为什么我做什么都比不上周围的人？｜5分钟有趣的小书写
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每一行字都是与自己的一次温暖相拥
=今日主题=
我的优势清单
有时我们会习惯性责备自己，或觉得自己一无是处，但这往往是因为过度关注自身不擅长的方面，用一种“以偏概全”的思维方式过分评判自己。接下来，让我们尝试发掘自身的闪光点，看见曾经被忽略的那部分自我。
Step1：拿出一张白纸和一支笔，尽量客观地从下面的形容词中，选出你认为自己拥有的特质，并将其记录在白纸上；
Step2：回想一下周围人对你有过的积极评价，同样也写在白纸上；
如果不知道可以写什么，看看我们栏目的2号实验嘉宾：96年出生，现就业于某互联网公司的阿珍，是如何书写优势清单的👇
Step3：想一想上面的这些特质，在你的生活中是如何体现的，并书写相关小事；
你也可以参考阿珍针对「主动、思考有深度、热爱生活、稳重成熟」的特质分别记录了哪些小事👇
Step4：记录书写感受；
完成练习后，尝试记录下此刻你的情绪变化、思考和感悟。同样的，你也可以看看阿珍是如何记录的👇
该功能手账适合这样的你：
· 职场上不敢争取，总认为自己“不够好”
· 生活中为了得到他人认可，常常选择委屈自己
· 会因为别人的某些行为，胡思乱想很久
· 关系里习惯妥协，甚至觉得自己不值得被爱
· 在意别人的评价，常常陷入自我怀疑......
你可以通过它：
· 了解你的自尊水平
· 发掘你的优势面
· 掌握与自己积极相处的技巧
· 更多未分享内容，等你探索......
使用它，你将会收获：
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来源: qq
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