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催眠真的可以“操控”人心吗?

催眠真的可以“操控”人心吗?

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关于催眠治疗,你了解多少?

谈起催眠,很多人第一反应是:

打一个响指、用怀表晃两下,就可以把人催眠了。

但事实真的如此吗?

为了帮助大家更进一步认识真实的催眠,运用催眠开展心理咨询,今天我们就和大家聊聊:催眠治疗的工作真相



1、从生理的角度认识,催眠是一盏探照灯

催眠就像一盏探照灯,聚焦、专注于意识与潜意识的协调工作,给一系列的心理、生理反应带来改变。

催眠可以治疗小儿麻痹患者,这是一个真实的故事。

这个主人公,就是【现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森】

(*艾瑞克森:医疗催眠、家庭治疗及短期策略心理治疗顶尖权威、国际NLP导师)

在他17岁那年,小儿麻痹症发作导致他无法站立。当时3个医生断言:你永远站不起来了。

但艾瑞克森不信命,他决定挑战这个不可能。

他尝试着将自己的头脑、身体放松下来,并向着潜意识深处说:

“我有一个想站起来的目标,请你帮我一个忙,请你指引我该怎么办。”

潜意识给出的答案,没让他失望。

在全身心放松状态下,他的心中映现出一幅画面:

——童年的自己,在快乐地摘苹果

这个画面,被分解成了一系列的细小的动作,他专注地观察身体的每一个细小动作。

在这个过程中,

他看到了自己是怎么移动脚的,

他看到了自己是如何将手缓缓伸向苹果的……

这个摘苹果的画面对他产生了深深的影响,他不断地用自己的潜意识去体验手和身体移动的感受。

几个星期后,这一画面中牵扯到的肌肉恢复了轻度的行动能力,它们可以做这一画面中的动作了!

因此,每当艾瑞克森想达成什么样的康复目标,他就将自己交给潜意识。


2、从整合治疗角度认识,现代催眠是一种创造力

2016年的一项研究报告证实了催眠在心理治疗上的作用。

研究表明,认知行为疗法(CBT)与催眠技术整合后的认知行为催眠治疗(CBH),比单纯的认知行为心理治疗的有效率平均提高70%

催眠与其他流派取向的整合运用,可以激发资源,会给整体的治疗带来加分的效果。



定制完整的催眠治疗主要涉及5个方面:


01 评估

在做个案的催眠之前要有一个评估,评估个案案主的情况。

主要评估的内容:
个案的问题

催眠现象

个案的动机(对治疗的预期)

价值感问题

……
评估的结论是咨询师与个案案主共同合作完成的。

经过双方讨论得出一个评估后,才会知道下一步要如何去处理来访的问题。

02 设定治疗目标

设定治疗目标一个非常有效的方法是:填空。

【在治疗的最后,个案将会_______。】

这个填空的内容就是设定的目标。

在构建目标时,还要注意以下3点:

1)目标是要切合实际

2)目标是要进行阶段性管理

3)目标是具有可评估与检视性

03 催眠引导

当跟来访达成一致的目标后,就来到了催眠引导阶段。

这其中涉及的技术会比较多,所以大家在运用催眠引导技巧,要根据原本设定的目标来展开。

举例:
目标:降低疼痛病患的疼痛指数
>>技术:倒数数字

目标:让焦虑个案学会呼吸、能力释放
>>技术:身体放松的引导

04 催眠现象

催眠现象,是我们治疗方法的指向标。

根据个案所出现的催眠现象,我们主要会从2个方向来进行催眠治疗:同构与互补。

没有说哪一个技术是绝对有效的,而是要根据来访的情况进行选择和开展。


05 直接治疗与间接治疗(建议)

决定开展治疗方式,不仅取决于个案当下的状况,还跟个案的个人归因风格、个案的认知风格、治疗师的个人风格、阻抗、保持催眠治疗关系平衡等有关。

  • 当个案处于危机当中(或恐惧状态),首要任务是直接治疗。

  • 当个案在治疗过程中,出现:拒绝沟通、长时间地沉默、对无关的事情越谈越多,回避核心问题等表现的时候

我们可能就要用间接的方式来做治疗,如与个案建立信任,让个案逐渐接受催眠师、接受整个治疗。

  • 当面对一些不确定的催眠结果时,我们就可以运用直接治疗+间接治疗搭配使用。

这种方式,给来访提供一个可能性(不是必定会发生),同时咨询师也可以保持在一个比较权威角色中。


当然,因为不同个案情况,治疗计划的针对性、侧重点会不一样,我们还需要更为专业性的学习与练习。

只有这样,在面对不同的个案时,我们才能更加游刃有余。



01 良好的道德品质

在较深的催眠状态中,受催眠者的潜意识处于全面开放的状态,心理防卫机制比较低,受催眠者失去了思想上的判断力以及行为上的自主性。

这个时候,催眠师对受催眠者要有高度的责任感,绝对不能违背催眠工作者的职业道德和最起码的良知。

02 良好的心理素质

催眠师高度的自信心能自然地流露出来,可以对受催眠者产生正面、积极的暗示影响,减小阻抗,让来访更好地配合治疗。

03 得体的穿衣打扮

催眠师的服饰与态度是一种非常重要的暗示源,它会对受催眠者产生直接的、潜移默化的影响。

因此,催眠师的服饰一定要干净、整洁、庄重,给人一种强大而且积极的暗示力量

04 真诚实意的态度

由态度所构成的暗示力量非常强大,冷漠、粗暴、随意、高傲、等不良态度,会让受催眠者感到反感,这种态度会增加阻抗。

在态度方面要做到如下这几点:

  •  态度从容,待人亲切,与受催眠者产生共鸣


  •  真诚实意,源自内心,让受催眠者产生信任


  •  全程保持高度注意力,细致观察受催眠者的表现与变化,推动催眠治疗


05 熟练专业技能,并有相关知识储备

催眠治疗比较特殊,它是以意识活动为载体或者介质的,是一个主观性非常强的动态治疗过程,比较复杂。

这就要求催眠师必须掌握相关专业技术,能够掌控催眠治疗的全过程。

(本文正文部分内容节选于布兰特·吉尔利老师主讲的【完整催眠治疗计划】,由壹心理晓施、明月整理。)


关于催眠疗法,现代催眠之父·米尔顿·艾瑞克森是这样说的:

所有正使你深陷的问题,让你挣扎的负面习惯,你的焦虑,或者身体上的痛苦,这些都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。

而这其中的奥秘,只有等你真正去了解、去体验才能感受到。

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