天热宝宝没胃口？一周食谱已经准备好了
叮~新的周菜单已送达，营养均衡是宝宝生长发育的基本需求，吃得好，才有长高长壮的动力。
《中国居民膳食指南》指出我们每天的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上。其中要包括谷薯、蔬菜、水果、肉蛋奶等等种类，我们添加食材的目的就是让宝宝能逐渐达到这个要求。
妈妈们可以参考菜单中的搭配方法，举一反三运用到配餐中。
具体做法和食材配比可以点击下方链接，搜索食谱名，即可解锁。
第一餐：鳕鱼南瓜泥
第一餐：生菜鸡肉泥
第一餐：番茄土豆泥
第一餐：鸡肉玉米糊
第二餐：山药小米糊
第一餐：娃娃菜米糊
第二餐：清热茄子泥
第一餐：红薯苹果泥
第二餐：青菜牛肉米糊
第一餐：黑米山药苹果糊
第二餐：牛油果香米糊
第一餐：纯山药糕、青菜虾圈
第二餐：猪肝粒粒面、胡萝卜格格饼
第一餐：鳕鱼红米粥、蔬菜肉丸子
第二餐：昂刺土豆泥、裙带菜山药羹
第一餐：蛋黄面线、豆芽小鱼排
第二餐：南瓜剪刀面、豆腐虾肠
第一餐：紫薯水果粥、秋葵蛋卷
第二餐：香嫩鱼豆腐、奶香土豆饼
第三餐：紫薯板栗糕
第一餐：奶香粗粮发糕、时蔬小水饺
第二餐：牛油果小汉堡、宝宝牛肉丸
第三餐：奶香土豆饼
第一餐：鸭血豆腐羹、鲜蔬面饼
第二餐：包心疙瘩汤、彩蔬鱼丸
第三餐：奶香山药糕
第一餐：小米珍珠面、四季鱿鱼丸
第二餐：鲜肉小馄饨、山药肉肠
第三餐：鸡汁土豆泥
第一餐：西梅松饼、鲈鱼豆腐煲
第二餐：胡萝卜羊肉水饺、水晶糕
第三餐：夹心蒸蛋糕、鲜蔬芙蓉羹
第一餐：翡翠面条肠、西湖鸡肉羹
第二餐：芋头糕、彩蔬小饺子
第三餐：金橘银耳盏、蔓越莓藜麦饼
第一餐：红薯松饼、土豆虾滑汤
第二餐：鱼香面片汤、玉米龙利鱼肠
第三餐：星星冬瓜汤、南瓜发糕肠
第一餐：番茄猪肉饼、清火黄瓜面
第二餐：鸡肉玉米粥、菠菜软饼
第三餐：菠菜豆腐羹、紫薯夹心饼
第一餐：鸡茸口蘑浓汤、米饭鲜虾条
第二餐：南瓜花卷、小金鱼蛋饺
第三餐：红豆红米露、时蔬鳕鱼排
第一餐：羊肉手抓饭、雪梨排骨汤
第二餐：猪肉米粒小方、南瓜银耳露
第三餐：香甜雪梨球、胡萝卜鸡块
第一餐：山药蛋花羹、黄金虾糕
第二餐：鲜嫩牛肉面、雪梨松饼
第三餐：紫菜寿司、番茄白玉羹
第一餐：紫菜鲜鱼面、鲜蔬菜团子
第二餐：银耳藜麦羹、鳕鱼土豆饼、新鲜水果
第三餐：南瓜空心面、冬瓜奶酪糕
第一餐：猪肉薄饼、茄香鱿鱼面汤
第二餐：土豆鸡肉饼、山药白玉羹、新鲜水果
第三餐：金汤虾片、牛肉蔬菜饼
第一餐：爆浆小米烙、鲜虾丝瓜羹
第二餐：萝卜白菜汤、豆腐肉圆、火龙果奶肠
第三餐：小米红枣发糕、羊肉小饼
第一餐：鲜味疙瘩汤、南瓜鲜鱼条
第二餐：苹果猪肉条、鹰嘴豆烩面、奶酪芋头条
第三餐：莲子排骨粥、迷你鸡腿
第一餐：西葫芦鸡肉饼、甜椒蛋羹
第二餐：萝卜丝蛋汤、鲜虾小烧麦、桂花雪梨冻
第三餐：菠萝银耳羹、牛肉饼
第一餐：口蘑虾滑汤、南瓜千层糕
第二餐：酥肉小饼、奶油蘑菇浓汤、红枣苹果糕
第三餐：冬瓜虾滑面、酸奶山药饼
第一餐：牛肉藕饼、银耳鸡蛋羹
第二餐：开胃土豆浓汤、黄金蒸饭团、夏日水果杯
第三餐：香菇鱼饼、翡翠面片汤
1岁以上的宝宝每天可安排3餐辅食，可以加入5-15克植物油烹饪食材
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物；菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
每日喝奶量在350-500ML左右
按此菜单安排全天食材可达10种，同种类的食材可以相互替换，3岁以上的宝宝可以适量添加调味料。
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