这种“蛋白粉”,让体脂率快速下降5~10%?!公众号新闻2023-07-17 05:0701坚持每天早上喝蛋白粉会有哪些好处?1、更容易控制饮食,维持好身材。2、保障身体必须氨基酸摄入。3、训练增肌效率爆表4、保障营养均衡。5、加速训练后的恢复。6、预防运动损伤。7、提高基础代谢,降低体脂率。蛋白粉现在已经越来越普及,并且不再是肌肉男的专属,刷脂期间使用蛋白粉能保障基础代谢提高饱腹感,刷脂效率提高很多。减脂↓↓↓增肌↓↓↓妹子练翘臀使用蛋白粉,臀大肌增长会更高效;手术后康复使用蛋白粉能提高氨基酸摄入,提高身体恢复等等。01蛋白质摄入不足的表现:如果蛋白质摄入不足,身体就会出现以下症状:1、肌肉松弛:由于未摄入足够的蛋白质,身体将首先消耗肌肉里面的蛋白质,这将导致肌肉张力减弱,肌肉质量下降,关节支撑能力减弱,皮肤松弛。2、免疫力差:蛋白质摄入不足,免疫细胞无法修复和快速繁殖,以对抗细菌。就会出现经常生病、免疫力低下。3、大量掉发:“头发稀疏、没有光泽,指甲脆弱易碎,指甲突起和干燥,皮肤干燥都是蛋白质不足的最初迹象,因为人体无法有效地再生细胞以取代死亡细胞。4、睡眠质量差:晚餐没有摄入足够的蛋白质,荷尔蒙的产生便会受到影响,导致睡眠失衡,影响睡眠质量。5、对咸或甜的食物十分渴望:低蛋白质、高碳水化合物的饮食会迅速将糖分释放到血液中,分泌的胰岛素会迅速将糖分分解。蛋白质能够减缓糖在血液中的释放,有助于确保血糖平衡。6、同时缺乏蛋白质或摄入的蛋白质不足均会导致:情绪低落、注意力不集中、精神警觉性下降。这些症状会随着血糖失衡呈现的类似迹象表现得更加显著。03如何选择蛋白粉?作为健身老炮,首推这款纯臻主义蛋白粉,诺特兰德旗下的蛋白粉,许多职业选手代言和选择的品牌。纯臻主义比常规蛋白粉工艺更成熟,为身体缓慢提供氨基酸,保证长效的蛋白质供应。也正因为缓慢的氨基酸供应,身体代谢会更高,饱腹感强也更强,刷脂期作为解馋的“奶茶”非常合适。让体脂率轻松刷个5%~10%,蛋白质的选择很重要!无论你是增肌还是减脂或是为了保证身体健康都需要额外摄入蛋白来维持平衡每天早上来一杯纯臻主义开启美好的一天1桶纯甄乳清的蛋白质含量相当于9箱牛奶从品质来说完全碾压一般的蛋白粉,这也是为什么无数健身大佬都喝这款的原因!大部分人都有蛋白质摄入不够的问题纯臻主义,两勺即可全面补充蛋白相当一次摄入10个鸡蛋的蛋白质营养更充分并且脂肪含量特别低更好的吸收利用率除了营养健康纯臻主义的口感也很好日常当做奶茶喝都完全没问题打破你对传统蛋白粉和健身餐的认知。如果想喝饮料时,来一勺甄品缓释蛋,不但解馋,还能为身体提供更优质的蛋白质!于是,省了一杯奶茶钱不说,嘴巴解馋没有负罪感,身材还更好了!今天我为大家申请了公众号的福利之前都卖688元的纯甄乳清蛋白粉今天只要288元!!并且!!今天定制摇杯直接送!! 数量有限,只有50桶 限购两份,能不能抢到就看手速了!! 健身良品软文健身良品软文都说三分练七分吃,除了撸铁,饮食和营养同样重要,许多身材好的小姐姐和小哥哥,除了日常饮食,也会用运动营养品,比如左旋、CLA、蛋白粉等等,欢迎大家到厨娘的“健身良品”逛逛,长按下图就可以选购!微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章