【COVID专题】当你厌倦了疫情下的生活，如何与COVID-19共存？

社会

2022-08-18 15:08

原创文章No.1849

美国正处于另一次由于欧米茄亚变体BA.5的冠状病毒的激增之中。科学家们警告说，新的亚变体似乎是该病毒迄今为止最具传播性的版本--它正在重新感染那些已经和以前被感染了一两次的人，有时就在几周前。

有一小部分人在两年半的时间里避开了COVID-19，但是BA.5有办法越过正常的防御。即使是设法避免感染的总统乔-拜登周四也检测出了阳性。像许多美国人一样，拜登和他的助手们放松了警惕，放松了白宫以前采用的严格的COVID-19预防措施。

每个人都只想恢复正常，尽管民意调查显示，很少有美国人确定带着COVID-19生活到底应该是什么样子。大多数城市不太可能恢复口罩规定或其他在大流行病早期使用的保护措施，甚至在最初的疫情中也不可能。

明尼苏达大学公共卫生研究员兼传染病研究和政策中心主任迈克尔-奥斯特霍姆说："我们的基线已经发生了变化。自5月以来，住院人数大约增加了一倍，每天有400多名美国人死亡，但这些数字明显低于冬季大流行的高峰期。”

奥斯特霍姆说："在疫情的早期，我们绝对不会接受这些数字。

还有可能出现长COVID-19的症状，研究人员正在努力充分了解。尽管如此，专家们仍在对这些担忧进行权衡。

马萨诸塞州药学和健康科学学院的生物伦理学家邓浩（Dien Ho）说："我们可以很清楚地知道这种风险存在，并于其共存。”

问题是：国家需要优先考虑哪些公共卫生措施？而你个人能做什么来降低你的暴露风险，减缓新变种的无情循环，并尽量减少对日常生活的干扰？这里有五个步骤，如果你还没有采取的话。

1. 打满疫苗和加强剂

如果你还没有接受强化注射--或任何注射--专家说，目前的激增是个很好的理由，现在就安排预约。疫苗为预防严重疾病提供了很好的保护，加强针可以扩大这些好处。但是，只有不到一半的美国人接受过加强针，而有资格接受第二次加强针（或第四针）的成年人--那些免疫力低下或50岁以上的人--只有不到三分之一的人接受过加强针。

疾病控制和预防中心在大流行初期使用 "完全接种 "一词来描述前两剂疫苗，这并没有什么帮助。尽管该机构后来改口说人们应该 "按时 "接种所有的疫苗，但不幸的是，早期使用 "完全接种 "的说法已经被坚持下来。

"奥斯特霍姆说："很多人都说，'我已经打了两针，我已经完成了'。

奥斯特霍姆补充说，一些人也可能对新的研究感到气馁，这些研究显示，对感染的免疫力在三个月内明显下降，而且最新的omicron亚变体比早期的病毒更善于躲避免疫力。

更加针对omicron亚变体的新疫苗可能将在秋季到来，拜登政府正在考虑扩大加强资格。但是，如果你属于有资格接受第二次强化注射的高风险群体，你不应该试图在注射时间上做文章。根据CDC的说法，现在接种疫苗 "不会妨碍你在秋季或冬季被推荐给你时，获得授权的特定变种疫苗。”

2. 找到你的新社区COVID-19指标。

你应该密切关注COVID-19的统计数据，以弄清你自己的风险，并决定何时增加更多的保护级别。在这场大流行的大部分时间里，CDC的社区级风险彩色编码图是一个很好的病例和传播率指标。但是该机构最近改变了计算这些风险水平的方式，更加强调当地的住院率。

由于自然免疫或疫苗免疫、家庭测试和治疗的混合作用，病例数不再与住院人数密切相关，模糊了对病毒的实时跟踪。相反，专家建议使用其他方式来了解你的社区的COVID-19风险。检查当地的新闻并利用你的社交网络。

威斯康星大学麦迪逊分校的公共卫生研究员阿贾伊-塞蒂（Ajay Sethi）说，和家人和朋友以及社区的其他成员交谈，了解他们最近是否感染了COVID-19，或者认识任何已经或最近感染COVID-19的人。因为你更有可能与你圈子里的人互动，你可能会更好地了解你的社区的发病率以及你自己的患病风险可能是什么。

当你的亲密接触者中有更多人感染COVID-19或更频繁地被重新感染时，就像现在全国各地的许多人一样，这是一个很好的指标，你和你的同龄人应该开始戴上口罩并增加COVID-19保护措施。

塞蒂说，有些人可能对分享他们感染病毒的消息感到犹豫，因为他们觉得自己是个异类，对自己感染病毒感到尴尬，或者知道有不同的大流行病意识形态的亲戚会带来耻辱。但是，"这与我们需要做的事情恰恰相反，"他说。

