孩子便秘太痛苦，可以尝试这 3 个方法
大便的时候总发出哼哼声，有时候还哭闹
三四天拉一次大便，又干又硬，像羊屎蛋一样
每次拉粑粑时看起来很费力，脸都会涨红
……
如果有以上一种或者多种表现时，需要考虑孩子是否便秘了。
为了帮助家长们更好判断，大家可以参考国际通用的布里斯托大便分类法。其中一二型都属于典型的便秘。
布里斯托大便分类法👇
目前最有效、使用最广泛的评估大便形态的方式
便秘是一个很常见的问题，而且各个年龄段都有可能会发生。那当孩子发生便秘，家长应该如何做呢？着急的话可以试试丁香妈妈线上问诊，新人咨询只需 19 元。除了便秘问题，宝宝常见的发烧感冒、喂养及睡眠问题都能问医生。
宝宝添加辅食后
缓解便秘的 3 个方法
调整饮食习惯
1. 如果宝宝的辅食以植物性食物为主，可增加油脂摄入
回顾宝宝的整个饮食结构，如果以植物的糊糊为主，比如米糊、南瓜糊、土豆糊、西兰花糊、苹果泥等，应额外添加 5～10 克富含 α-亚麻酸的植物油，例如亚麻籽油、核桃油等。油脂有直接润肠作用，其分解产物还可以刺激肠蠕动。
2. 如果宝宝的辅食以动物性食物为主，可增加膳食纤维摄入
如果宝宝的饮食结果以高蛋白的动物性食材为主（海鲜、肉泥、动物肝脏、鸡蛋等），则应该适当增加蔬菜水果谷类和豆类。
膳食纤维可以帮助粪便在肠道中保持湿润、松软，更易被排出并且减轻不适感。
大米和小麦粉膳食纤维平均含量为 1%～2%，新鲜蔬菜的膳食纤维含量相对高一些。水果只喝汁的话，几乎不存在膳食纤维，所以也要连果肉一起吃。
购买预包装的婴儿辅食产品，即成品辅食，也要注意看营养成分表上的纤维含量。
喝足够的水
6 月龄以上的宝宝每天需要摄入 150～200 毫升 / 千克（宝宝体重）的液体，其中包括母乳和配方奶。
除去日常宝宝对母乳和配方奶的需求，可以再给宝宝喝一点凉白开，以保证消化道有足够的水分软化粪便。
让宝宝多运动
缺乏运动也会引起便秘。父母可以通过按摩宝宝的腹部，促进粪便排除。较大的宝宝，家长可以鼓励他自己翻身、爬行以增加对肠道的刺激。
如果上述措施都无效，可以在医生的指导下使用药物通便，特别是有明显的便秘不适症状时，比如 * 果糖或者 * 乙二醇。
提醒家长们，切忌自行给宝宝乱服用泻药、各种通便茶，建议先咨询医生确认是否便秘，再让医生给出针对性调整治疗方案。
我们也为大家准备了儿科义诊活动，除了便秘问题，腹泻、睡眠、喂养困扰都能问，首次咨询仅需 19 元。
现在描述症状，上传相关的图片或者视频，就能让儿科医生诊断指导了。
儿科医生义诊中
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* 线上就诊应提供具有明确诊断的病历资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。
育儿不费妈 试试这个办法
其实，常见的育儿问题，有相当一部分都能在家解决，不用每次都跑医院。丁香妈妈问诊服务，主要包括：
身边的育儿顾问
有些疾病可能早期症状相似，家长很难分辨；有些情况用药方案并非想象中那么简单，擅自处理，很可能会延误病情，这些风险都冒不得。
都说育儿费妈，日常喂养照顾宝宝，状况确实容易层出不穷，操碎了老母亲的心……
以上这一切，都可以随时咨询儿科医生，为你提供专业建议或者就诊指导，能够避免很多不必要的折腾和操心。
三甲医生随心问
丁香妈妈的接诊医生们都是全国正规三甲医院在职医生，平均从业 10 年以上，具有极高的专业素养和丰富的临床经验。除此之外，每一个问诊回复都有官方专家团的二次审核，双重保障，更值得信赖。
全家问题都能问
除了宝宝常见困惑指导，家人们的健康问题也能咨询。日常身体不适、检查报告解读、安全用药问题，这些都能在线先问医生，足不出户就能知道如何处理。
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