“闺蜜恋爱后，我天天盼她分手”：一种可怕的占有欲，正在出现

健康

2023-07-05 03:07

我有一个特别羞耻的困扰。

羞耻到它已经侵蚀着我的身心，才去寻求帮助。

从小到大，我都有强烈的友情占有欲。

希望对方完全为我所有，只能有我唯一一个朋友，而不能有其他人。

当我的朋友有了新的朋友，我会很嫉妒，感觉被抛弃。

然而，别人却理解不了我的痛苦，甚至连我自己，都想不明白到底为什么。

今天，我想把自己的羞耻讲述出来，并一同揭开羞耻背后的真相。

如果你也曾因此而困扰、痛苦，希望我的故事能给到一个答案。

就从我的好朋友小乐开始讲起吧。

最近困扰我的，是我和小乐的关系。

小乐是我的前同事，短暂共事一段时间后，就去了其它公司，但我们却成为了好朋友。

在她那里，我感受到被认真对待，被珍视的感受。

她对我很好，我很依赖她，什么事都与她分享，她也把我当做最好的朋友。

我们住在一起租的房子里，平时上班，周末一起做饭，手牵手逛街。而且买什么东西，我都会买双份，我和她一人一份。

有时候出差了会特别想恋她，希望快点结束工作，回去见到她。

但是最近，我们的关系发生了一些变化。

她认识了新的女性朋友，还交了男朋友，陪我的时间越来越少，有时一周都见不到她。这种感受让我越来越失落，无比孤单。

我甚至有点讨厌她新交的朋友，特别是男朋友，每天都约她出去，把她从我身边夺走。我很希望他们能分手，小乐可以继续和我一起过周末，逛街和吃饭。

理智上，我觉得自己这种想法很奇葩，女生有男朋友很正常，我也不会和她一辈子粘在一起，以后有各自的家庭。

可情感上，我又不能忍受被她忽视，和不重视了。小乐身边，只能有我一个人。

这种矛盾感，让我的情绪越来越低落，每天都在钻牛角尖。

于是，我求助了心理咨询。

我的咨询师是位女性，看上去很温和，声音也舒缓。

一说话，仿佛点燃的香薰精油，让我紧绷的神经瞬间宁静下来。

把小乐的事说给她听后，我忐忑地问：“我是不是不正常啊？”

咨询师：“不正常是指？”

我：“正常的好朋友之间，不是希望对方找到良人，共度一生吗？我却不希望她找到男朋友，而是可以一直陪伴我，跟我在一起。”

咨询师：“你对这种不正常很焦虑吗？”

我：“对啊，我害怕......难道我是同性恋，喜欢她？”

咨询师：“除了希望朋友一直陪伴你，你还有其它身体层面的接触和幻想吗？”

我：“没有，只是希望她陪伴我，一起逛街，吃饭，陪我聊天。我不想一个人待着。她是唯一懂我的人。”

咨询师：“这不是同性恋。如果你喜欢她，会有身体上的冲动和幻想，而且对异性没有性趣。可能你与朋友的关系过于亲近，没有了界限，有点吞噬和淹没对方了。你的朋友有了男朋友，这是她需要的，她需要从与你过近的关系中拉开一些距离。”

我：“但我特别难受，特别孤单，感觉到被抛弃了。”

说完，我不停流眼泪。

咨询师没有说话，只是默默陪着我，给我递纸巾。

待我情绪平复下来，她帮我分析，这种强烈的被忽视感和被抛弃的感受，可能与早年的分离焦虑有关。

一个婴儿出生后，是以母亲或养育者为桥梁，通过这个桥梁建立起对周围环境的信任和安全感。

如果母亲或养育者提供的是不稳定的养育环境，婴儿就会感受到环境的不安全，从而产生强烈的焦虑，并且不愿意与母亲或养育者分离。

咨询师：“一开始你与朋友建立了比较亲密的关系，你很依赖她。而当她突然离去的时候，你就会产生强烈的分离焦虑。”

我想起了小时候，回到家没看见妈妈就很难受、很焦虑。

她出去或者干什么，不会跟我们说一声，而是随意把托付给邻居。

有一次上学，我中午回家吃饭，大门紧锁，我喊了好久，都没人开门。

我都急哭了，蹲在门前的大树底下一直哭，哭了好久，妈妈也没有回来。

最后我饿着肚子，一边哭一边返回学校了。晚上回家后，我一声不吭，眼睛也有点红肿，妈妈看到了问我怎么了，中午吃饭没有。

我忍不住哭着朝妈妈怒吼：“我中午吃没吃饭你不知道吗？你都不在家，我吃什么饭啊！”

妈妈一脸惊讶地说：“我跟邻居的王阿姨说了，让你中午去她家吃啊！她不会搞忘记了吧！”

听妈妈说完，我哭得更伤心了。那种被忽视和被抛弃的感受，没有减退，反倒愈演愈烈。

咨询师既带着专业的视角，又深深共情着我，她说：

“妈妈是婴儿早年最重要的客体，婴儿会非常依赖这个客体。你的妈妈，每次离开都很突然，也没有跟你讲明原因，你自然会感受到分离带来的恐惧和无助。”

我哭着点了点头。

那天走出咨询室，我感受到前所未有的通畅。

我明白了自己身上发生了什么，搞懂所有不对劲的情绪背后真正的本源。

并因此，得以摆脱重复悲剧的轮回。

意识到自己真的改变了，源于同事的一次离职。

她坐在我旁边，我们一起相处了3年多，中午会一起去吃饭。

她已经办理好离职手续了，第二天就不来了。

换做以前，我会立刻头皮发麻，僵在那不知道该怎么办。

是的，曾经的我对于任何分离都如此痛苦。好像这是一种永远的离别，不会再见面一样。每次一想到再也不会见面，我就很痛苦。

但如今，我明白了，分离并不意味着关系的死亡，我可以有很多方法去维持这种关系。

后来，我联系了那位同事。

原来她只是家里有事，处理完家事，还是会到我所在的这个城市工作，说好以后再约着一起吃饭。

和好朋友小乐的关系，也变得更加平等而健康。

我不再每天询问她什么时候回来，不再希望她每天都陪我聊天。对她男朋友的“醋意”，不知哪一天起消失不见。

但同时，又知道我们仍彼此关心，如果时间对得上，照样和以前去逛街、聊天。

有一次，她说了一句很意外的话：

“我最近发现你的变化挺大的，以前你特别粘我，我感觉到很有压力。而现在你好像没有那么依赖我。是你长大了吗？”

说完，她咯咯笑。我也笑了。

感谢我的咨询师，如果没有她，我的心结永远无法打开，更别提改变。

现在，我分享自己故事的初衷，就是希望能够帮上更多的人。

如果此刻，你觉得扛不住了，不需要硬扛，给自己一个自救的机会，一个寻找专业人士帮助自己度过难关的机会。

而我相信，穿过暴风雨之后，你就不再是原本那个人了。

作者：来访者灵犀

编辑：Lilith

图源：Pexels

许多让人们困扰的心理感冒，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。

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来源: qq

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