社会恐惧症是怎么回事？
社交恐惧症又称社交焦虑障碍 ，是以在社交场合持续紧张恐惧或忧虑，回避社交行为为主要临床表现的一种心理疾病。
社交恐惧
的原因？
迄今为止，病因尚未清楚，但可以肯定的是，生物、心理、社会环境等诸多因素参与了社交焦虑障碍发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；心理学易患素质是病前性格特征，青春期及成年早期遭遇的应激性生活事件，是导致出现具有临床意义的社交焦虑障碍的重要触发条件。各种因素交互作用对社交焦虑障碍的发生过程有重要意义。
社交恐惧
的临床表现？
这是一种对任何社交或公开场合都感到强烈恐惧和忧虑的心理疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著而持久的恐惧，害怕自己行为或紧张的表现会引来羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商场购物或询问权威人士等都感到困难。还可细分为赤面恐怖、视线恐惧、异性恐惧、口吃恐惧、表情恐惧等。
社交恐惧
如何治疗？
治疗以药物治疗、心理治疗为主，病情严重者可以采取药物治疗合并心理治疗的方法，病情轻者可以心理治疗为主，治疗方法有认知行为治疗（包括暴露疗法、认知重建、社交技能训练等）、支持性心理治疗、人际治疗、婚姻家庭治疗、精神动力性治疗等。
如果社交焦虑障碍继发严重的抑郁情绪，有消极自杀想法及使用抗焦虑药物无效的患者还可采用物理治疗：如改良电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗及音乐放松治疗等；对于症状较轻者可以单独使用或联合心理治疗，对症状较重者则需在药物治疗、心理治疗的基础上合并物理治疗。
社交恐惧
如何自我调整？
首先、改变认知，多从积极方面去看待问题，不要总羡慕别人，觉得自己不行，不拘泥于他人对自己的看法中，降低社交紧张情绪；树立自信心，培养强大的内心世界，从生活小事入手，自我鼓励，每天给自己积极的心理暗示；
其次，俯下身去做事情，从最擅长的事情做起，在做事的经历中积累自信的资本，如多看有意义的书，多做外出旅行，坚持运动等；
再有就是，多和亲人、朋友交流，积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在与别人的交流中放松心情并学到知识。
关于社交恐惧
问题答疑
害怕与人交往就是社交恐惧症吗？
不是的。一般人对参加聚会或其他暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们的出席。而真正的社交焦虑障碍导致患者出现无法承受的恐惧，在严重的案例里，患者甚至会长时间把自己关在家里，孤立自己。我们许多人可能都有过这样的经历，在社交活动中感到不好意思或没有自信，在公众面前演讲、甚至在和别约会时都会感到紧张、甚至心跳、手抖，这些焦虑反应是暂时的，很快会消失，并不会影响你的正常生活和学习，如果社交焦虑反应已经影响到你的正常生活和学习、工作，成为一种严重的问题——社交焦虑障碍，就需要及时到专业机构咨询，早确诊、早干预，解除痛苦，回归正常生活。
病好了就不需要继续治疗了吗？
症状缓解后应定期门诊随访观察。心理治疗及社会支持系统的建立也非常重要，应尽可能解除或减轻患者的心理负担和压力，帮助解决生活、工作中的实际困难及问题，提高患者的应对能力，积极为其创造良好的环境，预防复发。
患了社交焦虑障碍一定要服药治疗？
不是的。药物治疗是比较严重的社交焦虑障碍的主要治疗措施，如果焦虑程度较轻，可以通过非药物治疗改善，如：心理治疗、自我调节、行为脱敏等。
通过我们用实例和科普讲解，想必您对社交恐惧症已经了解了吧。如果您身边有需要帮助的人，让我们一起加油，助力他们早日恢复满意的状态吧。
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