【健康】他健康得像山羊！看看查尔斯的养生秘诀

2023-04-20 22:04

摘 要

     查尔斯饮食是具有传奇色彩的。他从不吃午饭，他的随从也不吃。在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后，查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西（下午茶）。
    74岁的英国国王查尔斯三世定于5月6日（星期六）举行加冕仪式，庆祝活动将于5月6日、7日、8日连搞3天！王后卡米拉也将同获加冕。作为英国历史上最年长的加冕君主，一连三天的高强度工作（活动），有没有为老查捏了一把汗？
    据与查尔斯关系密切的消息人士透露，他已经做出了许多努力来确保他在那个重要时刻保持健康和活力。
    他的妻子卡米拉王后表示：一点也不担心。她曾告诉英国媒体，查尔斯三世国王“健康得像只山羊” « qu’une chèvre des montagnes » 。
    那么查尔斯抗老的秘诀是什么呢？

    在温莎家族中，整体寿命那都相当长。查尔斯的祖母王太后享年 101 岁，她的父亲和母亲分别享年 99 岁和 96 岁。 
    根据贝叶斯商学院和国际长寿中心的一份报告，这个家庭的平均寿命比他们英国臣民的平均寿命整整多了 25%。
    因此，不能排除遗传的影响。妥妥滴天选之子！
    而除了遗传，查尔斯对饮食要求非常严格。
   他从不吃午饭，在吃了格兰诺拉麦片或自制面包、水果、坚果、种子、煮鸡蛋和一杯茶的早餐后，查尔斯要到下午 5 点才会再吃东西（下午茶）。而下午茶他吃的是三明治和蛋糕。
    据《每日电讯报》报道，查尔斯甚至在两餐之间都不喝水，以避免临时上厕所。另外，他坚持每周有两天不吃肉和鱼，以及每周有一天不吃乳制品。
    而无论是在家里还是在国外，查尔斯都喜欢在招待客人时喝一杯。当然，除了自带厨师和美酒以外，查尔斯外出时还会带一名全科医生，据说这名全科医生是利用年假陪同国王出国旅行。
      据悉，查尔斯去国外旅行时都会带着自己的厨师，并尽量避免参加宴会，因为他担心食物中毒。 对此，查尔斯身边的工作人员解释说，外面的食物都会放着一整天，所以为了将食物中毒的风险降至最低，国王出行时都有自己的私人厨师。
    而且，查尔斯还会随身携带自己的酒，并由他的工作人员根据他的口味进行调制，其中他最喜欢的是干马提尼。
      除了饮食，查尔斯对运动锻炼也毫不含糊。
    据英媒《镜报》4月16日报道，查尔斯每天都要做“五项基本运动”，称之为5BX健身计划。据悉，这份20世纪50年代专为加拿大空军设计的运动用时12分钟，包括俯卧撑、仰卧起坐、背部伸展、拉伸和原地跑步。
    此外，查尔斯还很喜欢骑马，他在年轻时就是一名狂热的马球运动员。
    另外，查尔斯之所以有“山羊”的称号，是因为他喜欢在大自然中走、走、走，还和大自然进行心灵沟通。从而养成了身心健康的优良习惯。
    国王前助手还告诉记者，“一个只有查尔斯一半年龄的健康男人要跟上他的步伐都需要付出很多努力，”“多年来，许多贵宾在和他一起散步时都半途而废了。”