一吵架就沉默的人，不一定是想冷战，也可能是这几种心理

在感情中，你最讨厌什么行为？

十点君猜测，不少人都会回答：“冷暴力”。

原因无他，冷暴力实在是太令人窒息了：遇到矛盾就沉默，问再多话都一声不吭，那种拒人千里的气息和压抑的氛围，让周遭的温度如至冰点。

我们之前讲过，冷暴力是一种“消极型对抗”，相比于歇斯底里的争吵，他们是在用沉默的方式攻击对方，看似没脾气的妥协，对感情的破坏程度不亚于大吵一架。

所以我们说，无论什么感情，沟通都极为重要。

可是一吵架就不说话的人，就一定是故意想冷战吗？十点君认为不然，他们心中很可能有说不出的苦衷。

今天十点君就带你走进他们并不沉默的内心世界。

善于表达的人可能不太理解内向群体，明明几句话就能说清并解除误会，为什么他们就是要搞冷战呢？

活泼开朗的阿明本来也不理解，但在认识女朋友小月之后，他渐渐懂了。

“心情不好吗？”

“还好。”

“你怎么了？”

“没事。”

“你为什么生气啊？”

“我不知道。”

刚在一起时，小月的沉默时常让阿明怀疑她是不是不爱自己，可当他们见面时，她眼里的爱意又让阿明排除了这种可能性。

直到有一次，他听到了小月和父母的通话。

电话里小月父母希望她回老家工作，她虽然不愿意，但并没有开诚布公地和父母谈自己的想法，只是说“我不想”，甚至说着说着就哭了。

阿明突然顿悟：和最亲近的父母都如此，她是真的不会表达感情。

一个性格内向的人，通常自我保护意识较强，他们的内心封闭，缺乏安全感。

当需要坦诚相见时，他们便下意识地在心里竖起一道高墙，将对方与真实的自己隔绝开来。不愿意将自己最真实的情绪暴露给对方，外化的表现便是冷漠和抗拒。

另一方面，他们的生活里很少出现，或者根本没有为自己辩驳的场景，他们不知道如何应对这样的状况，于是只好用沉默来维持原状。

如果TA恰好属于高敏感人群，那么，情绪激动时不仅一句话都说不出来，还会忍不住掉眼泪，这也是我们说的“泪失禁体质”。

虽然显得很脆弱、怂、矫情，但这并不是他们能够控制的。

理解了女友的困境之后，阿明心疼不已，他决定先将开放性问题变成选择题，一步一步引导小月说出她的感受：

“我今天晚上没和你说就去打游戏了，所以你觉得自己被忽视，心里不开心，对吗？”

“今天的公园一日游你觉得怎么样，有没有心情很放松呀？”

“不管你是怎么想的，都可以告诉我，我绝对不会生气。”

在阿明的循循善诱下，小月渐渐对他敞开了心扉，学会表达关心，表达歉意，也会在生气时心里主动提出要求：“你这样让我很不高兴，我希望你可以......”。

自我暴露得越多，两个人的关系就越亲密，感情也会越发牢固。

如果你的伴侣也是一个不会表达情绪的人，不妨多一点耐心。

给足TA安全感，温柔地引导TA多多表述自己的感受，如果TA足够爱你也有心想要改变现状，一定会卓有成效。

童年或少年时期，你有没有这样的不愉快经历：

考试前父母向你承诺：“只要你考到班级前十，就给你买礼物”，但当你达成目标向他们要礼物时，他们却打着哈哈敷衍了过去。

你身体不舒服不想去上学，希望妈妈给老师打电话帮忙请假。然而一开口就挨了一顿斥责“只有差学生才找借口不去上学！”

需求没有被认真对待的人，很容易形成一种认知：

即便把心里想的话说出来了，也没人会解决这个问题，反而可能被拿来伤害自己。

既然“说出口”这个选择会那么痛苦，索性就不说了。

这种认知陪伴着他们长大，他们也逐渐养成在冲突中缄默的习惯。

当然，习惯不一定形成于童年时期。

朋友芸姐以前经常和我抱怨丈夫太懒，既不主动承担家务，也不会帮忙照顾孩子，夫妻俩经常因为这件事吵架。

可最近很少听她说起这些事，我去问她时，她任命般地叹气：“现在都懒得和他吵了，说了又不听，听了又不改，有什么用。”

生气是因为在乎，沟通是因为心怀期待，而沉默是因为太久没有得到正反馈而失望至极。

如果你发现你的伴侣从主动沟通变得沉默异常，不如反省一下自己，是不是忽视了对方的需求，是时候进行一次促膝长谈了。

经常听到女性朋友们抱怨：

每次发生矛盾，他都说“我不想和你吵，我们都冷静一下”，我心里有气都撒不出来。这是不是冷暴力啊？

十点君想说，与其把这种行为叫作冷暴力，不如称其为“冷处理”，它是一个人在面对伴侣的愤怒时无法处理问题而采取的一种短暂反应。

有研究表明，我们的大脑里有一个跟情绪、思考有关的“思考情绪阈值”，一旦情绪的剧烈程度超出这个阈值，我们的思考能力和认知能力就会被抑制。

这时，我们没有办法像平时那样清楚地思考，心理学家称之为“思维受损”。

如果想要正常思考，就要让情绪平静下来。

尤其是男人，他们知道自己情绪上头时可能会说出伤人的话，担心愤怒的样子会吓到你，引发更严重的后果，所以要一个人待一会，去楼下转几圈来让自己冷静下来。

这样来看，暂时地将问题搁置未尝不是一种明智的做法。

那么，“冷处理”和“冷暴力”的区别是什么呢？

十点君认为有两点：

1、有没有明确说明自己的想法，比如“我现在脑子很混乱，我们冷静一下再沟通”

2、有没有在一定期限内主动和你交谈，并积极做出改变，解决问题

如果有，那么说明TA能够控制住自己的负面情绪，还能照顾到你的感受，是一个值得交往的人。

若没有，那大概率是逃避责任，敷衍了事的表现，也就是我们所说的冷暴力了。

十点君想说，沉默不一定是一种消极的抵抗。

有可能只是因为TA不知道怎么表达，或是想要冷静后再谈，也可能是因为TA 提过太多次要求都没有被重视，这时就需要你来换位思考了。

感情这件事没有标准答案，无论是进行一场畅快的争吵，还是冷静一段时间后再聊，只要在积极地维护关系，其实都没有问题。

希望你不要因为误解或者只看到一个人的表面，而错失一段真挚的感情。

最后，面对冲突时，你是哪一种类型呢？在评论区聊聊吧~

作者 | 心姐，来源：简易心理学（ID：xinli01）

主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：闻悦来了。

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