这份简单的计划表，保证让妈妈们少抓狂100次

育儿

2023-04-12 00:04

开头说件事

我来到深圳啦～这次专门到moodytiger总部，明天会有两场直播。

很多朋友之前收到他家衣服后，都喜欢得不得了，连我们团队小伙伴都不断和我说，啥时候还有，要再买两件冰皮衣和速干T。

那我这次直播，当然就是想“薅羊毛”，不仅有硬货返场，还有他们家的夏季新款（超级好看舒服），都是直降优惠。

另外呢还有一些反季款，直接地板价了。当然还有福袋、免单，都给大家选的是实打实好用的东西，不玩虚的。

我会播两场，有时间的欢迎来哦，我也会和大家聊聊妈妈不痛苦的减肥塑身方法。如果直播间点赞过30万，我得到品牌许可了，可以让我直播带操。那我就再斗胆一下，直播间点赞过100万，我直接尬舞。

哈哈哈，反正每次直播就是和大家聊聊天，热闹一下，开心就好哦，待会见啦～

上午场，10：00-14:00 👇

晚间场，19:00-24:00 👇

--以下为正文--

转眼4月份了，对九月份要入园或者入学的家长来说，也就意味着是“倒计时5个月”了。

想想我当年，真的很紧张，相信你们也是这样。但这些年当妈的心态调整之一就是，短期有短期的“速效药”，长期有长期的“稳扎稳打”，我们任何时候都有应对方法。

这份心态和底气，是我特别想分享给大家的。

所以今天这篇，就不聊长线的底层能力打造了，直接上“速效药”：倒数这几月做些啥，能让咱们自己不慌，孩子也能顺利过渡。

当然，入园的重点，幼小衔接的重点，其实也给大家梳理过好多好多次了，也专门整理过合集。

时间还多的小伙伴们，可以一步一步稳扎稳打地来（戳这里重温）。

倒计时5个月

1、择校、参观，帮助建立期待

不管是幼儿园还是小学，考虑择校的，最晚在这个时间也该排上日程了，关于怎么选择，旧文里写得很详细，这里就不展开说了。（旧文戳这里查看：公立vs私立？满足这三点，就是我心目中“最好”的选择）

有一件更重要的事儿，正好抓着这个机会做了，就是让娃一起参与，给孩子一个预热，不至于到时候娃反抗情绪过大，给自己杀个措手不及。

①择校，让孩子一起参与讨论。

让娃参与不是把选择权直接交给孩子（也没家长能放心这么做），而是，把家长的选择标准，放在家庭会议上一起聊一聊，孩子也可以发表自己的感受和意见。

这个过程就是让孩子感受到，“这件事与我有关，我的看法很重要”，那么他就对学校多了一份向往和期待。

②提前对学校混个脸熟。

也就是带孩子去参观将来要就读的学校，当然，不是所有园所、学校都有开放日，但我们平时路过，也可以引导观察，看看操场上哥哥姐姐们在做什么。同事说，她家娃每次路过都会指着说“看。这是我将来的学校”，你看归属感不就有了。

在家也可以通过绘本或者讲故事的方法，来了解学校的日常。之前跟大家分享过的自制绘本，就是最直观帮助孩子了解自己接下来要发生什么的方法。（戳－>这就是我给孩子最好的爱，很简单，但却很用心！）。

另外一般到了大班的最后几个月，部分幼儿园也会组织到小学实地参观、旁听试读的活动，来帮助孩子对小学日常建立熟悉感，而有些幼儿园呢，也会对即将入园的娃开设开放日活动。这个机会一定要珍惜。

2、身体准备，孩子“坐得定”吗？

如果娃平时都是窝在沙发看绘本，坐在地上玩玩具的。那现在要开始让孩子好好在座椅前坐定了。

学校对于“坐定”是有一定要求的，尤其是小学，大部分时间都是要坐在板凳上听课的，提前引导孩子习惯“坐定”这件事很重要。

当然，现在不教也可以，以后老师也会教，娃迟早也能学会，但家长要做好心理准备，在家没练过老师来投诉就很正常。如果觉得自己不够淡定的，我还是建议提前练习一下的。

2、3岁时，孩子开始喜欢画画涂鸦的时候，我们就可以引进一套小桌椅。让孩子从地上玩，过渡到坐着玩。这时，也需要关注正确的坐姿。

正确的坐姿需要遵循三个90度原则，也就是腰部挺直，臀部和腰部呈90度，脚平放在地上，脚踝与地面呈90度，膝盖弯曲90度。这样的坐姿是最有助于提升孩子学习专注力的。

