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秋后气温变化快,这菜一定要常吃!宝宝的天然“助长剂”,还能提升免疫力

秋后气温变化快,这菜一定要常吃!宝宝的天然“助长剂”,还能提升免疫力

育儿


我哄娃吃饭的两大法宝,一个是味道,另一个就是造型。


尤其是对于小宝宝来说,造型有时候比味道更重要!



就拿我们家常做的这个时蔬虾圈来说吧,比虾球、虾饼还受欢迎。


而且不用你特意勾芡、做蘸料,简单调个味儿,孩子就能吃得很欢了!



而且你别看它个头小,不说虾仁富含的钙和优质蛋白,各种的时蔬也能提供丰富的膳食纤维、维生素和微量元素。 

既能给小宝宝做辅食,也是大宝宝的健康小零食,营养丰富味道好,比外面卖的“添加零食”更放心!


出锅时,烙到金黄的虾圈光是看着都特别有食欲。

咬下一口,外皮带着韧劲儿,薄薄的一层,里面又是紧实饱满的口感。又弹又鲜嫩,没有人会不喜欢!


- 时蔬鲜虾圈 -

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·
虾仁80克 / 胡萝卜10克
西葫芦15克 / 玉米淀粉8克
辅料:鲜菇粉

以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食


01
新鲜的虾仁去掉虾线,剁成比较细腻的虾泥。这里我不建议你们用料理机搅了,这种手剁出来的虾泥还带点颗粒感,吃起来口感也更好。

02
处理好的虾泥里,我们加上焯好水的胡萝卜丁、西葫芦丁,或者其它孩子喜欢吃的蔬菜,只要提前焯过水就可以。

03
玉米淀粉、鲜菇粉这时候也一块放进去,调味你们不用太复杂,大宝宝就稍微再加点盐,提香提鲜,孩子就能很爱吃。

04
搅好的虾泥装入厚实的裱花袋或者是保鲜袋里,剪一个小口出来,等着一会儿做造型。

05
平底的不粘锅喷油,在锅中挤出虾圈的造型。如果你是新手,做虾圈感觉有些难度,也可以直接做虾条、虾饼,孩子也会很爱吃。

06
其实像是虾泥这种食材是特别好熟的,全程小火,烙到两面金黄就基本差不多了。

07
盛出来装盘,你们可以直接给孩子吃原味的,也可以加点番茄酱搭配着吃,味道都不赖。

08
这种弹弹嫩嫩,Q软鲜香的小虾圈,我真的想不出什么理由去拒绝它。

同样的做法,你们还可以做三文鱼圈、鸡肉圈、牛肉圈,食材搭配都可以调整,再挑剔的宝宝也能被拿下!



其实说到虾味儿零食,最出名的,孩子最喜欢的,就是虾条!


但不说那些杂七杂八的小牌子了,即便是超市里的大品牌虾条,配料里都有一堆的添加剂、防腐剂,含虾量也不算高。


所以遇到这种含虾量高的,配料简单的真虾条,我就肯定不能放过了!



和市面上很多直接用虾粉调味的假虾条不一样,这款虾条用的是渤海天然红虾,含虾量≥28%。


而且它还不是那种油炸出来的,不用担心孩子吃着腻啊,不健康。



另外,配料这块儿你们也能放心啊。


除了鲜虾,就是淀粉、小麦粉、植物油、糖和盐,全都是你家里就能找出来的食材。


独立的小包装,也不用担心开袋吃不完,再受潮变软。每次一小袋,顺带连孩子吃零食的量都很好控制住了!


点击图片,进入店铺


眼看着就要到中秋+国庆假期了,孩子在家里很难控制不让他吃零食啊。


那与其吃那些原料不好,配料差的垃圾食品,还不如选这种更营养健康的小零食。


10整包到手29.9元!孩子们吃得营养更开心!




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