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咨询师生气了,我们的关系是不是到头了?

咨询师生气了,我们的关系是不是到头了?

健康


真实的心理咨询是什么样的?欢迎来到今天的「来访者说」栏目。我们每周收到来访者朋友的投稿,记录在咨询中的真实体验,经来访者授权发布。今天的投稿来自@小紫,讲述了 ta 两次参与小组治疗的经历。

01. 咨询师生气了,我们的关系是不是到头了?


接触心理咨询 7 年了,和现在的咨询师一起工作也有快 3 年了。随着咨询的进行,我对她的信任越来越深。而当然,这份信任背后的咨询过程,并不是一帆风顺的,曾经也有让我感到害怕和焦虑的时刻。


那次小组咨询,我和小组里的小伙伴故意开了一个咨询师的玩笑,然后我俩像小朋友一样幸灾乐祸。过了一会儿,咨询师生气地说:「能不能别闹了?」(差不多这个意思,具体的话我记不太清了)


当时的我,听到咨询师的话,一瞬间受到了惊吓,又像是受了委屈,开始在咨询室里不停地哭。直到那次咨询结束,我还是难以承受这份惊吓,我甚至在想我们的关系是不是到头了。我花了一整天的时间沉浸在难过里,我甚至不知道下一次要不要去见她。


图片来源:《扪心问诊》
只是,难受着难受着,我的脑子里突然有条线似乎是顿悟了:是我把咨询师完全代入父母的角色了,而事实上,她也只是一个人,不知不觉间我似乎丧失了一点边界。而这次她的发火,似乎是点醒了我,让我知道,她可以是父母,也并不是父母。后来和咨询师讨论这件事的时候,在差不多讨论完的时候,我和她说,我现在脑子里还是会不停闪回当天的情景,但是不是你说的话,而是你那句话之后的坏笑。


02.更多的时候,在咨询里感到的是被接住、安全

有一次小组咨询,我们都没有话要说,于是一直沉默直到咨询时间快结束。那样久的沉默,唤起了我在前一任咨询师那里不太好的体验。

但那一次,我们就没有说话,安安静静地坐在那里,看着彼此,没有批评没有指责没有教导。然后快结束的时候,我终于开口了,我和咨询师说我的过去好像被疗愈了。其实说来咨询师也没说什么做什么,但就是在这样一段安全的关系中,有些疗愈就不知不觉自然而然的发生了。

图片来源:《扪心问诊》
前段时间一次咨询,是我们进行了很久的小组治疗的分离,咨询师和小组里的成员想听我的感受,但当时的我自己的脑子还在一种迟钝空白难以思考和表达的状态,于是我小声地说,我现在还没办法处理这个事情,我还没办法对这件事有任何思考。

其实我以为说完这句话以后,咨询师可能会逼我继续说,可是没有,她说,没关系,那就慢慢来。其实在她说出这句话之前,我的心里还是那种担心被抛弃被嫌弃的状态,可直到她说出这句话,那堵在我胸口上的大石头好像稍稍漏出了一点点缝隙,让我有口喘息的机会。

其实,咨询这么多年了,我和咨询师之间发生了许多许多,从一开始建立关系时的小心翼翼,到后来的依赖和信任,再到后来慢慢改变尝试着分清边界,再到后面因为我状态的反复而让咨询出现了瓶颈。只是,这一切的一切之后,不论每次发生了什么,我都知道,下一次我还是会准时出现在她的面前,就像最开始咨询了几个月之后她问我,你觉得一年我们能稳定下来吗,而我脱口而出没问题。她问我为什么,我说直觉。

而我的心底也由直觉演变为一种相信,我相信不管发生什么,她都在那里,而不管发生什么,我都可以找到她。哪怕什么都不说,哪怕过程一波三折,但我很肯定地知道,她一直在那里。大概这是这段咨询关系里带给我的最大的安全感吧。
 


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首图来源:《扪心问诊》
作者:小紫
编辑:一个鸟人
责编:kuma

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