你感受不到被爱,本质是因为你不具备爱人的能力。
爱,本身是一种“爱的共情”。如果一个人没有好好地爱过人,ta就难以感受到身边围绕的爱意。
要想获得爱的能力,需要先学会“客观的厌恶(恨)”。通常在婴儿时期,母亲能够提供“客观厌恶”,能令孩子在被讨厌时也感到安全。在被客观厌恶的过程中,孩子会初步习得“母亲和我是两个人,并不总是一样的”这一事实。
以此为基础,开始建立起独立个体的身份,获得了发展出完整情感能力的先决条件。成长的过程中,ta们逐渐学会:这样的感受叫作厌恶,而相对应的,另一些感受则叫作喜欢。
可以说,通过学习和感受什么是厌恶/恨,ta们学会了什么是喜欢/爱。
成年以后,
如何培养自己“被爱”的能力?
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