮质醇的分泌,让女性达到深度放松舒缓日常工作、生活和人际交往带来的各种压力,睡个好觉。


研究发现,超过90%的女性可以通过自慰达到高潮,并且平均只需要8分钟,这比她们通过与伴侣性交达到高潮所需的时间要短得多、成功率也高得多(Carvalheira et al., 2013; Rowland et al., 2018)。



如此高的自慰成功率,是因为相比于男女性交的纳入式性行为,自慰能更好地刺激到女性的性愉悦来源点——阴蒂


阴蒂和男性的阴茎属于受精卵里的同源细胞,均发育自生殖结节(genital tubercle; Baskin, 2017; Baskin et al., 2018)。阴蒂上覆盖了近8000个神经末梢(最新研究发现,其实是一万多个神经末梢,也太蒂了吧),这意味着阴蒂非常之敏感,只要得到足够刺激,就能给女性带来高潮。


这么看来,相比性生活,自慰才是一件更具“性价比”的选择。那么自慰除了能更快带来生理上的愉悦和满足,对女性来说还意味着什么?




自慰对女性而言,

其实意味了很多




KY曾向粉丝发起过一次关于女性自慰的小调查,发现在女性受访者中,自慰过的人数占90.1%,其中42.65%的女性每周至少自慰一次。


通过和其中几位不同年龄层、不同生活状态的女性的交谈,我们发现自慰对女性来说,有这些心理意义——


  • 它意味着摆脱固有的性脚本,获得性的自主权


我以前读到过一条建议,认为在和其他人第一次性行为前,女生应该先经历自慰,这样不会对性的接触感到陌生。按照个人经验,我想它说的没错。第一次和男友啪啪时我不紧张,因为我知道它是怎么回事,也知道碰触私处是什么感觉,我对身体是有掌控的。”


——匿名,恋爱中,20



结婚后,我默认了和老公一起才叫做性生活,但不得不说这种‘默认’有时让我觉得有一部分自己丧失了。但自慰,却给了我机会重新寻回那一部分缺失了的自我。


在自慰过程中,从性唤起到性高潮整个过程都完全由我自己的意志所左右、并不取决或受到来自他人的支配。于是,在独自到达欢愉的旅程中,我也成为了身体「唯一的主人」。”


——小睐,已婚,36


  • 它意味着自爱的旅程,开启对「身体自我」的爱,并依照自己的心意体验快乐


我觉得自慰对我来说最重要的是让我不必依赖他人获得性快感,我想什么时候、用什么方式、用什么位置获得快乐,都可以由我决定。


很多人觉得自慰是对‘和伴侣的性’的替代品,但我觉得它们彼此无法替代。和伴侣的性让我从另一个人那里获得了认可,而自慰是我给予自己的爱和认可。自慰时,我会全神贯注在自己身体上。当我接纳它的感受、欣赏它时,我感到了栖居于自己身体里的实在感。


——三番,目前单身中,25


我一直觉得自己的身体很丑,不够白,不够有曲线,不够有吸引力。所以每次恋爱走到发生关系那一步,我就退却了,因为我真的对自己的身体太不自信了。


直到,我尝试自慰,害羞地拿起镜子试着找对地方的时候,我看到自己蜷曲的脚趾、拱起来的腰,我发现那一刻的自己其实很美,我很感谢我所拥有的身体,我也第一次和自己的身体和解了。”


——小土,约会进行时,32



  • 它意味着看到「自我的性需求」,真正摆脱性羞耻

我结婚蛮多年了的,我们那个时代的人对性都挺羞耻的。我从来没有在老公面前主动表达过自己有欲望。但因为我们常年异地,飞来飞去的也不方便,老公主动和我提了他有在自慰这件事情,也鼓励我有需求的时候可以试试看。


就是在他的鼓励下,我才开始尝试(笑)。现在我们结束异地了,我有想法会直接和他说;状态不同步的时候,想要的那一方就自慰。对‘性’态度的转变,给我和我们的关系都带来了更多吧,结婚十年了,现在的我们比刚在一起的时候还热烈。”


——匿名,已婚,40





结婚/有了稳定的伴侣后,

还需要自慰吗?




不过关于自慰有一个常见的迷思:那就是婚后就不该再有自慰行为了。有一些伴侣会觉得自慰是对伴侣的背叛,而也有一些人如果婚后发现自己的伴侣自慰,会感到被冒犯或者自我怀疑,担心自己是否对对方已不再具有性吸引力。


但其实,许多夫妻在结婚后仍然会有自慰行为。研究也发现,已婚后仍然通过自慰达到高潮的女性比婚后停止自慰行为的女性,对性生活、婚姻的满意度都显著更高(Hurlbert et al., 1991)。


这是因为,自慰让女性们对自己的身体、性敏感点都更了解,她们知道自己的性偏好,也善于表达自己的性需求,这促进了夫妻双方在“性”这件事情上的沟通,也带来了更高质量的性生活。


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除此之外,自慰作为“夫妻双方性需求不一致时”的备选项,也是不少夫妻在没办法进行二元性生活时的最佳选择,以减少双方在这一点上的矛盾。比如一方工作压力很大、状态不好时,另一方就可以选择自慰来疏解当下的欲望。


