佛教修行的框架图 | 十、修行的框架

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这个就是佛教修行的整个框架：我们修行是为了可以离苦。要想能够离苦一定要清除苦的因。

苦的因就是欲望。

欲望源自于我们不了解身心的实相——不了解身体本身就是苦，有的只是苦的多与少。我们没有看到实相（时），（认为）身体是时苦时乐的，就会生起想要跟欲望，想获得快乐、想逃离痛苦。我们没有看到心的实相：它是纯粹的苦，有的只是苦的多与少。我们以为我们的心是苦和乐，有苦有乐，就会去挣扎逃离痛苦，挣扎寻找快乐；欲望就会生起，想快乐，想不苦。所有的欲望源自于不了解身心的实相。

因此，我们有觉性，不停地去学习身、认识心。我们要去看，事实上身体是什么样子的；我们要去看，心事实上是什么样子的。别去干预它，别去强迫身打压心，别去造作身，别去造作心，要去看它事实究竟是什么样子的。

隆波帕默尊者：2019年11月27日

翻译：坤能

文字来源：甘露雨网站

https://www.ganluyu.org/document/detail?id=357bf28c03cf9fb4a77bdbf8917d2b8e