“少年心理课”丛书：《为自己发声》《好好说话 好好相处》（全2册）限时特惠包邮￥29.8起（原价￥49起），2023年10月7日活动结束
也许你有所察觉，往常那个总在饭桌上叽叽喳喳、三瓜两枣都要倒给你的孩子，从某天开始日益沉默。也许你习惯了孩子的腼腆、内向，直到某天突然发现他/她在同辈间也是这么安静地被人欺负。也许你的孩子外向活泼，可你们之间就像埋下了什么看不见的火药桶，稍有不慎就要爆发冲突。
作为家长，你很想给予些力所能及的帮助，却不知道如何沟通。从哪里说起？怎么保证自己的经验在孩子这里还管用？孩子透露的，是全部的、真实的吗？……如果你和孩子恰巧有这些烦恼，不妨来看看这套“少年心理课”丛书。这是一套关注青少年内心世界，帮助青少年摆脱情绪困境、解决社交烦恼的经典心理辅导读物，由资深心理辅导专家撰写，在美国畅销多年。《为自己发声》——敏感、逆反的少年，如何拯救自己的坏情绪；《好好说话 好好相处》——社恐、内向的少年，如何表达自己、结交朋友。前者的作者之一格森·考夫曼是羞耻心理学先驱，后者的作者斯科特·库珀则是反霸凌倡导者和资深社交导师。他们从心理学角度对青少年生活中会遇到的常见情绪、社交问题进行了剖析，并配以生活实际案例、实践应用示范、使用提示等，科学、全面、有针对性地帮助青少年掌握获得自我力量、内心安全感和建立积极自尊的方法，以及好好说话、与人友好相处的技能，从而让青少年增强心理韧性，学会为自己发声，积极进行心理自救。本套丛书适合8～15岁的孩子自主阅读，也鼓励家长和孩子一起阅读、讨论、练习，帮助青少年学会灵活应用各种技能与方法。两本书大小均为32开，软壳平装，双封面设计，内页采用80g轻型纸，双色印刷，重点分明，为青少年提供舒适的阅读体验。可根据需要购买单本或套装。—
理解自我坚实自我
“要做情绪的主人。”这句话想必你已经听过很多遍了。但你真的能准确识别出各种情绪吗？在心理学领域里，我们把感受看作情绪的重要组成部分，《为自己发声》从准确认知感受讲起。
杰尔姆忍不住和姐姐比较，他认为家人关心姐姐多于自己，他有些嫉妒姐姐，可妈妈说嫉妒是一种很坏的情绪。嫉妒真的很坏吗？首先，嫉妒是一种感受。感受并无对错或好坏之分，它只是一种感受，仅此而已。书中讲到：
嫉妒是羞耻和愤怒的混合体。……如果存在的时间过长，那么它就会像滚雪球那样，随着时间的推移而越滚越大，甚至会影响终生。
书中通过丰富的实例，教会孩子们分辨9类基本感受和4种复合感受。我们有丰富的词汇去形容感受，而准确掌握不同感受的称呼，就像握住了感受的“遥控器”。当你意识到自己的愤怒，明白像个疯子那样大吼大叫只不过是在为愤怒寻找出口时，就更有可能找回理智，做出正确的应对。《为自己发声》脱胎于“情感和尊严感”——一个为成人量身打造的项目，后来成了美国密歇根州立大学本科心理学专业的一门课程，最后被专家改编，以便8～15岁的孩子自主阅读。阅读时，你会发现本书具备优秀的实操性，用例也颇具代表性。比如在讲情绪“触发器”时，相信很多人（不管成人还是孩子）都有过类似的经验：我们讨厌听到某个词，无论别人是否有意，只要触碰这个词，就像点燃了我们脑中炸药的引线。为什么会这样呢？你遇到过吗？应该怎么做呢？……
书中呈现出一条清晰的脉络，我们可以通过案例、分析、给出方案和实操这一系列步骤，理解并掌握书中的内容。随着讲解逐步深入，孩子将一步步迈向理解自我、坚实自我的道路，学会对自己的行为和感受负责，最终掌握力量，为自己发声。—
理智应对茁壮成长
如何运用好“我”的力量在《好好说话 好好相处》里也有体现。你的语言、表情、肢体动作都具备力量。是的，沟通和表达具备你意想不到的力量。作者斯科特·库珀从观鸟经验中获得灵感。他发现鸟类的鸣啼就是在沟通表达，这也是大多数鸟类的天赋技能。每一章他都会介绍一种鸟类的沟通方法来对应本章主旨，这让阅读变得趣味十足。蜂鸟是世界上已知最小的鸟类，但它们非常勇敢，即使在面对体型千百倍大于它们的入侵者（猫、狗、鹰甚至人）的时候，都不会退缩。在反嘲笑和霸凌上，蜂鸟确实是很好的代表。霸凌这个词意味着对方就是要挑起冲突。正如书中描述的那样：这时没有双赢的解决方案，因为霸凌者认为他们赢的唯一方式就是伤害他人。而对于被伤害的人来说，赢的唯一方式就是终止他人的霸凌行为。我们的传统观念崇尚“以和为贵”“退一步海阔天空”。但在无法后退时，孩子需要知道怎么做才能保全自己，这也是“我”的力量的彰显。作为家长，我们也许会更关注成绩，但其实孩子的校园生活也非常值得重视。要知道，无论走多远，人都离不开社交。对于孩子，特别是比较内向的孩子来说，社交往往会给他们压力。他们需要为自己赢得朋友，识别出值得守护的友情，拒绝那些有毒的关系，在同辈往来中保护好自己，同时也能善待他人、尊重他人——这些并不简单。家长有时会痛心，为什么孩子在面对欺负时不反抗。但我们忘记了，孩子没有那么丰富的经验，他们很难正确识别出欺辱、霸凌并理智应对。本书的实用之处，在于它给出了详细的实际生活案例、实践应用示范以及使用提示，文中提供的21种沟通方法，能帮助青少年解决在人际交往中出现的大多数问题，比如，如何坚定且自信地自我表达、结交朋友、维护友谊、停止争吵、避免打架、合理制止嘲笑霸凌行为、理智应对指责、摆脱负面想法等。书末还贴心地给出的“成年人须知”，以便家长和老师在孩子社交出现问题时，更好地给予帮助。青春期也是关键期，相信这两堂实用的“少年心理课”，能够带给孩子们更多力量，帮助他们在成长的道路上越走越好！文字：淼淼
版式：山海相隔
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