精力不行，你还想赚大钱，简直做梦！
来自读者朋友“被爱才温柔”的提问：
奶爸你好，如何才能让自己有紧迫感呢？
我总是在最后一段时间，才会效率特别高，怎么才能把这种状态提前，让自己一直保持这种状态呢？
奶老师答：
让自己一直保持这种高效率的状态，你就挂了，懂不？
很多人认为这种事情，是一种心理，精神，意志力。
有个特别扯淡的说法，叫心流体验。
我可以明确的告诉你，如果一直长期保持心流，很快你就挂了。
诸葛亮怎么死的，知道么？
宵衣旰食的集中性保持心流工作。
所以提升效率最重要的不是保证工作方法，而是保证精力。
睡眠，运动，不要久坐，工作间隙里走动，伸懒腰，多喝水，饮食搭配合理，劳逸结合，有放松，有朋友，这是最重要的。
不要仅是从工作本身来入手，而是从全方位提升自己的体力和精力入手。
很多企业家都是运动员和军人转业过来的，就是因为精力加成。
精力体力是事业的必要条件，一定要重视。
此外，人体对心流体验的耐受能力是可以通过训练提升的。
心流最消耗的就是脑力，有一种脑浆被榨出汁的虚脱感。
以写文章为例，我一般写文几十秒就能进入心流体验，写完一篇3000-5000字文章，就会感觉满身大汗，仿佛做完了一场剧烈的有氧运动，接下来一整天都没有力气再行事了，虚脱了。
但是工作时间长了，不要说3000字，就一天写30000字也没什么问题，而且质量没有什么下降，甚至比以前更好。
这个就是耐受能力，工作能力的巨大进步。
但这个事情，是有代价的。
代价就是头发。
我家族是没有脱发的遗传基因的，显性和隐性都没有。
上数三代，不论男女，我爸和我妈的家族结构树我都去认真做过调查。
都没有人脱发，到了七八十岁都头发浓密。
只有我一个秃子，在家族聚会时候格外亮眼，扎眼。
我不是因为心流体验工作才开始脱发。
而是进入大学开始学习，就开始脱发的。
因为天赋差，学习不行，所以经常需要强行集中精力去学习，才能达到和高天赋的人随便学学的水平。
这种每天至少2小时的集中精力压榨脑汁的体验，会让我经常有一种「殚精竭虑」的感觉。
殚精竭虑持续的时间久了，突然有一天发现，头发怎么没了！
我以为我是一个特例，无独有偶，后来发现几个朋友，家境普通，背景普通，成就斐然。
基本头发都遭了殃。
我仔细询问，是不是也是家族没有脱发基因遗传。
回答都是没有。
是不是也经常有殚精竭虑，身心力竭的感觉。
回答也是经常有，甚至每时每刻。
用脑过度时候甚至需要冰水降温。
我不知道这个情况是否适用于女性，因为目前我接触的类似情况都是男性。
也有成就高超没脱发的男性，这个是因为他们天赋高，很少有殚精竭虑的感觉，做什么难事都是轻轻松松的，不会大脑CPU过载发热。
这个就是所谓心流体验的「潜在副作用」。
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