看起来总是很平和，永远也吵不起来，不论发生了什么。一次次消磨之后，你的脾气越来越差，甚至开始怀疑自己：电影《你的鸟儿会唱歌》里，女主佐知子，在亲密关系中非常迷茫。可慢慢的，佐知子发现：自己从来摸不准他到底在想什么。一次，柄本的室友静雄喝醉了，当着他的面约佐知子看电影。在别的情侣那里，这种突破界限的事，可能一点就着了。佐知子和他在一起很自由，可却也总有一种空落落的感觉。一次次得不到想要的回应之后，佐知子灰心了，提出了分手。静雄安慰佐知子“他不是不喜欢你，他就是神经大条而已，什么都不在乎”。一次是因为同事在背后说佐知子，跟男人关系不清不白，他冲上去打了同事。但佐知子走后，他终究没忍住，冲出咖啡厅，追了出去。电影一开始，与佐知子初遇，柄本在公交站，数了120个数，“如果数完，佐知子没来，我就不会再等了”。但最后，还没数到10，他就忍不住了，着急地朝佐知子离开的方向追过去了。萨提亚家庭治疗模式中，有一个生存姿态是“超理智”。所谓生存姿态，就是一个人在成长中发展出的应对外界的行为习惯。带着这样的行为习惯，他们忽略自己的同时，也忽略了别人。因为这样，就不用去提醒女友，就不用面对尴尬或是可能的吵架。和一个没有感受的人相处，伴侣感受到的，是时时刻刻的拒绝。就像佐知子，跟男友在一起越久，就越没有安全感，越不确定他们的关系。自己的苦恼、纠结也没法跟他说，就算说了，男友也不会给与反馈。有一次，几个邻居一起在家里聊天，气氛本来挺和谐的。第二天早上，他推门进去，猝不及防地就看到母亲在床头放了一把刀。就是说，当一种感情太强烈了，无法承受时，干脆就把这种感情压抑掉。后来，工作出问题，与情人分手，他再也无法对妻子视而不见。因为害怕那个矛盾，害怕面对之后，事情会无法控制，他们选择隔离了情绪。可是，长年累月下来，他们也隔离了内在某部分的自己。老太太总是特别生气，因为他们吵架时，老头总是一言不发。生气时，他心里总有条恶龙一直在咆哮，他很害怕把那条恶龙放出来会伤害老太太，所以很努力地克制自己。也许是成长在吵架的家庭，见过了太多的不堪，他们把失控的、不堪的部分锁了起来，以此避免再次被伤害。这也许是一种自保，但在之后的生活中，也成了一种制约。试着温和一点，告诉他：“分歧是难免的，哪些地方让你不舒服了，可以告诉我，我们一起解决。”给一个空间，让他在里面安全地暴露情绪，让他慢慢跟自己贴近。前阵子，在豆瓣看到一个话题：你从心理咨询师那里听到最受用的一句话。点赞很高的那个回答，第一句就是“这里很安全，你可以放心地哭出来。”
（炳本和佐知子，曾经感情也很好）比如，他说自己很累，搞清楚他累的点是什么，是做家务累？还是心累？一旦他发现，遇到事情，除了逃避还可以好好沟通解决，而且沟通解决是更有效率的。情绪并不可怕，试着做一些情绪宣泄，找一个安全的地方，试着把深埋在心底的情绪发出来。失落时，伤心时，怎么表达情绪，找到一个自己喜欢的，也不伤害别人的方式。试试看，不管过去怎样，只要你愿意改变，现在就是最好的时机。因为足够在乎，他克服了固有的隔离模式，去试着表达，试着为自己争取。即使这一次表白失败，下一段关系，相信也会变得不一样。要知道，问题本身不是问题，重要的是，我们怎么去面对问题。当你们一起成为更有弹性，更包容的人时，你们的关系，也会更稳固。
长期的情感隔离，不仅会让关系逐渐枯萎，也会让我们深陷自我怀疑。
改变固有的行为模式需要极大的勇气与决心，这并不是一件容易的事情。如果你也在关系中感到麻木、孤独，丧失了情绪感知力，想要勇敢地接纳情绪、修复关系，却不知如何改变，不妨求助专业心理咨询师的帮助。
在心理咨询中，咨询师会耐心倾听你的困扰，从专业角度为你分析问题成因，给予你坚定、有力的支持，帮助你迈出情绪表达的第一步，最终疗愈关系，走向幸福。
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