3. 戴上口罩（不仅仅是在室内）

在需要保护自己的公共场所佩戴质量好的口罩，无论你是否已经感染了COVID-19。约翰霍普金斯大学健康安全中心的流行病学家凯特琳-里弗斯说，每次感染仍可能带来出现衰弱的长COVID-19症状的风险。

"对我来说，思维过程没有太大变化，"Rivers说。"只要我在室内，我就继续戴口罩，并尽量将更多的活动转移到室外。"

其他专家同意，如果你想不戴口罩，室外空气将比室内空间安全得多。但是，即使在户外，人与人之间的距离越近，感染病毒的风险就越高。

"正如BA.5的传染性一样，我们必须承认，重要的是你不在空气有限的拥挤条件下，"奥斯特霍姆说。

例如，如果你正在举办夏季烧烤活动，你可能想邀请更少的客人，以减少病毒传播的风险。你还可以检查每个人是否接种了疫苗，以及最近的检测是否为阴性。奥斯特霍尔姆说，在大型聚会中，如户外音乐会或婚礼，你的控制力较弱，你应该戴上口罩，并在事后几天监测自己是否有新的症状。

4. 保持快速检测（并使用它们）

如果你经常使用，快速检测是打击COVID-19传播的一个有效工具。Sethi说，如果你只是在有了潜在的接触之后才进行检测，那么你就做错了。他说，相反，在大型聚会之前和之后的三到五天内对社交活动进行测试，以最好地保护你自己和与你见面的人。

布朗大学的卫生政策专家阿利萨-比林斯基说，在家里保留一批快速检测试剂，特别是如果你无法进入公共检测场所或通过你的工作场所进行检测。每个家庭可以向政府订购三轮免费检测--或总共16次检测。有保险的人也可以每月报销8次免费测试。

塞蒂博士说，只要记住，即使你有Covid-19的症状，你也可以测试为阴性。如果你认为你可能生病了，就进行隔离。在你的阴性结果出现一两天后再进行测试以确定。如果你有COVID-19，在你的症状缓解或甚至消失后再测试。抗原测试阳性是一个相当可靠的迹象，表明你仍然具有传染性，即使你的症状已经缓解或消失。

塞蒂说，当人们不经常使用它们时，从公共卫生的角度来看，快速检测最终就不那么有用了。

5. 如果你在旅行，要了解如何获得治疗

在你离开之前，为在旅行中被感染的可能性做好准备。

"加州大学旧金山分校传染病学教授安妮-吕特克迈尔（Annie Luetkemeyer）博士说："旅行时最好携带一份打印的清单，其中包括你目前所有的药物、你的医疗和疫苗接种史以及你的医疗机构的联系信息，以防你在旅行中需要寻求医疗护理。

在你的信用卡上保留足够的空间，并仔细阅读你的健康或旅行保险政策，看看如果你因为Covid-19而不得不延长你的行程，他们会承担哪些费用。并对你的目的地的诊所和药店做一些研究。

虽然在没有诊断的情况下，你不能预先得到Paxlovid，一种治疗COVID-19的抗病毒药物，但你可以使用 "从测试到治疗 "定位器，找到在美国提供测试和即时治疗的地方。北卡罗来纳州杜克大学医院的高级副首席药剂师Kuldip Patel说，药剂师也可以直接给检测结果呈阳性但无法看医生的病人开Paxlovid。

然而，在美国以外的地区，治疗的可用性将取决于你所在的地方。Paxlovid和另一种名为molnupiravir的抗病毒药物都在世界卫生组织治疗COVID-19的推荐药物名单上，并在一些国家被批准使用。

但你也可以避免在国外寻找药物的不确定性。吕特克迈尔说，如果你是COVID-19并发症的高危人群，或者可能是免疫力低下，有可能导致疫苗疗效降低，你可以和医生商量，在旅行前获得单克隆抗体治疗Evusheld。你可能还想携带非处方药--如对乙酰氨基酚、布洛芬、止咳药和润喉糖--以便在你生病时帮助缓解症状。

你现在可以选择哪些步骤可以减轻最大的伤害，而这些计算对不同的人来说可能是不同的。这个国家正在 "努力重塑COVID的风险是什么样子"，比林斯基说。但这并不意味着我们应该完全放弃能保证我们安全的措施，她补充说。BA.5的激增可以提醒我们，在让COVID-19预防措施主导你的生活和假装大流行病已经结束之间有一个中间地带。

REF:

https://www.boston.com/news/coronavirus/2022/07/26/how-to-live-with-covid-19-when-you-are-tired-of-living-with-covid-19/

撰稿：Kylin Gao

编辑：Kylin Gao

Cara Xu

The End