关于“苦”的清晰解读 | 问答三：

程奕开   7岁   北京

学员2：还想问一下，就是在实际生活当中，比如在写字，手是在移动的，这时候还用观修吗？这个时候能修行吗？

阿姜给尊者：写字是不能发展觉性的，如果你是真的在写的话。因为你一定要想到内容，你才能够写出来。如果你有觉性地在觉知你的手的动，你就会忘了你要写什么了，写不出来了。那一刻你就完全去写，不用去担心，也不用想什么发展觉性，但是在写之外的时间可以来发展觉性。比如你写着写着，突然之间“诶~接下来写什么好啊？”你有担心，要知道自己担心；写着写着写错了，心里面觉得有生气、不爽，知道自己心里面在生气；写着写着，有孩子吵闹，干扰到我们，我们生气，及时地去知道自己生气；写着写着肚子饿了，及时地去知道，身体方面的苦受生起了；写着写着急着要小解了，及时地去知道身体方面的感受生起了……

姜给尊者：2015年5月14日A

翻译：坤能