230515 要善于展现自己的无知

首先，我要给这位朋友点赞，他主动展现了自己的无知。

关于男性做B超用不用憋尿的问题，他展现了他的无知，也展现了他的年轻。我其实也羡慕他的年轻。年轻人往往无知者无畏，挺好的。

男性做B超有憋尿和不憋尿之分：1. 需要憋尿：做膀胱和前列腺的B超检查，一般需要憋尿，因为充盈后有助于发现膀胱和前列腺疾病。2. 不需要憋尿：怀疑上腹部器官存在病变时，如肝、胆、胰、脾、肾脏等，通常不需要憋尿，但需要空腹状态。

年轻的男性，做B超时，检查项目不涉及膀胱和前列腺，是不需要憋尿的。像我这样的糟老头子做B超时，有膀胱和前列腺的检查项目，所以需要憋尿的。看看我下面的体检报告。

关于摄影和拍照片，我丝毫不担心我在展现我的无知。在最近与大家交流如何拍照片之前，我不知道什么是九宫格，我不知道照片还有后期处理的说法，我不知道大光圈是什么意思。

23年5月13日早上我试图拍下面这个照片时，发现手机会自动闪光来拍照，但是拍出来的照片仍然不清晰（黑呼呼的），照片黑暗以至于看不清楚具体的数字。后来，我灵机一动，启动了大光圈来拍的，结果拍出来就非常清晰的下面这张照片。

如果我前些日子，我没有主动在本公众号展现自己摄影方面的无知，我就不可能知道什么是大光圈，我今天就无法拍出上面这张清晰的照片。

我主动展现自己摄影方面的无知，既给大家提供了笑话我的机会（我不会认为大家的笑话是恶意的），又给我自己提供了快速学习新知识的机会。我感觉挺好的。最起码上面这张照片，我是用大光圈照出来的，以前的我是无法拍出这么清晰的照片的。

年轻人往往无知者无畏，挺好的。我年轻的时候，也认为帝国主义是万恶的。我现在是糟老头子了，你们大家不能剥夺我展现自己无知的权力。我必须在我的公众号来展现自己的无知，你们谁也不能阻挡我展现无知。

你们如果谁敢阻挡我展现我的无知，我就拉黑谁。

23年5月14日早上我用大光圈拍了下面这个照片。

你们一定会问：相隔一天的时间，血压下降了这么多，我吃降压药了吗？我说，到今天为止，我还从来没有吃过降压药。

每个人一天之内的血压也是有一定波动的。一般来说，每天同一时间的测量数据才有对比的意义。例如早上8点左右，是一个波峰。一般建议的监测血压的时间是早上8点左右和晚上睡觉之前这两个时间段。

适当运动有助于帮助控制高血压。我5月13日下午去慢跑了3公里，13号晚上的血压相对13号早上的血压就有了明显下降。14日早上起床后第一次测量的血压是137/91。后来我出门去镜湖一日游，散步走了一圈，回家后再测就明显下降了。我觉得适当运动应该可能是我血压明显下降的主要原因。

跑步是一项很容易受伤的运动，建议大家不要盲目模仿。
江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。

5月13日下午是在体感温度27℃、湿度35%的时候，去跑了3公里。重新开始恢复跑步，我选择慢慢来，以防止肌肉再次受伤。

《20220829巴菲特每天跑步1小时？》
《20220920我跑步的初衷》
《20220922能够无伤跑一辈子才是最有意义的》
《20220924跑步膝盖疼？》（可直接点击链接）

如果不能坚持跑步的，每天坚持散步或者快走，也是有益健康的。