你不知道的一百种睡个好觉的方法

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《中国睡眠研究报告 2023》称，国人平均睡眠时长不足 7 小时的受访者比例仍然占到 25.9%，晚睡、浅睡为常态，整体睡眠质量仍有待改善。

在知乎「睡眠」话题讨论量 230 万、「失眠」话题讨论量 78.2 万、近期「床垫」等搜索词环比增长 38%，由此可见「失眠」已经成了职人最为关心的健康问题之一。

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