跟老公学学让屁股长在沙发上，你就不内耗了
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音乐：潘越云-女人心（Instrument）
歌曲：潘越云-女人心
作者｜栾晶(ID:luanjing007)
容易被人和环境影响，何解？
自从跟公婆一起住带孩子以后，相互配合不太得当，爷爷奶奶主打一个宠溺，基本无法沟通，导致心有芥蒂，但是还得再坚持一年。
最近进而影响到了亲子与夫妻关系，理智上特别想离开（少管一些或干脆不管）但是更难受，且无法完全放手，应该如何调节或处理。
补充一下哈，俩孩子，一6岁一2岁，自己喜欢跟孩子相处，但是这几年兼顾事业与孩子，确实相当疲惫，底线希望每天都能跟孩子有共处的时间，所以不想把孩子直接给老人。
最疲惫的恐怕就是这样的内耗了，女人想平衡的事情特别多，真的特别多，有时候希望变成天秤，孩子6两，工作5两，夫妻关系2两，健身美容充实自己1两，两两到位。
这种状况，基本上离完美主义不远了。
完美主义基本上都是女性，你很少听到男性说要平衡这个，平衡那个，很多男性觉得我能完成工作就已经很不错了，但女性要的是平衡和完美。
和我工作的来访大多数是女性，我们有时候会一起探索：
为什么我们对“平衡”会有这么大的执着？
为什么我们事事都要做好？为什么永远都有无数的标准在等着我们？
对母亲来说，最深的执念就是当母亲，最容易内疚、想不开、产生焦虑的就是对自己的小孩。
我们上一辈的女性，似乎都不需要平衡什么，只要带好小孩，做好母亲、妻子、儿媳，就算人生赢家了。
现在价值多元后，带给女性的并没有想象中的解放：你可以去发展自己的事业，“就像男人那样”。
问题是，根本不可能，女性主义现在兴起，但是女性主义有时候成为对女性另外的一种要求，它有时候形成一种诡异的悖论局面：
今天你贤妻良母上班超人了吗？——今天你女性主义，解放自己了吗？
谁来告诉我们的女性，女性究竟怎样算解放自己？
工作稍有起色，就感觉对不住孩子；
找人来带孩子，还是感觉对不住孩子；
和找的人起了冲突，内在又增加很多焦灼；
因为和找的人起了冲突，导致夫妻冲突，又要去学夫妻关系如何处理；
夫妻关系是否会影响孩子？又要去学育儿……
精力就这么多，工作没有起色，主流价值观又来谴责你，不是个社会成功人士。
等你忙完这一大圈，女性主义灵魂发问：
今天你自由了吗？你为自己考虑了吗？你不是一个母亲，一个妻子，一个女儿，你也是个人。
怎么当个人，你倒是说说看。
所有的价值观，都在指导我们当母亲、当伴侣、当女儿，当一个客体关系中的“主体”与“客体”，没有太多的理论告诉我们，怎么就单纯当个人，尤其是这个“人”她是实实在在生活在家庭和社会上的。
于是有人说：你需要平衡你自己的需要和他人的需要。
又是一个“平衡”，搁这推销跷跷板呢？
对于一些，没有被焦虑和抑郁淹没的人来说，去学习一些技巧，是有用的，但很多人一旦来到咨询室，基本上就是在问：有没有什么办法帮助我平衡？
在这些内心已经接近崩溃、焦灼、无力平衡的时候，我们可能需要失衡。
我们可能需要一个方法，解开这个死循环，你得承认人的精力就这么多，我没有办法顾好一切，我不是完美的人，当不了完美妈妈，有时候也没有太多的能力自我照顾。
我就是有这么多人需要去照顾，这么多事等着我去做，我很难取得所谓的“平衡”。
很多人不敢这样泄气，因为我们无意识知道，一旦泄气，很可能陷入抑郁状态，你会发现生命真的有那么多不完整，你可能会开始怀疑：男人们是怎么平衡的？
这时候你就可以去观察你老公，你去看看他为什么不去追求这种平衡。
还有一种概率，就是当你不去维持这个平衡的时候，你家庭中的动态会发生改变，你会发现别的人会相应移动他们的位置，比如你那屁股长在沙发上的老公，有一天突然受不了这个失控的局面，他就和沙发完成了分离。
前提是你受得了自己的“失衡”。
这里没有说男性不作为的意思，关系是动态的，一个家庭中谁做得多，剩下的那个人就会做得少，出现一个控制者，另一个必然置身事外，这是权力斗争，你们无意识商量好了的。
后现代女性的追求完美，已经是很普遍的现象，里面有很多传统心理动力学可解释的动力，也和社会发展脱不开关系：
女性越来越可以像男性一样独立生活，但是文化的约束——女人天生要顾家；加上女性擅长、需要处理关系的天性，现代的女人等于举了三个大旗：工作、家庭、个人自由。
所以我们会看到女性当中的鄙视链：
女强人鄙视顾家的，顾家的鄙视没女人味的，女性主义又鄙视工作和家庭双丰收的——自由主义好。
后现代碎片式的价值观令男人女人都开始无所适从，也许很多人都在失衡，并在这个过程中努力尝试建立新的秩序。
当你陷入疲惫和抑郁的时候，《女英雄之旅》中有一段话我经常推荐给我的来访者：
“我每天只看自己完成了什么，如果我今天睡觉前发现自己只清理了一些杂草，我会告诉自己，你真棒，你今天除了草。”
这和“躺平”的关系是什么？我们就这样躺平到死吗？
倒也没什么不可以，关键在于，你能不能搞清楚，你起来忙碌是为了什么，又是什么令你躺下。
当你感觉十分疲惫的时候，你就躺在那里，等待复原的时候，有些别的东西会出现。这时候你可能会真正去思考，你为何需要你的生活那么平衡。
很多人这种状况下，来到咨询室会想要“取”，有时候我们是需要学会“舍”的。
首先你必须舍弃掉这样的幻觉：
我可以完全掌控我的生活，我既可以工作成功，又可以让孩子身心健康，也可以保持夫妻关系和睦，还可以妥善处理公婆关系，还可以留出时间给自己去做瑜伽、阅读、自我成长。
当你真正舍弃这样的幻觉，你才能真正学会自我关怀，爱自己，你所期望的这一切，才真的有那么一些可能会真的发生。
每个人都曾经历生命中的艰难时刻
当我们感到难以独自面对和承受时
需要心理知识来治愈自己
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