不懂就问：为什么性生活后，感觉自己的阴道变松了？

Hello，姐妹们~

浮游炮最近是真的有被无语到，偶然间刷到了一个科普视频，一位医生在辟谣「性生活会导致yin道松弛」，结果下面还是有这种言论出现：

▲图片来源：某音

并且不止一个，很多人都信誓旦旦地说：感觉自己或是伴侣发生性生活后yin道松弛了……

那么，到底为什么会有这种感觉呢？影响yin道松紧度的真正原因是什么？该如何判断自己的松紧？

性生活到底会不会让yin道变松？

不会！

一方面是yin道有盆底肌群的维持，盆底肌群是一群位于盆底的肌肉，它像一张大网，兜住了女性的子宫、yin道、膀胱、尿道、直肠等，通过收缩来控制及调节这些脏器的功能。

这张「大网」在人类开始直立行走后就日益发达，除了固定和保护盆腔脏器以外，还要承担整个腹腔内脏的重量。

这样一个功能强大的肌群，不会仅仅因为性生活次数而受到影响。

▲图片来源：Giphy

另一方面，yin道的yin道壁内含有大量的弹性纤维，可以保证yin道在一定范围内伸缩自如，不仅可以变宽，还能变长，目的就是为了迎合各种各样的挑战，比如分娩胎儿。也正因此，yin道的可塑性很强，不会轻易松弛。

所以说，性行为并不会改变女性的yin道大小，也不会对yin道张力产生持久的影响。 

但……但是，我/伴侣确实感觉之前更紧啊？这是怎么回事？

为什么会有人感觉松紧不一样？ 

• 身体是否做好了准备

如果发生性行为的时候很紧张，身体没有完全放松下来，在没有充分的充血和适应时，yin道下1/3是闭合状态。在这个时候发生性行为，就会比较困难，感觉疼痛和干涩。

而当环境安全舒适，同时身体受到充分刺激，yin道敏感度提升，黏膜、前庭大腺开始分泌粘液，从而起到润滑保护的作用，yin道的下1/3处也是半打开状态。

▲图片来源：Giphy

在这样的状态下，更易发生纳入式性行为，过程更为顺畅，可能就会让一些人误以为不如之前紧致。

其实，性行为前以及性行为中和后，yin道会暂时比平时宽一些，这是完全正常的，这恰恰说明身体做好了准备。当性行为完成不久后，yin道周围的肌肉就会恢复到原来的位置和形状，yin道的松紧不会受到影响。 

• 每个人的yin道都不同

yin道的尺寸也会受到基因的影响，大概宽度在2cm~4cm，有人确实稍微紧一些，有人稍微松一些。

但是！排除疾病的影响外，这么一点点的差异不代表什么，也不会影响你的正常生活！

▲图片来源：Giphy

身体健康的未育年轻女性根本不需要担心「yin道松弛」的问题，因为你不可能年纪轻轻皮肤光滑紧致，却单单yin道松了……

• 参照物不同

很好理解，尺寸这个事也是相对的，如果某人一直pua你说松了，很可能是他太小了，换个人就好了哦~

▲图片来源：网络

如果之前尺寸合适，只是最近突然感受不好，可能是他需要调整状态，毕竟现在工作、学习压力这么大，再加上男性的性能力会随着年龄断崖式下降……这就需要两个人互相包容理解，共同解决问题了。

此外，yin道的松紧可能还会受到体位的影响，性行为时姿势不同，感受也会不同。

总之，排除疾病因素外，yin道松紧大多只是个人主观感受，没有什么实际意义，更和什么私生活、道德人品扯不上关系。伴侣双方可以一起为更好的感受努力，但要是人身羞辱可就没必要了。

如何判断松紧？

其实，真正能影响yin道松紧的因素只有两个：年龄增长和生育。 

但这并不代表生育过的女性和中老年女性就一定都是yin道松弛需要治疗的。

yin道松弛可以用这种方法判断：

首先，把手洗干净或者使用一次性手套，找个合适的场合，保证安全和私密性。然后平躺或半卧位，双腿弯曲并分开。最后，用两根手指放入yin道中去感受yin道肌肉的收缩。

一般会有以下几种情况：

• 松弛：手指进入接触到yin道壁后，虽然已经用力收缩（类似小便过程中「踩刹车」的方式），但是手指仍然没有明显感觉，或者有收缩感却没有包裹的舒适感。

  
  

• 适中：手指进入yin道后，可以明显感觉到肌肉的收缩和舒适的包裹感，并且不会太紧，能感受到肌肉的收紧和放松。

  
  

• 过紧：手指完全不能进入yin道，或勉强进入后有明显的勒紧感，并产生不适，同时yin道壁肌肉松弛的感觉并不明显。

▲图片来源：Giphy

如果你发现自己yin道有些松弛，或是想更好地锻炼盆底肌提升性体验，可以用这三个方法，在家就能练：

• 「提肛法」

屏气收紧肛门然后放松，再收紧然后放松，在这个过程中可以感受到盆底肌群的收缩和放松，收缩3秒钟，放松3秒钟，每日坚持15~20分钟可以有效预防yin道松弛。

• 「凯格尔运动」

它的原理就是通过收紧和放松的方式来锻炼盆底肌群，让你重新找回紧致和快感。凯格尔运动非常简单：首先吸气，在吸气的时候收紧盆底肌群（可以通过中断排尿的方式感受盆底肌群的位置），然后呼气，慢慢放松，将提升上来的盆底肌轻柔地放下来。

一般来说，关于凯格尔运动练习的频率和强度，建议是每天练习三组，每组8~12次收缩，每次收缩的时间可以在3~5秒。这个锻炼不仅适用于症状较轻的盆腔脏器脱垂患者，也适用于盆腔手术术后的辅助治疗，还有预防盆腔脏器脱垂的效果。

▲图片来源：Giphy

• 「yin道哑铃」

它的主要作用就是辅助完成凯格尔运动，再次强调一下，使用「yin道哑铃」也不能让yin道缩窄，它能做到的是让yin道壁更加有弹性，让盆底肌群更加强劲有力，一方面预防yin道松弛，另外一方面可以增加性体验。

最后，如果情况严重，还可以选择雌激素药物治疗和yin道缩窄术手术治疗。无论你选择哪一种，记住，一定要去正规医院找医生咨询治疗！

都2023年了，竟然还有性生活会导致yin道松弛的言论流传，恐怕有些人不是不知道真相，而是想靠这种低级话术拿捏女性叭？

希望所有女性在面对这样的质疑时，直接回怼！我们的私处只要是健康的就好了，并不是任何人骗钱的工具或是用来贬低自己的手段！

最后，希望大家点个 在看 或是 分享 出去，让更多姐妹摆脱「私处焦虑」~

早安，我爱这个世界。

参考资料