“我娃吊单杠后真的变高了”——那是，面条抻抻也得长啊！

很多人家里都有的“单杠”，真的会让孩子长高吗？

最近两年的商家真的是越来越昧良心了，明明不适合消费者的东西，硬是能让他们忽悠出各种名头，让大家购买!

而购买后，大家受到的伤害他们可不管。

比如说最近两年大火的“吊单杠，促长高”的邪门销售陷阱，跟摸高神器一样，好多妈妈都中招了。

 

想想，在自家的两墙之间拉个也不贵的单杠，孩子没事拉一拉、抻一抻、吊一吊，既当玩了又能长高，是不是挺有诱惑力的？没说的，买它！

甚至，我发现很多不具备骨科学知识的人也在吹捧这货。比如，有一位大V就信誓旦旦的说：“我娃经常拉单杠，真的变高啦！最近一测身高，足足高了2厘米呢！”

看得我直喷血！尼玛，这不是误人子弟吗？这种身高变化根本不是拉单杠拉高的，而是单杠临时拽的！

准保，不到一小时就会抽抽回去滴！

为啥说是单杠临时拽的？

因为，我们的身体有很多个关节，关节之间又连着关节软骨和骨关节润滑液。而软骨是有弹性的，关节液又能流动，所以整个关节结构是可以被拉伸和压缩的。

 

所以，那些大V和商家就利用人体这种结构性能，推销单杠这种“一次性拉高身高”的产品。

但！其实孩子的关节拉长之后，并不会固定下来，当孩子下了单杠站起来、关节受力后，很快就会被压回到正常厚度，身高也会缩回去，一切又回到了原样！

所以所以，吊单杠真的不能让孩子长高！

说白了，孩子吊单杠时，如果没有正确的发力方式，不过就是把人体像面条似的抻一抻，过一会儿就该多高该有多高！

而有的家庭如果练的过狠，除了会让孩子肌腱损伤和形成习惯性脱臼，并没有什么好处。

吊单杠，有可能让孩子习惯性脱臼！

我一位邻居，全家身高都不高，孩子结婚后，儿媳妇也偏矮。

所以，他家从孩子会走路起，就遍寻各种长高方法，踩的坑也不少，吊单杠就是其中一个。

原来，经常从网上购物的儿媳妇，被大数据推送了吊单杠长高的广告，她就毫不犹豫的给刚五岁多的孩子买了单杠，每天监督孩子最少吊两次，每次15分钟。

可是自从吊单杠以后，孩子经常说胳膊没劲儿，妈妈就觉得他是想偷懒，不想练习。反而监督得更严格了，直到孩子开始反复出现胳膊脱臼，一家才开始重视起来。

最后，去大医院找了骨科专家，一家人才知道，吊单杠不一定长高，还可能受伤。

为什么会这样呀？

经过医生的解释，一家人才明白。原来娃“吊”在单杠上，胳膊、身体不发力的方式一直都是错的，这样像面条一样挂在单杠上，不但起不到锻炼的作用，还会伤害孩子的肌腱和关节。

 

△ 错误的吊单杠方式

因为孩子的肌肉、肌腱都不够强壮，当孩子整个身体重量都牵在两个关节上的时候，孩子的关节和肌腱会被过多牵伸，导致孩子肌腱撕裂，关节稳定性差，容易扭伤和脱臼。

 

△ 吊单杠和使劲儿拽孩子胳膊，对孩子手臂的伤害是一样一样的！！

单杠真的不能吊吗？

不，中考体育要考的！

看到这里，很多妈妈就会问了——“那，单杠真的不能吊吗？我赶紧把我家的单杠给拆了去！”

也不是哦，因为中考体育还要考的！

从2024年开始，北京中考体育就要算入总分了，且体育分值有占总分越来越大的趋势。而男生的“引体向上”就是很重要的考核项目之一。

 

引体向上需要很强的上肢力量和核心力量。所以，五、六年级和初中等面临中考体育考核的孩子，完全可以通过单杠来练习。

当然，这时候，我们需要给孩子加一个辅助训练带。辅助训练带让孩子的肌肉不至于发力过度，同时能达到锻炼的目的。

唯有这个时候，单杠才成为了“体育神器”。

 

等孩子力量上来了，再撤掉辅助训练带，让孩子在避免运动伤害的同时，还能循序渐进锻炼身体，提升中考成绩。

所以，我是这么合计的——

过几年，等毛豆需要练习核心和上肢力量来备战中考时，我想也会备一个单杠。但我家现在不会买。

低龄孩子，不适合吊单杠！

说到这里，肯定有人说：“毛豆妈，我孩子还小，现在就买一个，让他开始练起引体向上，行不？

NO！NO！NO！

因为低龄孩子并不是很适合吊单杠！要知道，低龄孩子往往核心和上肢肌肉力量还不够，姿势就很难正确达标。如果你孩子还小，你肯定会观察到，他吊在单杠一般是这样式儿滴！

 

这种姿势对一个成年人来说都有很大的伤害性，更何况关节肌腱还没发育好的孩子呀！

而只有孩子大一些了，会正确发力了，核心和上肢力量强大了，才会吊单杠的正确姿势。

 

吊单杠正确姿势的要领，是手臂、肩膀和躯干都是在用力的，这些部位的肌肉的收缩的，是在对抗体重的拉力的。

这时候，我们的肌肉力量承担了身体的重量，这样才能锻炼肌肉和力量。

否则，像一根面条似的挂在单杠上，不光不能让孩子长高、不能让孩子锻炼肌肉，还可能让孩子习惯性脱臼哦！

来来来，总结一下：

1. 吊单杠不能让孩子长高，短期内，孩子吊单杠变高了，那是抻的，落地不久就回缩缩回去。

2.但是，吊单杠可以让孩子通过锻炼核心和上肢力量而间接长高、变壮。

3. 吊单杠的发力姿势非常重要，所以非常不建议低龄孩子用，备战中考引体向上的孩子是可以练这个的。

4.完

5. 以后不要听无良商家忽悠，要听毛豆妈的

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来源: qq

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