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两大维生素帮你促睪,健身必不可少!

两大维生素帮你促睪,健身必不可少!

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蛋白质、碳水…这些词想必大家都听腻了,其实除了这些,另外的微量元素也决定着你的身材和健康!

微量元素的缺失,就可能导致力量训练效果变差,肌肉的生长恢复变慢,脂肪堆积…

如果你想让肌肉更猛,体脂率更低,今天的科普千万别错过!

很多健身人群都对食物有一个错误的认识, 认为自己只要吃足够的蛋白质,吃足够的促睪食物,就可以健健康康的健身,让身材更好!这种想法是错的

其实我们的健身中更需要的是维生素和欧米伽3,比如下面这很关键的两种!


一、两大维生素

1.维生素C

这玩意是最常见且听得最多的维生素,常见的蔬菜水果里都含有这种营养。

对于经常做力量训练的人来说,维生素C是一种抗氧物,能够帮助身体蛋白质减少运动产生高的自由基的损害。

它能有效帮助运动恢复,还能促进肌肉生长。

2.维生素B族

维生素B族能够让人时刻保持高运动能力,因为他们都是参与人体提供能量的元素。

已经有研究表明,对于健身爱好者而言,维生素B1和B2的需求是比正常人要高的。


二、欧米伽3

为一组多元不饱和脂肪酸,常见于深海鱼类、海豹油、和某些植物中,对人体健康也很有益:

  • 促进心血管系统
  • 有助于增肌
  • 有益于关节
  • 帮助减脂
  • 减轻发炎
  • 维持皮肤健康
  • 减少肝脏脂肪
  • 防忧郁症
  • 改善注意力和多动症
  • 记忆力
  • 改善骨骼健康

一般运动员都会有刻意补充欧米伽3,也有相应专业的运动营养品,因为它对身体太重要了!

而维生素和欧米伽3这两大营养常常被忽视,根据美国公民膳食指南建议,成年人每天食用3-5份蔬菜和2-4份水果才能保证维生素的摄入,并且每周也要吃两次深海鱼。
对于现在快节奏的生活,营养过剩,但维生素和真的欧米伽3非常不足,尤其是健身人群,这也是很多人越练越“不行”的原因!
所以健身运动中,适当补充营养补剂,很有必要!

对于维生素和欧米伽3补剂的原则,我只推荐这款「黑金套装」,它是专门为健身人打造的补剂套装!
包含关键的三大维生素,和充足的欧米伽3,对增肌刷脂的小伙伴都非常有用,国内外无数职业选手的选择!
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维生素B1、维生素B2、维生素C、欧米伽3
每天2片,高含量维生素和欧米伽3能够满足健身人一天的需求,现在已经是许多健身达人的必备补剂!
另外,男士吃完睾酮水平都会明显提高,懂的自然懂!
黑金维生素还额外添加了烟酸和矿物质,让训练效果更直观。
搭配欧米伽3能增强心肌收缩,调节机体代谢,从而提高运动活力,释放隐藏能量。
无论是增肌还是减脂,都可以吃!
黑金一罐60片,现在量贩装是240片,足足满足6个月的健身增肌刷脂需求,今天公众号还做活动,不过数量有限,能不能抢到看各位手速了!

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