改变开始于痛苦:如何用心理学治愈人生?
发现自私自利、没什么思想和追求的人,一般不会痛苦,更不会出现什么心理问题。
内心有困扰,很多时候是因为:你是一个有追求、有思想的人、不那么自私的人。
但你内在的心理能量还不够强,你的精神世界,受困于现实世界的纷纷扰扰!
心理困扰是在提醒你爱自己,是成长的哀歌;
心理困扰是在推动你去改变、去成长、去变强。
高级、有爱的大脑才会有心理困扰。
自私自利不会反思的人,很难有什么心理困扰。
你出现心理困扰,是因为你在思考,你的自我在觉醒。
心理困扰让你痛苦的过程,也是改变的能量在酝酿的过程,是人生破局的前奏悲歌。
只要你还感到痛苦,还心有不甘,你就还有改变的力量和新的可能。
不过可能会慢点,难点。
此刻的你:
也许不知道该干啥,人生有点迷茫和焦虑,渴望改变,却找不到方向?
也许到一定年纪了,还感情无果,渴望有一段美好关系,却总是事与愿违?
也许结婚成家后,发现不是自己想要的那种生活,不知把自己遗落在了哪里?
也许孩子的问题,正让你心力交瘁?
也许人际关系有点糟糕,不知道怎么应对?
也许受到过原生家庭和过往生活的伤害,对有些人、有些事,无法释怀?
也许经常管不住自己的情绪,容易生气?
时不时会感到恐惧、害怕、忧虑未来......
人生最大的战场不在外面,在我们的内心世界。
我们与外界的一切关系,本质上,都是自己与自己的关系。
比如说有人失恋被分手,表面上恨的是对方,实质上是自己跟自己过不去。
再比如说,某人正为某事焦虑害怕,后来在心理倾听师帮助下,克服了恐惧心理,才猛然发现:“恐惧在敲门,勇气打开门,门外什么都没有”。
很多时候,一旦解决了自身心理层面的问题,问题就不再是问题。
每个人都曾被世界粗暴对待过,被他人冷漠过,这是我们改变不了的、来自社会外界、来自他人造成的事实伤害。
遇到外界伤害后,自身心理上的负面反应,自己跟自己过不去,压抑痛苦;
比如被无情分手,久久耿耿于怀,走不出来,甚至人都抑郁了,这是自我伤害。
人生无常,问题不断,我们管不住世界会发生什么,也管不住别人会想什么、做什么。
面对世事不易和外界伤害,我们要做的,是不继续自我伤害,在问题中成长,不断修炼心理的强大。
正如心理学大家萨提亚说的:当我不再伤害自己,便没有任何人,可以伤害我。
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人都是在自己遇到的问题和挑战中成长变强,而非空学知识。
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