蓝莓的好处这么多！可有效改善记忆力还能降低心血管疾病风险
心脏健康营养师米歇尔（Michelle Routhenstein）表示，花青素是多酚的一种，也是一种天然的抗氧化剂，"大约有8000多种不同类型的多酚都对健康有益，其他含有多酚的食物包含绿茶、花椰菜、梨子、姜黄和肉桂，而草莓、覆盆子、红葡萄和紫色蔬菜中也都含有花青素。"
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来源: qq
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