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「我只是想知道我到底怎么了」

「我只是想知道我到底怎么了」

健康


“其实,很多时候我只是想知道我到底怎么了。

 “工作很烦,但是一想到能赚钱,就觉得可以坚持,可我还是会经常因为工作不开心。

“我对象其实挺好的,人也很可靠,但我就是对这段关系不满意。”

“最近老和家里人吵架,我知道他们是为我好,可是我觉得和他们交流起来很费劲,很消耗我的精力。”

 “是因为我想太多,庸人自扰吗?


不。


这不是庸人自扰,无论在什么种情况下,关注自己的感受和情绪都很重要。


只是,去和朋友聊了聊,好像他们并不能给出有效的建议。和父母聊了聊,他们有时都不能感同身受。

 

尝试过的办法越多,越容易发现认清“在我身上发生了什么”,是一件非常困难的事。

 

可是,如果“我”都不知道发生了什么事,怎么才能好过点。


 

在查找了大量的资料,反复地研究了各种理论之后,简单心理研发出了一套全方位的「心理健康评估服务」,以帮助你解决“我到底怎么了”这件事。



 

01

了解当下的情绪和心理状态

打个比方来说,「心理健康评估服务」就像是一场心理体检。在这次体检里,你将会遇到一名专业的评估顾问(Case Manager)。她会通过多项量表评估和一对一访谈,引导你说出困扰的事,表达自己的感受和情绪,全面了解你的情况,以确保可以有效、可靠地评估你的心理状态。
 
简单心理的评估顾问都有国家心理咨询师资质,还均有海内外高校临床心理专业的硕士受训经历,和5年以上的心理行业学习从业经验。这次体检,就将由她们带着你,理清“自己怎么了”这件事。



02

什么地方不太对?

经过严格专业训练的评估顾问,会与你单独进行40+分钟的视频访谈,访谈的维度包括:

 生理维度:躯体症状、饮食睡眠情况、既往诊断等
 心理维度:认知和行为模式、当下的情绪状态、可能的危机风险等
 社会维度:ta 的社会支持系统是怎样的,主诉的压力源是什么,日常生活中发生的应激事件等
 
看到这里,你也许已经意识到了,这次体检并不是在给你“下定义”或者“贴标签”,评估顾问也不会对你有任何评判,他们所做的事,类似于“描述情况”。
 
在最短的时间内,让你看到自己平时看不见或者没有意识到的信息。而这些信息,也有助于之后寻求合适的帮助。


在这次评估当中,你会更加明确:

 你最关心的问题是什么?
 哪些问题是最值得关注的,它们可能的原因是什么?
 如果你需要寻求心理咨询师的帮助,什么样的心理咨询师适合你?

这次体检是一个出发的站点,你将在这里看见你真正想去的地方。


03

我该怎么帮助自己?

正如文章开头所说,我们似乎都经历过不知道自己到底怎么了的时候,因为这种状态,也无法给予自己准确的“帮助”。

而这次的体检,就是解决这个问题的:定制适合你的心理健康服务,并提供后续的答疑与支持。
 
根据体检中评估的内容,简单心理的评估顾问会为你定制一套专属你的心理健康服务方案,方案中可能包括有:

 推荐心理学相关书籍/相关文章视频
 参加心理自助训练营
 匹配适合你的咨询师进行心理咨询
 倾诉热线
 精神科顾问服务

在这些后续的旅程中,最初的评估顾问会一直陪伴着你,直到你找到那个属于自己的“答案”和“出口”。



希望你能够明白,不知道“我到底怎么了”太常见了,常见到这是几乎是每个人都会经历的过程。

真正重要的是,每个人都有治愈内在自我的力量,或许你离它只有一步之遥。如果你希望有人陪伴你一起治愈自己,那么我们的“心理评估”或许是一个好的选择。
  
点击下方图片了解详情⬇️



配图来源:《我的解放日志》

▽心理评估是什么?
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