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面对高考,要怎么缓解内心的压力?

面对高考,要怎么缓解内心的压力?

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高考,这两个字其实离我已经很遥远了。
我的高考已经过去很多年了。
但每每回想起备考的那段时光,还是能感受到在那个燥热的夏天,内心充满了对未来的向往。
“好想快点考试啊!不想再焦虑了,不想再背了,不想再做题了。”
在希望快点考试的同时,又期望时间过得再慢一点,
“慢一点,我感觉我还没准备好。
慢一点,我还舍不得我的高中时光。
慢一点,我害怕交不出满意的答卷。”
就是这么矛盾的心理中,我度过了那两天的考试时光。
曾有朋友问过我:“那么怀念从前,如果给你一次机会,你想回到从前吗?”
我的回答很肯定。

“不想!”





高中时光对每个人来说都是十分珍贵的吧。
说起高中,每个人都有每个人不同的回忆。
年年到高考的时候,还是会忍不住关注今年的试题,关注今年的考试情况。
我们怀念那时的人,怀念那时单纯的自己,
但要回去的吗?
我的回答是:“我不想。”
原因其实很简单,我很害怕那段时光。
那段时光里,我每天都在为分数担惊受怕。
不小心做错一道选择题就懊悔得肠胃发痛。
每天都想再学多一点,每天都在自我谴责为什么学过的东西会忘。

害怕考试的时候出错,害怕辜负父母的期待,害怕没能考上一个好大学,人生就此下降......





高考的确是人生的重要节点之一。
但也因为其重要性,人们在度过这个阶段的时候,总是格外艰难。
就像雷心雨在《纪念》歌中唱的一样,
“仿佛是快要突破压力的茧。”
“茧”这个比喻十分生动了描述了高考生所处的情绪状态。
当高考越来越临近的时候,每个人都越来越不敢出错。
周围仿佛弥漫名为“压力”的空气,让自己不敢大口呼吸。
压力会激发人向上的潜力,但过重的压力也会影响考生的心理状态,可能会在高考时滑铁卢,也有可能因此产生心理疾病。
所以,在这段奋发努力的时光中,做好心理疏导工作也是极为重要的。
如果考生或家长感觉十分焦虑的话,不妨到【壹心理·即刻倾听】平台进行倾诉。
将内心的烦恼和忧虑倾诉出来,或许会感觉轻松一些。

在这个人生的关键时期,照顾好自己也是十分重要的。




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