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孩子缺失的思维训练与情绪管理课，用它补上来！

孩子缺失的思维训练与情绪管理课，用它补上来！

公众号新闻

2023-09-24 00:09

《写给孩子的思维与情绪成长书》（全3册） 限时特惠包邮￥26起（原价￥52起），2023年10月7日活动结束

父母爱孩子，总希望能一辈子为他们遮风挡雨，但随着年龄增长，越来越多的事情需要孩子独立去面对、处理。

比起需要保护的脆弱嫩芽，不如让他们去成为一棵大树，可以尽情享受阳光，也无惧风雨来袭。

今天要推荐的，就是一套由美国儿童心理学专家为6-14岁青少年量身打造，帮助他们塑造强大内心的成长自助手册——《写给孩子的思维与情绪成长书》。

全套共三册：《我具有成长型思维：6~14岁青少年成长型思维训练手册》《我和我的情绪：6~14岁青少年情绪管理自助手册》《我可以不焦虑：6~14岁青少年焦虑缓解自助手册》，从培养成长型思维、管理情绪和应对焦虑三大方面对孩子进行训练和提升。

每位作者都有着丰富的儿童工作实践，深谙儿童心理发展特点，把专业科学的理论用孩子喜闻乐见的形式表达出来，趣味足又好理解。

每册均为软壳平整，16开本，内页采用100克高白胶纸，彩色印刷，色彩清晰柔和，大字号排版，能有效保护孩子视力。

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更“好玩”的互动式阅读，

引导孩子自助成长

为什么是“成长自助手册”呢？

大多数青少年情绪管理与思维训练书都是以家长作为受众，需要家长阅读完后再教给孩子。但这不仅要耗费双倍的时间，若是家长本身一知半解，那学习效果还得再打折扣。

因此，与其事倍功半，不如直达目标——让孩子独立阅读，实现高效成长！

为了让孩子坐得住、读得懂，书中设计了100多个小测验、小游戏和训练方法，通过有趣的互动一步步引导孩子去了解自我、发现问题和解决问题。

比如《我的我的情绪》中，作者先利用”情绪造句“和”情绪自测得分“，让小读者切身感受不同场景下自己的情绪变化，明白什么是情绪；

然后通过优缺点的圈选和自信测试仪等游戏，帮助孩子慢慢了解自己，学会理解和感受自己的情绪，成为情绪的主人；

最后，再以各种生活场景式的模拟题，带着他们沉浸式思考和处理各种各样的情绪问题，摆脱纸上谈兵，真正学以致用。

《我可以不焦虑》则使用最新认知行为疗法（CBT）的策略，用假设检验、制定计划等方式，引导孩子认识自身焦虑，并为他们提供克服焦虑的各种方法和训练活动。

每一本书都从“是什么”“为什么”到“怎么做”层层推进，逻辑清晰，讲解全面，孩子自己读得清楚，学得明白。

代入感十足的互动形式，环环紧扣的排篇布局，再加上生动可爱的插画，不用再担心孩子注意力不集中，反而要小心他们看得忘记吃饭了！

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更实用的成长“秘籍”，

养成阳光少年

想象一下，你努力争取了，但在学校话剧演出中依旧没能得到任何一个角色，你心里会不会充满沮丧，觉得自己并不擅长表演，从此以后放弃任何相关的机会呢？

如果你点头了，那么，很有可能就陷入了“固定型思维”。

固定性思维的人认为自己的一切技能和能力都是不能通过努力改变的，因此更容易感到妥协与绝望。

而与之相对的“成长型思维”，却能在面对困难与挑战时，拥有更为积极乐观的心态，相信通过练习可以提升自我，不害怕犯错，也愿意尝试各种新事物。

如果没有成长型思维，一次失败就可能让你否定自己，失去自信，止步不前；

如果没办法管理好自己的情绪，你可能会被愤怒控制，做出不理智的行为；

如果无法缓解内心的焦虑，及时纾解自身的心理压力，长此以往，甚至会有患抑郁症的风险。

每个人都不可避免地要面对来自学业、生活、人际关系所带来的诸多问题与烦恼，而如何积极面对、从容处理、化危机为转机，恰好就是这三本书教会孩子，让他们受用一生的东西。

也正因此，书中无论是案例问题还是改善措施都非常贴近我们的日常生活，既好理解又简单易学，比如转移恐惧和不安情绪的五部呼吸法、用回形针和铅笔做正念练习······

拒绝空泛说教，让孩子拿来即用，用即受益，切实地助力到他们的成长过程中去。

在《我可以不焦虑》的文末，作者还专门写下了一小节“仅限家长阅读”的内容，而除了这些，其实整套书都值得家长也通读一番。

毕竟，拥有稳定精神内核的父母，就是孩子最好的“教科书”。

文字：Ceelia

版式：山海相隔

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来源: qq

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