Redian新闻
>
「我只是想知道我到底怎么了」

「我只是想知道我到底怎么了」

健康


“其实,很多时候我只是想知道我到底怎么了。

 “工作很烦,但是一想到能赚钱,就觉得可以坚持,可我还是会经常因为工作不开心。

“我对象其实挺好的,人也很可靠,但我就是对这段关系不满意。”

“最近老和家里人吵架,我知道他们是为我好,可是我觉得和他们交流起来很费劲,很消耗我的精力。”

 “是因为我想太多,庸人自扰吗?


不。


这不是庸人自扰,无论在什么种情况下,关注自己的感受和情绪都很重要。


只是,去和朋友聊了聊,好像他们并不能给出有效的建议。和父母聊了聊,他们有时都不能感同身受。

 

尝试过的办法越多,越容易发现认清“在我身上发生了什么”,是一件非常困难的事。

 

可是,如果“我”都不知道发生了什么事,怎么才能好过点。


 

在查找了大量的资料,反复地研究了各种理论之后,简单心理研发出了一套全方位的「心理健康评估服务」,以帮助你解决“我到底怎么了”这件事。



 

01

了解当下的情绪和心理状态

打个比方来说,「心理健康评估服务」就像是一场心理体检。在这次体检里,你将会遇到一名专业的评估顾问(Case Manager)。她会通过多项量表评估和一对一访谈,引导你说出困扰的事,表达自己的感受和情绪,全面了解你的情况,以确保可以有效、可靠地评估你的心理状态。
 
简单心理的评估顾问都有国家心理咨询师资质,还均有海内外高校临床心理专业的硕士受训经历,和5年以上的心理行业学习从业经验。这次体检,就将由她们带着你,理清“自己怎么了”这件事。



02

什么地方不太对?

经过严格专业训练的评估顾问,会与你单独进行40+分钟的视频访谈,访谈的维度包括:

 生理维度:躯体症状、饮食睡眠情况、既往诊断等
 心理维度:认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等
 社会维度:ta 的社会支持系统是怎样的,主诉的压力源是什么,日常生活中发生的应激事件等
 
看到这里,你也许已经意识到了,这次体检并不是在给你“下定义”或者“贴标签”,评估顾问也不会对你有任何评判,他们所做的事,类似于“描述情况”。
 
在最短的时间内,让你看到自己平时看不见或者没有意识到的信息。而这些信息,也有助于之后寻求合适的帮助。


在这次评估当中,你会更加明确:

 你最关心的问题是什么?
 哪些问题是最值得关注的,它们可能的原因是什么?
 如果你需要寻求心理咨询师的帮助,什么样的心理咨询师适合你?

这次体检是一个出发的站点,你将在这里看见你真正想去的地方。


03

我该怎么帮助自己?

正如文章开头所说,我们似乎都经历过不知道自己到底怎么了的时候,因为这种状态,也无法给予自己准确的“帮助”。

而这次的体检,就是解决这个问题的:定制适合你的心理健康服务,并提供后续的答疑与支持。
 
根据体检中评估的内容,简单心理的评估顾问会为你定制一套专属你的心理健康服务方案,方案中可能包括有:

 推荐心理学相关书籍/相关文章视频
 参加心理自助训练营
 匹配适合你的咨询师进行心理咨询
 倾诉热线
 精神科顾问服务

在这些后续的旅程中,最初的评估顾问会一直陪伴着你,直到你找到那个属于自己的“答案”和“出口”。



希望你能够明白,不知道“我到底怎么了”太常见了,常见到这是几乎是每个人都会经历的过程。

真正重要的是,每个人都有治愈内在自我的力量,或许你离它只有一步之遥。如果你希望有人陪伴你一起治愈自己,那么我们的“心理评估”或许是一个好的选择。
  
点击下方图片了解详情⬇️



配图来源:《我的解放日志》

▽心理评估是什么?
点击了解一下吧~

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
貌美心狠、富可敌国,她的前半生预演了乌克兰的堕落 ZT自愿被「绿」的北京男女,到底怎么想的?虚虚实实 | 斯里兰卡总统办公室:“前总统西里塞纳说的是假消息”——到底怎么回事?一只15万,医疗投资人:早知道我去养猴了独家 | 联想挥师剑指“元宇宙”, 联想创投到底怎么投?“怎么知道我得的胰腺癌是治疗效果好的那种类型?”英国“躺平”三个月,真实情况到底怎么样?龙卷风健康快递 150英国留学租房,我到底应该如何选择学生公寓或者私人民宿?孔素英举报前夫涉黑、私藏枪支,山东蓝翔创始人到底怎么回事?“婚后老公好像变了一个人,我到底要不要离婚?”能让一段关系从「我」变成「我们」的4件小事说到淮海路, 想到文革发生的社会基础之一“闻到你身上味道的一瞬间,我就知道我完蛋了” | 48小时CP涉嫌垄断行为被立案调查,知网到底怎么了在英国养娃,你们都不知道我要签多少字!他到底怎么了……唐山,到底怎么了?平局 | 瞠目结舌!云南原教育厅长自己建了个党,以复辟民国和追随美国为“宗旨”!- 我们的文化阵地到底怎么了?想高效备孕,叶酸到底怎么补?生存游戏再迎出海大佬,IGG这款海外测试新游到底怎么样?观点 ◇ ​我到底要不要建后巷屋?最全优缺点分析给你答案!你是想要一个“伪学霸?还是想要一个“真自控”的孩子?责任在左,利益在右,ESG到底怎么投? | 甲子引力我只是想帮孩子,谁知她居然离家出走了?!高校、研究所、外企、大厂,我到底想要什么样的生活?世界近一半肝癌在中国,到底怎么治?选美13年,16岁突然自杀!“住在手机里”的当红美少女到底怎么了?!国际不打小孩日:孩子做错事,到底怎么管?博士爸爸教你四招正面管教幼小衔接到底怎么搞,“新课标”后突然整不会了?别怕,实操方法来了让世界为之动容的好演员!罗永浩接班人泪洒直播间,他只是想当个老师...很现实!无人驾驶到底怎么赚钱?八仙过海,各显神通亚城企业家的新春欢聚之夜连罗森全家盒马奥乐齐都上新了,我到底什么时候才能堂食啊?
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。