娃喝牛奶肚子咕噜响，是消化不良吗？答案和你想的不一样

给娃喝牛奶的好处都不必多说了，牛奶是优质的钙来源，而且含有蛋白质。每天早晚一杯牛奶，就可以满足大部分生长所需的钙了。

理想很美好，现实却有点无奈——就是有些娃，一喝牛奶小肚子就容易闹脾气。

其实有这种情况的成年人也不在少数。

最近 a2^® 联合丁香医生共同发起了一项调研亲测活动，有 3134 位自述喝牛奶容易出现肠胃不适的医务人员共同参与。

其中 70% 表示自己出现过「肚子有咕噜声」的状况，甚至有 47% 会拉肚子，35% 容易肚子涨，10% 会腹痛。

成人喝奶不舒服尚且可以忍一忍，但对于生长发育期的宝宝来说，家长就会比较担忧：难道只有我家娃这样？还能喝牛奶吗？有啥特别要注意的吗？

宝宝喝过牛奶后肚子响

没有明显不适

不必过于担忧

包含牛奶在内的奶制品，是属于容易产气的食物类型，气体在肠道中游走就会发出异响。

如果宝宝只是肚子有响声，但没有明显不舒服比如哭闹等表现，可能只是当天容易产气的食物吃多了。

这种情况下，让宝宝少量多次摄入牛奶都是没问题的。

如果宝宝月龄较小，喝奶的过程中也可能会伴随着气体的吞入，带来打嗝排气等情况。

家长可以在宝宝喝完奶后，将宝宝轻轻放在自己的肩膀上，手持空心掌轻轻敲由上到下敲打背部，帮助宝宝排出吞入的气体。

宝宝喝完奶后肚子响

如果还伴有其他明显症状

考虑是否对牛奶不耐受或过敏

如果宝宝喝奶后除了肚子咕噜响，还表现出其他不适，则要考虑下宝宝是否是牛奶蛋白过敏或不耐受。

牛奶中的 A1 型 β-酪蛋白可能是导致牛奶不耐受的原因之一。

A1 型 β-酪蛋白在水解后会生产生大量的 β-酪啡肽-7（BCM-7），一些研究发现，这种成分可能会导致胃肠道的不良反应^[3]。

牛奶中含有乳糖，有些宝宝在生病后的恢复期内，肠道功能尚未完全恢复，可能会出现「阶段性的乳糖不耐受」。

这些宝宝喝奶后，可能出现产气、拉肚子、稀水便、泡沫便等症状，但这些症状比较少见、且不易诊断，需要医生进一步诊断确定。

宝宝如果还出现呕吐、拉肚子等肠道不适以及皮肤出现急性瘙痒、红斑等症状^[1]，那家长应当立即求助医生。

不过发生率较低，建议不要自我诊断，经由医生诊断确认牛奶蛋白过敏（CMPA），可以在医生和临床营养师指导下选择深度水解配方奶粉（eHF）或氨基酸配方奶粉（AAF）^[2]。

宝宝喝普通牛奶不舒服

别轻易放弃喝奶

不妨按需选奶

牛奶是比较优质的蛋白质和钙来源，对孩子的成长发育比较重要。

建议大家可以关注下不同奶制品的营养价值和适应场景，不必因为孩子喝完奶之后胀气、拉肚子，就刻意避开奶制品的选择。

稍大一点（＞ 1 周岁）的乳糖不耐的宝宝，可以选择「0 乳糖奶」，既减少肠道反应，也可以获取奶类中的钙和优质蛋白；当然也可以选择酸奶；或者干脆少量多次减少肠道负担。

在这次试饮调研结果中，选购牛奶时的医务人员首要考虑品牌（57%），奶源（19%）也是不少人会首要考虑的。

除此之外，口感、营养成分也是相对普遍的考虑因素，配料表等则关注度较低。

如果宝宝排除了乳糖不耐，那可能 A1 型蛋白质不耐有关，家长真的可以给宝宝尝试仅含 A2 型 β-酪蛋白的鲜奶。

普通奶制品同时含有 A1 型和 A2 型 β-酪蛋白，如果摄入只含有 A2 型 β-酪蛋白的奶制品，可能有助于缓解胀气、腹泻等肠道不耐受的症状^[3]。

以此次试饮结果为例，86% 喝普通牛奶不适的医务人员饮用 a2^® 鲜奶（不含 A1 型 β - 酪蛋白）后，没有出现肠胃不适情况。

还有 11% 的医务人员自述饮用 a2^® 鲜奶后，肠胃不适情况较之前饮用其他牛奶后有减轻。

此次试饮，有 97% 的医务人员表示在选择宝宝的配方奶粉时，会亲自尝试同一奶源 (即 a2 奶源)产品，认可后选择该奶源的配方奶粉给宝宝喝。

还有 98% 的医务人员，愿意给自己孩子使用 a2^® 配方奶粉。

A2 型牛奶是怎么来的呢？

最初奶牛产生的牛奶，仅仅只有 A2 型 β-酪蛋白，而大约在 5000～10000 年前，欧洲某些奶牛出现基因突变，开始携带 A1 型 β-酪蛋白的基因^[4]。

如今，只有经过严格 DNA 筛查和培育后的奶牛才能生产 A2 型牛奶。

所以在奶源上，A2 型牛奶和普通牛奶就有很大的区别。

a2^® 源自新西兰，是 A2 型蛋白质（指 A2 型 β-酪蛋白，下同）的先行者与领导品牌^*，专注于研究和生产天然 A2 型蛋白质的乳制品超过二十年，旗下系列产品包括鲜奶、配方奶粉、儿童及成人奶粉和常温奶等。

A1 型蛋白不耐受的宝宝可以尝试 a2^® 鲜奶或配方奶粉，A2 型蛋白质更好消化吸收^**，让宝宝自由成长，爸妈可以放心选择。