“最佳运动时长”出炉!同济、交大研究:每日运动时长超68.4分钟,这种疾病风险降低74%
“最佳运动量”没有上限?!
>68.4min/天,糖尿病风险降低74%
doi:10.1136/bjsports-2022-106653
体育活动情况与T2D发病率之间的关系
限制立方样条分析
不同遗传风险组罹患T2D风险对比
最“续命”运动时长确定!
超11万人数据,应达到WHO推荐的2-4倍
https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.121.058162
MPA/VPA与全因死亡率、心血管死亡率、非心血管死亡率之间的关系
不同时间的MPA与全因死亡率之间的关系
MPA与VPA之间的联合作用对各种死亡风险的影响
每天仅需30-40分钟MVPA
就能抵消10小时久坐危害
10.1136/bjsports-2020-103270
体育锻炼与久坐时间及全因死亡率之间的关联
MVPA与久坐时间之间的关系
参考文献:
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来源: qq
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