大部分小学一节课都是40分钟，而低幼孩子其实是很难做到的，别说全程专注，就是40分钟坐端正都是很难的。

那么学龄前最后这段时间，在家尤其要注意帮助孩子逐渐地延长坐定的时间。

3岁小朋友建议每次坐5分钟开始；

6、7岁入学小朋友，建议10-15分钟开始；

可以选择孩子感兴趣的游戏（比如搭积木、手工等等需要专注和耗时的游戏主题）来拉长孩子端正坐姿的时间，帮助孩子适应上学节奏。

当然孩子坐不住的时候，也不要硬让他久坐，有些孩子坐一会就累，其实是肌肉力量弱导致的。平时多让孩子进行运动锻炼，提升肌耐力，更能打造坐得住的身体。

倒计时4个月

最后几个月了，很多朋友怕自家娃会跟不上，都想抓紧时间恶补一下学习。

我其实不是很建议这么做的。学知识是要靠理解吸收的，靠突击真学不了多少，用力过猛，导致孩子厌学，就得不偿失了。

如果你实在不放心，做好这两件事，就行。

1、控笔和运笔

写字这件事是需要一系列肌肉群作为基础的，所以小学前身体的这些硬件需要准备好。

前书写能力就是围绕下面三点进行训练。

核心肌肉：让孩子可以维持端坐的姿态而不累；

肩膀稳定性：让孩子可以更稳地握住笔，写字不“漂”

手掌手指力量：让孩子可以更精确控制笔的走向，写字轻松美观。

标准的握笔姿势，我之前分享过一个OK握笔法（戳这里查看），大家可以参考。

同时，可以多玩一些连线题、走迷宫的练习册，来锻炼控笔和运笔，为今后写字又快又好打下基础。

另外，这篇文章里也写了非常详细的练习方法（大家戳这里重温：写字是一定要练的，但练的办法不光是“写”）

2、拼音

幼小衔接，被问到最多最多的就是拼音了。大家的焦虑也都比较集中，就是小学拼音教得快，孩子会不会跟不上。

先说一说我的看法：现在小学都要求零起点教学，拼音会从零教起。完全不学也可以。

但是家长要有心理准备，如果一点也不学，刚开始的时候也可能会出现落后，老师就会来盯，如果家长心脏不那么强大的，那可以提前无痛启蒙，混个脸熟，帮助孩子对拼音感兴趣，并且更好地进行“无缝衔接”。

这几个月可以做些什么呢，详细的练习方法可以戳这篇文章：

拼音要不要提前学？我向海淀名师问来了方法！

再分享一个我家的办法，就是改造孩子一直在读的绘本，我和小D会一起给现有的绘本进行拼音注音，这样既活学活用，娃也不会觉得无聊。

倒计时3个月

运动，结合小学体育项目

运动其实是从小就要重视的，学龄前帮助孩子打造一个好的身体，好的体能，强壮的肌肉力量，对于今后学习也是大有帮助的。

那最后三个月了，除了日常的跑跳玩耍之外，可以适当进行一些延伸，和小学体育项目结合，也就是进一步强化身体素质，慢慢引入功能性项目，混脸熟。

比如跳绳这个项目，小学必考，一般刚入学老师们也会盯着抓，如果之前完全没有学过的娃，建议这个时候稍微熟悉一下。从绳子长短怎么选，到跳绳标准姿势，这些都可以提前看看，练练，掌握一下自家娃大概跳绳是个什么样子，有个心理预期。

