警惕那个乖乖听话的人
01.
02.
很多疲惫，不是休息能解决的。
很多人有这样的感觉：
什么也没做，却很累，休息缓解过后，反而更累。
这种疲惫来自内耗——
你使劲压制自己，很多欲望、愤怒、渴望不能表达，于是向内攻击，向自己攻击。
处在这种内耗的朋友，需要拿出真实的自己，和外部世界深度触碰。
比如做一些，让你觉得有「主人感」的事，从而忠于内心，活出自己。
当你和外部世界建立深度联结，疲惫感得到改善和解决，才能感受到生命的美好。
06.
一个成熟的个体，要懂得：
谁的感受，谁负责。
当一份关系或一件事令人不舒服时——
如果持有「我的痛苦，我负责」的想法，
人就比较容易有动力去改变；
而如果持有「我的痛苦，你负责」的想法，
人就会总想着去改变对方。
我们讲话时，会传递两层信息，即——
事实层面的信息和情绪层面的信息。
不懂讲事实的人，就是只会胡搅难缠的人；
和他们吵架，你只要冷静一点，抓着谈事实就可以了。
如果对方传递过来的情绪是好的，你愿意接受。
那不妨接过来，让它流动。
但如果，你感觉对方传递过来的是情绪垃圾，而你并不想容纳这种情绪，那就该驳回去。
09.
10.
人活在这个世界上，需要有一种基本感觉——
我可以带着主体感，也就是「我是我生命的主人」的感觉，走入外部世界。
如果没有这种感觉，人就会宁愿把自己封闭起来，退到一个相对孤独的小世界。
如果这些来自外部世界的力量，彻底主导了一个人的行动；那他就容易选择严重的自我封闭。
你必须懂得：
你的个体化自我非常宝贵，而人活在这个世界上，不是生来就是要去顺从的。
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来源: qq
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