近日，中国青年报·中青校媒面向全国大学生开展关于“社交恐惧”的问卷调查，共回收来自255所高校的4854份有效问卷。
调查结果显示，80.22%受访大学生表示自己存在轻微“社恐”；6.90%受访大学生表示自己有比较严重的“社恐”；0.64%受访大学生表示自己有严重的“社恐”，被确诊为社交恐惧症。
越来越多年轻人畏惧甚至是逃避社会化沟通，但是我们生活在人际关系网中：婚姻关系、亲子关系、师生关系、同事关系、上下级关系等，没有人能活成一座真正意义上的“孤岛”！
正视自己在沟通方面的问题，花精力去修正并克服问题，对一个人一生的成长和发展都是大有助益的。
就像哲学家尼采说的：杀不死我的，必将使我强大！
很多人其实并不是真的有严重社交心理障碍，而是不会、不敢或不愿和别人交流、交往。①一些人因为现实社交礼节繁琐，倾向于逃避社会角色需要的社交规则。其次，人际交往中的边际感不清，也是当下一些年轻人不愿社交的原因。再次，有些人会把“社交恐惧症”当作对逃避社交的一种宽慰。
②另一个让年轻人“社恐”的原因，是害怕真实社交失败。“人作为社会性动物，一般都希望获得他人的认可和喜欢，渴望追求人际交往的成功，害怕人际交往失败后被人瞧不起。”针对以上情况，在人际沟通分析学（TA）看来，有两种办法或许能解决：
6堂课让你体验“人际沟通分析学“的魅力了解沟通模式，觉察沟通问题的根源破除沟通障碍，提升价值感与幸福感人际沟通分析( Transactional Analysis，简称 TA ）是专门研究人际沟通的心理学，是 20 世纪 50 年代由著名心理学家艾瑞克·伯恩（Eric Berne）创建的一种独特的、综合性的心理治疗方法。
国际沟通分析协会（ITAA）将 TA 定义为一种人格理论，是一种针对个人的成长和改变的有系统的心理治疗方法。TA治疗的重点，就是强化“成人自我状态”、改善有问题的儿童及父母自我状态，并扎实地帮助来访者改变与他人的沟通方式方法。其整合了精神分析、认知行为流派、存在主义以及人本主义等多种理论流派的思想精华，并且以来访为中心，认为个体有做出新决定的能力，其治疗的最主要目的就是促成个体的成长和改变。创立发展了 60 多年至今，已成为英国牛津大学、北京大学的学分课程，并在全世界 66 个国家及地区成立了专业协会或研究院。TA起初是一门心理治疗理论，但其理论简单易懂，应用技术可操作性强，因而问世后竟广受大众欢迎，拓展运用到咨询、企业组织、学校教育等领域，被500强区总裁、白宫智囊团等精英人士推崇学习。- 《斯波克育儿经》作者，美国“育儿之父”本杰明·斯波克；
- 白宫智库兰德公司CEO，美国助理国务卿唐纳德·B.赖斯（DonaldB.Rice)；
- 世界500强花旗集团总裁休·克林（HughCrean）；
- 世界500强福特汽车总裁苏珊·西施克（SusanCischke）；
- 世界500强波音公司副总裁罗伯特·J.帕斯特里克（RobertJ.Pasterick）。
结构分析理论是TA的核心理论，它认为个人的“自我”划分为“父母”、“成人”、“儿童”三种状态，这三种状态在每个人身上都交互存在，取这三个的第一个英文字母，Parent（父母）、Adult（成人）、Child（儿童），所以简称人格结构的PAC理论。
以权威和优越感为标志，当一个人的人格结构中Ｐ成分占优势时，这种人的行为表现为凭主观印象办事，独断独行，滥用权威，这种人讲起话来总是“你应该……”、“你不能……”，“ 你必须……”。表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析。当一个人的人格结构中Ａ成分占优势时，这种人的行为表现为：待人接物冷静，慎思明断，尊重别人。这种人讲起话来总是：“我个人的想法是……” 。像婴幼儿的冲动，表现为服从和任人摆布。当一个人的人格结构中Ｃ成分占优势时，其行为表现为遇事畏缩，感情用事，喜怒无常，不加考虑。这种人讲起话来总是“我猜想……” ，“我不知道……”。在人际沟通改善营中，还有另一种以功能性来划分自我人格的方式，功能性自我有五种，具体哪五种呢？可以报名到课程中一探究竟。根据PAC分析，人与人相互作用时的心理状态有时是平行的，如父母--父母，成人--成人，儿童--儿童。在这种情况下，对话会无限制地继续下去。如果遇到相互交叉作用，出现父母--成人，父母--儿童，成人--儿童状态，人际交流就会受到影响，信息沟通就会出现中断。领导：我开会强调过，你怎么还犯这种错误？（父母状态，批评）
下属A回应：好的，我明白了，现在就修改。之后马上修改调整。（成长状态，客观回应）
下属B回应：对不起，我总这么粗心。然后陷入到自责难过中。（儿童状态，畏缩、自我攻击）丈夫回应1：你总是这样，东西乱放！（父母状态，指责）丈夫回应2：没看到，看看阳台有没有？（成人状态，以解决问题为导向）
丈夫回应3：不知道，你别烦我了，我在玩游戏顾不上。（儿童状态，只顾着玩）以上场景你是否有熟悉的感觉，PAC理论就是如此清晰快速地帮助你看清问题沟通形成的根源，课程中导师还会结合更多案例，帮助你进一步了解。- 每天一个社群打卡活动，让你将理论知识运用到实际生活中，让你练习，学以致用；
两位导师都是国际TA协会认证的，在国内也是大咖级别的导师。
其中，徐丽丽老师更是畅销书《沟通赢家》的作者。
不同于体系课，5天人际关系改善体验课的目的就是帮助你快速入门TA，以更快的节奏判断自己是否适合学习这门课。本次体验营是首期开班，幸运的你抓紧机会来学习吧~
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