无论婚姻、还是稳定的关系,在热恋期结束,进入到平稳的发展期时,其实都很需要“新鲜感”的注入,而自慰就是一个不错的选择,它能给常规化了的“性生活”带来不同的体验。


而且,伴侣双方还可以“互助式自慰”,并带入一些「边缘性行为」。这种性活动会包含更长的“前戏”时间,因此会让双方感到更多的亲密感,尤其为女性带来更好的性体验,偶尔将这种性方式作为传统性行为的替代,有助于性新鲜感的维持。


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而如果双方在性生活上就是不和谐,比如一方属于无性恋,又或者是有性功能障碍等问题,那么辅助式自慰也是一个不错的选择。


最后,我们想要提倡的其实是,无论你处在什么样的关系中,无论你是什么性别,你都可以通过自慰来自我满足。毕竟,自慰本就是性生活的一种形式,而非伴侣性行为的平替;它也不是对伴侣的不满,而是爱自己的一种表现。




自慰的正确打开姿势,

你值得拥有




第一步:注意保持清洁,以及安全是最重要的!


由于生理构造不同,女性的性器官其实很容易就受到细菌的侵袭。所以无论事前还是事后,清洁真的都很重要!(包括但不限于事前事后对Pussy、手、小玩具等等的清洗。)


同时要注意安全,不要使用不恰当的物件摩擦性器官或将其置入引导,可能会对器官造成损伤。


第二步:大胆探索,找到最适合你的“那一招”


手/小玩具夹腿/柔软物品、水流刺激等等。在确保了安全、卫生后,任何一种方式都完全可以,混合着来也可以!


性唤起上,由于每个人喜欢的也很不一样,建议多多探索,比如porn、小黄文、脑内幻想、自我抚触、福瑞等等......


第三步:和你的伴侣一起自慰


对于已婚、处于长期稳定关系中的女性来说,和伴侣一起试试看“互助式自慰”也是个不错的选择~


既能给关系带来新鲜感,也能增添性生活的丰富度。


第四步:自慰虽好,但也要关注心理健康


自慰虽然能带来“愉悦”“快乐”,但一时的快乐并不能解决真正的困扰。以“纾解严重的现实压力”为目的的自慰可能影响日常生活及社交,此时需要从根本解决问题,而不是一味逃避。


写到这里,也许大家会疑惑,“作为女性的我,一定要自慰吗?”答案是:不一定。自慰从来不是生活中的必需品,如果你没有想法,你大可以把它放在一旁。


但,对女性而言,自慰是特殊的,它是非常独特的性体验,而不是伴侣性生活的平替选择;它不会带来“二元性交”的风险,也不会让女性在非自主选择的前提下怀孕,它只关于“对自己身体的爱”和“对自己性欲、需要的满足和表达”。


以上。


点点「在看」,为「自慰」正名~


References:

Ana Carvalheira & Isabel Leal (2013) Masturbation Among Women: Associated Factors and Sexual Response in a Portuguese Community Sample, Journal of Sex & Marital Therapy, 39(4), 347-367.

Amis, S. M. (2021). Is This My Body? A Manual on Navigating Child Masturbation Without Shame.

Borneman, E. (1983). “Progress in Empirical Research on Children’s Sexuality,” SIECUS Report 12, 1-6.  

Baskin, L., Shen, J., Sinclair, A., Cao, M., Liu, X., Liu, G., ... & Cunha, G. R. (2018). Development of the human penis and clitoris. Differentiation, 103, 74-85.

Baskin, L. S. (2017, June). Restoring normal anatomy in female patients with atypical genitalia. In Seminars in Perinatology (Vol. 41, No. 4, pp. 227-231). WB Saunders.

Coleman, H. (2009). Sexual Development and Behavior in Children. The National Child Traumatic Stress Network.

Harris, R. H. (2021). It's Perfectly Normal: Changing Bodies, Growing Up, Sex, Gender, and Sexual Health. Candlewick Press.

Lehmiller, J. J. (2017). The psychology of human sexuality. John Wiley & Sons.

Unal, F. (2000). Predisposing factors in childhood masturbation in Turkey. European journal of pediatrics, 159, 338-342.

Uloko, M., Isabey, E. P., & Peters, B. R. (2023). How many nerve fibers innervate the human glans clitoris: a histomorphometric evaluation of the dorsal nerve of the clitoris. The Journal of Sexual Medicine, 20(3), 247-252.

Hurlbert, D. F., & Whittaker, K. E. (1991). The role of masturbation in marital and sexual satisfaction: A comparative study of female masturbators and nonmasturbators. Journal of Sex Education and Therapy, 17(4), 272-282.

Carvalheira, A., & Leal, I. (2013). Masturbation among women: Associated factors and sexual response in a Portuguese community sample. Journal of Sex & Marital Therapy, 39(4), 347-367.

Rowland, D. L., Sullivan, S. L., Hevesi, K., & Hevesi, B. (2018). Orgasmic latency and related parameters in women during partnered and masturbatory sex. The journal of sexual medicine, 15(10), 1463-1471.



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