有了这份菜单，宝宝挑食都不用怕！
叮~新的周菜单已送达，营养均衡是宝宝生长发育的基本需求，吃得好，才有长高长壮的动力。
《中国居民膳食指南》指出我们每天的食物种类应该达到12种以上，每周达到25种以上。其中要包括谷薯、蔬菜、水果、肉蛋奶等等种类，我们添加食材的目的就是让宝宝能逐渐达到这个要求。
妈妈们可以参考菜单中的搭配方法，举一反三运用到配餐中。
具体做法和食材配比可以点击下方链接，搜索食谱名，即可解锁。
第一餐：橙子蛋黄米糊
第一餐：苹果南瓜泥
第一餐：青菜牛肉米糊
第一餐：猪肉豌豆泥
第二餐：山药小米糊
第一餐：土豆牛肉胡萝卜泥
第二餐：牛油果香米糊
第一餐：白萝卜山药泥
第二餐：番茄牛肉米糊
第一餐：鸡肉玉米糊
第二餐：土豆南瓜米糊
第一餐：香软土豆条、鸡肉山药羹
第二餐：Q弹鱼面、胡萝卜手指糕
第一餐：莲藕面线、蔬菜肉丸子
第二餐：时蔬厚蛋烧、鲜肉紫菜汤
第一餐：南瓜剪刀面、香嫩鱼豆腐
第二餐：奶香土豆饼、青菜虾圈
第一餐：牛油果小汉堡、山药虾排
第二餐：蛋黄面线、土豆鸡肉条
第三餐：芝麻香芋糕
第一餐：南瓜牛肉粥、胡萝卜格格饼
第二餐：田园面线、懒人猪肉饼
第三餐：山药手指条
第一餐：玉米浓汤面、彩蔬鱼丸
第二餐：胡萝卜猪肉肠、鳕鱼红米粥
第三餐：秋葵蛋卷
第一餐：蛋黄鳕鱼土豆球、藜麦水果粥
第二餐：猪肝粒粒面、双色蔬菜糕
第三餐：雏菊小馒头
第一餐：鸡豆花、营养手抓饼
第二餐：冬瓜鱼丸汤、菠菜米糕
第三餐：三文鱼时蔬粥、牛油果松饼
第一餐：果蔬营养面片、银鱼豆腐条
第二餐：鲜甜红米糕、鲜虾香芹蛋羹
第三餐：彩色小馄饨、时蔬蒸肉盒
第一餐：彩色小香肠、酸甜珍珠面
第二餐：西葫芦鱼糕、苹果银耳羹
第三餐：羊肉手指条、牛油果小面块
第一餐：黄金蒸鱼糕、番茄疙瘩面
第二餐：双色面条小方、山楂雪梨饮
第三餐：菠菜豆腐羹、宝宝午餐肉
第一餐：南瓜花卷、小金鱼蛋饺
第二餐：红豆红米露、番茄猪肉饼
第三餐：清新豌豆面、鲜虾肉肠
第一餐：星星冬瓜汤、玉米龙利鱼肠
第二餐：小米蔬菜粥、黄金虾糕
第三餐：鲜嫩牛肉面、清新黄瓜饼
第一餐：双色面线、蛤蜊酿虾
第二餐：鲜香椰子鸡、坚果葱卷
第三餐：丝瓜烙、鲜蔬芙蓉羹
第一餐：菠菜手擀面、鳕鱼土豆饼
第二餐：茄香鱿鱼面汤、水晶鲜肉丸、新鲜水果
第三餐：菠菜虾饺、山药白玉羹
第一餐：黑米糕、萝卜丝蛋汤
第二餐：苹果猪肉丸、玉米菜团子、马蹄银耳汤
第三餐：营养猪肉条、杂蔬焖面
第一餐：奶油蘑菇浓汤、奶酪猪肉酥
第二餐：鸡肉海苔卷、紫薯银耳羹、新鲜水果
第三餐：裙带菜虾排、番茄肉面
第一餐：香酥海苔鸡柳、彩丝凉面
第二餐：口蘑虾滑汤、牛奶米糕、新鲜水果
第三餐：时蔬蒸肉丸、黄金肉沫饭
第一餐：豆皮肉卷、土豆泥饭团
第二餐：豆腐鸡蛋饼、彩蔬疙瘩汤、柚子冻
第三餐：山药肉蒸蛋、玉米奶糕
第一餐：西葫芦鸡肉饼、翡翠鱼
第二餐：宝宝版鲜肉粽、菠菜银耳羹、新鲜水果
第三餐：豆腐橙香蛋糕、裙带菜鱼丸汤
第一餐：番茄肉酱面、裙带菜虾饼
第二餐：杂蔬饭、花心鸡块、新鲜水果
第三餐：牛肉饼、打卤蛋羹
1岁以上的宝宝每天可安排3餐辅食，可以加入5-15克植物油烹饪食材
每种新食物建议单独添加，观察2-3天，如果宝宝无过敏现象可再引入另一种新食物；菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。
每日喝奶量在350-500ML左右
按此菜单安排全天食材可达10种，同种类的食材可以相互替换，3岁以上的宝宝可以适量添加调味料。
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