为什么我总是想要对方证明“ta很爱我”？

你感受不到被爱，本质是因为你不具备爱人的能力。

爱，本身是一种“爱的共情”。如果一个人没有好好地爱过人，ta就难以感受到身边围绕的爱意。

要想获得爱的能力，需要先学会“客观的厌恶（恨）”。通常在婴儿时期，母亲能够提供“客观厌恶”，能令孩子在被讨厌时也感到安全。在被客观厌恶的过程中，孩子会初步习得“母亲和我是两个人，并不总是一样的”这一事实。

以此为基础，开始建立起独立个体的身份，获得了发展出完整情感能力的先决条件。成长的过程中，ta们逐渐学会：这样的感受叫作厌恶，而相对应的，另一些感受则叫作喜欢。

可以说，通过学习和感受什么是厌恶/恨，ta们学会了什么是喜欢/爱。

成年以后，

如何培养自己“被爱”的能力？

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