牙齿百科全书，如何保持一口好牙的终极指南

你有没有“牙医恐惧症”？ 

不疼到万不得已，绝不跨进牙科一步。等待叫号堪比上刑场，里面机器滋滋作响，外面人已“魂飞魄散“，万千感受只能化为一句：要不我再忍忍？

虽然牙齿与生俱来，是我们最亲密、最重要的身体部位之一，但我们对牙齿却知之甚少，也因此少了一些防患于未然的保护意识。甚至因为未知带来的恐惧，常常对病痛一拖再拖，耽误最佳的治疗时间。 

为了帮助大众了解牙齿，学会保护牙齿，德国医学博士、牙科医生亚历山大·莱纳尔茨凭借多年临床实践经验与丰富的科学理论知识，与德国科普图书创作人科尔内莉亚·霍赫施泰特、自由插画师尼娜·埃克斯一同打造了这本图文并茂、通俗生动的牙齿科普图书——《牙齿之书：如何保持一口好牙的终极指南》。

它既是一本关于牙齿的百科全书，又是一位可以带回家的“牙科顾问”，不论是孩子、老人，专业人士还是普通读者，都可以在轻松有趣的阅读中收获满满的知识，得到如何拥有一口好牙的终极指南。

图书为16开本，方脊硬壳精装。壳面为157g国产高档哑粉纸，五色印刷并覆膜UV，质感高级。内页为全彩印刷，采用120g国产高档胶版纸，纸质柔和，不易造成视觉疲劳。 

关于牙齿，你不知道的那些事

你知道吗？早在你还是个6个月胚胎时，牙齿就已经全部开始发育了；

亮白并不是牙齿原本的色彩，牙齿亮白与否，更多地取决于人们皮肤的颜色； 

每平方毫米的牙齿可以承受70千克的重量，大概就是一个成年人可以以一平方毫米的着力点坐在牙齿上。 

亚历山大医生用简单易懂、生动有趣的语言，带领我们揭开牙齿的秘密，挖掘牙病的根源，回溯牙齿护理的历史。

从牙齿是什么开始，帮助我们认识不同阶段的牙齿，了解关于牙齿的方方面面，探知这小小牙齿中蕴藏的巨大能量。 

你会惊讶于致病菌只需48小时就能引发龋齿，或是被牙齿内部特别的“俄罗斯套娃式”结构所吸引，还有可能因为牙疼要命这件事始于人类诞生而无奈一笑。

书中的插画活泼可爱，在增添阅读趣味的同时，也将抽象的理论变为具体、清晰的图像说明，大大降低了理解难度。

翻阅过程中，我们便已慢慢拉近和牙齿之间的“距离”，从陌生到了解，从熟悉开始学习如何保护它们。

关于护牙，你要了解的小贴士

就像法国印象派画家奥古斯特·雷诺阿所说：“最好的牛排，总是在人们失去最后一颗牙齿的时候才上桌。” 

失去了牙齿健康，连舒舒服服吃顿美食都变成了奢侈，还有可能影响夜间睡眠，甚至牵动出其他的疾病。 

因此，对于牙齿的保护不容小觑，应该从小做起，从现在开始行动。

书中为我们详细解释了各种牙病的症状和产生的原因，结合丰富的生活案例和具体情况，给出有效的建议。

比如，十个牙周炎病例里，有九个都是因为没有保持良好的口腔卫生导致的，一旦患病治疗时间会相当长，治愈后的护理更是要坚持一辈子。 

如果你实在离不开甜食怎么办？可以尽量调整吃甜食的习惯，一次性吃完一块蛋糕或是一板巧克力，而不是隔一会儿吃上一小口。 

除此之外，作者还从刷牙的正确方法、时间到各类牙刷、牙线等牙齿护理用品的选择，从日常清洁到饮食营养都进行了贴心的指导，并针对各个年龄段给出了不同的护牙建议。 

如果你想在健康的基础上拥有一口更美丽的牙齿，还可以在”怎样拥有一口美牙“这章找到适合自己的好方法。 

关于牙科，你要消除的困惑与恐惧

由于人们对牙医的恐惧，许多原本可以修复的牙齿因为迟迟不敢治疗而最终坏死。为了帮助大家解决这个心理难题，亚历山大医生带领我们走进了他的诊所生活。 

对于患者而言恐怖的看牙经历，却是牙医最日常的工作。这一天里，有磨牙碎了的赫伯特先生，有昨天刚做完龋齿拔除的安内格雷特女士，还有因为镶牙而难为情的舒伯特太太......

亚历山大医生的描述冷静、温和又轻松幽默，带着我们从被治疗者转向了治疗者的视角，从一个更从容、更客观的角度来看待牙科治疗，可能你会突然发现，看牙其实没那么可怕，往往是自己吓唬自己。

按下口腔治疗台面板上的按钮会发生什么？你恐惧的躺椅和工具都有什么作用？牙科也需要拍摄X光片吗？修补龋洞、补牙、清除牙石都有哪些步骤？这些有关牙科的问题，你都能一一找到答案。

在书本的最后，作者还为我们破除了关于牙齿的9个谣言，解答了患者最关心的55个问题，可能你长久的疑惑也恰被收入其中。 

参观完诊所，揭开了牙科的神秘面纱，获得了正确知识的引导与解答，在了解越多的过程中，相信你的恐惧也会越来越少。 

学会保持一口好牙，然后更自信地绽放你的笑容吧！

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