比如我女儿小D，真的是跳绳困难户，也确实上了小学以后一直被老师盯，家长要有个心理准备。

小D第一次跳绳，典型反面教材，绳子都不合格～

想带孩子练习的，这里也给大家推荐个神器，天天跳绳APP，跟跳绳相关的东西讲得非常详细。

除了跳绳，一、二年级学生的体测还有50米跑、坐位体前屈等项目，可以当做家庭运动，鼓励孩子练习起来了。

倒计时2个月

社交

“妈妈，我不要上学，我去上学就见不到我最好的朋友了……”幼儿园毕业了，要和每天朝夕相伴的小伙伴分别，也会是一件妈妈处理起来很头疼的事。

这时候，咱们可以帮助孩子做一些过渡，比如，可以组织和几个小伙伴一起吃饭，约着去户外玩耍等等，多创造机会让孩子们社交。大家一起聚聚玩玩，然后顺便一起聊聊自己未来的小学。

同时也可以了解一下周围有没有同校的小朋友，平时约着一起玩，入学第一天一同上学。有了熟悉的朋友，孩子对小学生活也会感到安全的多。这一点对即将入园的小朋友也是一样的。

要提醒的一点是，咱们是提供社交环境，但不干预孩子的社交冲突，有矛盾时，别着急冲上去，等一等，让孩子们自己解决问题。

在家里也可以开展这样的场景演练。多鼓励孩子找到自己在一群人里面舒服的状态。那么他进入了学校以后，他也能在班级“舒服”。

“舒服”这件事绝对影响一个孩子的学习。

倒计时1个月

作息调整

不要小看了作息对孩子的影响，同事就说，她家娃刚入园那会儿，就因为幼儿园要睡午觉（平时没有午觉习惯）这件事，哭了整整一个月，每天最怕的就是接到老师电话，让把娃接回家。

所以啊调整作息一定要提前准备，不仅仅是睡午觉，而是方方面面的，对于小朋友来说，他们需要花费额外的精力去明白和适应接下来的改变。

比如幼儿园的作息，小学的日常作息差别还是挺大的，幼儿园是玩中学的宽松环境，到了小学就是以学习为主了，不仅要求7点左右准时到校，而且没有加餐，中午也没有午睡了，只能在教室原地休息一会儿。

上学以后，如果早上孩不能按时起床，总是匆匆忙忙的，或者不能适应学校的节奏，自己和娃都会很容易陷于慌乱和挫败的入学感受中。

因此，非常建议大家先去了解大概的小学生活（幼儿园生活），包括学习活动、课外活动的安排，学校的行为规范和作息时间等等。

必须提前至少一个月就开始调整，帮助孩子适应，比如暑假在家可以先调整孩子的起床入睡时间，然后调整午餐和午睡等等。

有条件的话，也可以给孩子布置一些学习、游戏活动，让孩子的身体和大脑都习惯这样的作息。

倒计时2星期

挑选文具，收拾书包

开学前两周，就可以带着孩子一起挑选喜欢的书包、文具等学习用品啦。

仪式感可以非常好的帮助孩子进入状态，背上一个小书包，摸摸崭新的文具和书本，这都是在给大脑输入，我要上学啦！

这里也要提醒下大家，给孩子买的文具笔袋不要太花哨，不然上课容易分心。如果娃实在喜欢，那就留一个家里用吧。

准备好了上面这些，从现在开始，就要帮助孩子养成独立整理书桌、书包的能力了。

比如，学习结束了，要把书桌上的文具书本归位。

还可以和孩子讨论：哪些是我书包里需要放的东西？怎样才能整齐地把物品放进小书包呢？怎样分类，才能更准确且方便地拿取呢？并动手试试看。

看似都是一些小事，但这就是在培养孩子的自我管理能力和做事的条理性，对于孩子养成好的学习习惯非常有帮助。

换句话说，这个习惯培养好了，咱们也不用每天跟在娃屁股后头收烂摊子了。孩子上课的时候，也不至于半节课的时间都在找东西。

今天这篇很长，都是我这个过来人实打实的经验分享。

相信看到这里的朋友们都是切实需要的，希望能帮助大家提前给孩子做好预热，不至于开学后手足无措、兵荒马乱。

虽说是速效药，但也不包治百病。

换句话说，即便你做了再万全的准备，娃还是可能出各种问题：分离焦虑、上课开小差、暂时的落后，被老师轮番点名批评……

所以说到底，升学这事拼的是家长的心态，娃的学习生涯很长很长，人生的衔接也不只有入园、入学这一个，只要我们还愿意去努力，那任何时候都算不晚！

来吧，准备好了，咱们一起，见招拆招。

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来源: qq

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