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3岁猛长期,这样补钙不仅不起作用,还影响发育!

3岁猛长期,这样补钙不仅不起作用,还影响发育!

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当妈后总有些想努力又不知道劲往哪儿使的地方,其中补钙占了大头。

很多时候啊,喝牛奶、吃钙片等各种补钙的方法都用上了,就是没看见效果!

其实,补钙真不仅仅是把钙片吃进去这么简单。我们和身边妈妈们聊了聊,发现了一些 补钙误区 ,今天就来盘一盘。

大家都知道钙和维生素 D 要同补,只有这样钙才能发挥作用。

但其实,除了维生素 D,维生素 K2 和锌也是必不可少的,为什么呢?


简单来说,孩子把钙吃进去了之后,并不能直接到达最需要它的地方——骨骼。

钙元素需要首先进入肠道、被血液吸收,再通过血液运输到骨骼,才能有可能最终沉积在骨骼里。

维生素 D、维生素 K2 和锌就是运输钙的必需营养元素。


钙和维 D 要同补,是因为有了维 D,钙才能更有效通过消化系统进入血液,大大提高钙的吸收率。

维 D 在天然食物中很少存在,通过食补很难吃够;通过晒太阳获得的维 D 的要求又很高,需要足够的时长和强度。

所以权威机构会建议:2 岁前的孩子每天都要补充维 D。2 岁后,户外时间不够或气候条件不适宜的,也要补充。

钙被吸收进入血液后,它又要怎么作用于骨骼呢?

这时候就要靠维 K2 了!维 K2 可以捕捉血液中的游离钙和沉积钙,运输到骨骼中,促进骨骼中钙积累、增强骨密度!

同时,维 K2 还能够防止钙留在血液中导致血管钙化(钙在血管中长期的错误沉积有可能导致血管的钙化,甚至影响肾脏功能)

和维 K2 相似,适量的锌有促进骨形成的作用,而且骨细胞的复制也离不开锌,锌缺乏会抑制骨组织的发育。


除了补钙的同时要一块儿补维 D、维 K2 和锌,钙源的选择也非常重要。

市面上的补钙产品很多,很多妈妈可能并不会专门看营养成分表,一般选个大品牌,或者哪个打折就买哪个。

其实光是钙源的选择就有很多门道。

我们对比了市面上常见的钙源,妈妈们可以看看自己家里钙剂是不是适合宝宝。

相比其他钙剂,柠檬酸钙的利用率高,更容易被吸收。

简而言之,胃肠道功能的成年人不需要有太多顾虑,根据个人喜好选就可以;如果是肠道较弱的宝宝和成年人,我们更推荐柠檬酸钙。

吸收率低的钙剂,容易造成宝宝的胃肠道负担。

要是大量钙留在体内无法被吸收,还可能导致便秘、胀气、消化不良等不适的反应。长时间这样的话,严重的还有可能导致枕秃、出牙晚,甚至影响视力等等。


一句话总结,想要真正把钙补到骨骼上,就要选择合适的钙源,并且同时补充维 D、维 K2 和锌

根据这个标准,我们找到一款钙剂,不管是配方,还是每种营养选择的原料,都非常优秀,它就是——爱乐维婴幼儿液体钙。


我们前面说了,要让钙一路被肠道吸收、进入血液循环,最后沉积在骨骼里、真正有效率地起作用,需要维 D、维 K2 和锌的协同作用。

爱乐维这款钙剂的配方就做得特别精准和贴心——营养一个都不少,还都是科学配比!

每 2ml 中添加了 200IU 的维 D3,还有 2µg 维 K2 和 1mg 锌,比市面上大部分产品的含量都高出很多。

爱乐维还在维 K2 的原料上下了不少功夫。因为维 K2 在血管中“抓取”钙的过程非常考验它的稳定性,如果选用的维 K2 不稳定,它“抓取”钙的能力很容易受到影响。

所以爱乐维特别选了 MK-7 型的维 K2,比其他类型的维 K 活性更高、时效更长。

它能更持久地激活骨钙素和捕钙蛋白,形成“钙爪”,灵敏地“捕捉”血液中的游离钙和血管壁上的沉积钙,把它们一并送到骨骼,防止血管钙化。

除此之外,添加的锌也特别选用了螯合锌,它的溶解率、吸收率都更高。

有了爱乐维这款多效合一的液体钙,宝宝不用再额外吃维 D3、维 K2 和锌了,把繁琐的步骤简化成了一步。

 

作为专门给婴幼儿设计的液体钙,爱乐维选择的钙源自然是更适合宝宝娇弱肠道的柠檬酸钙了。

我们前面说了,相比之下柠檬酸钙更加温和、容易吸收,不容易引起宝宝的肠道不适

娃月龄小,肠胃一直不太好,日常会特别注重补剂的吸收效果,不想让娃的肠道有额外的负担。

吃了这款爱乐维,感觉就很好,没什么不舒服。不像某些钙剂,吃了之后肚子会咕咕叫、不停胀气。”

 

市面上很多钙剂不仅钙源不适合宝宝,形态也不适合。

宝宝的消化功能没有发育完全, 爱乐维专门设计了液体钙, 更容易被宝宝吸收,负担也更小。

为了孩子能吃,爱乐维液体钙还给口感做了升级,不仅有天然的香草味,还做成了细腻柔滑的酸奶质地,尝起来不像其他某些钙剂一样有石灰水的苦涩感。

几个妈妈拿回去给孩子试吃,孩子都不抗拒,几个大一些的孩子还会主动记着每天要吃。


作为给婴幼儿补充营养的产品,配方必须要纯净。

在这方面,爱乐维下足了功夫,这款婴幼儿液体钙,0 人工甜味剂、0 人工香精、0 防腐剂

为了做到 0 防腐剂,爱乐维用天然椰子油作为油基隔绝空气,防止变质(所以妈妈们看到油浮于表面是正常的,每次喝前摇匀就可以了)

成分那么简单,所以 7 个月的宝宝就可以放心用了

爱乐维这款液体钙每 3ml 含钙量 150mg。妈妈可以根据宝宝的月龄调整每天的用量。


很多品牌的液体钙,往往是大瓶口,不太卫生,而且量取的时候容易倒多,弄得到处都是。

爱乐维这款采用了独特的精细瓶嘴设计,给娃喝的时候,不容易手抖倒多了。

还搭配了一个量杯,给孩子喝的时候可以做到精准量取,不浪费。

干货编辑最满意爱乐维量杯的设计,非常卫生——直接接触液体的量杯朝上,不需要和瓶盖接触、造成污染。

每次用完后,清水一冲,直接把下半部分扣在瓶盖上,不用担心量杯的二次污染。

而且整个量杯的造型,像个小酒杯一样,宝宝都等不及妈妈倒进勺子里,直接拿起来“干杯”了!

可以说,爱乐维的这款液体钙,获得了编辑部妈妈和宝宝的一致好评。

市面上只添加了维 D3 的液体钙,都要两百多了,爱乐维的这款加了 3 种营养素,现在只要一百多,性价比真的是很高!



 开团福利 

液体钙日常价格 309 元

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一瓶 120ml,按照推荐量来喝:

1 岁以下的娃可以喝 2 个月,相当于 1 天才 3.15 元;

3 岁以上的娃,也可以喝 1 个多月了,每天也就是一瓶牛奶钱。而且不光补钙,连 VD 和锌也直接一步补到位,性价比是真的高👍


爱乐维婴幼儿DHA
去年超受我们妈妈们欢迎的 爱乐维婴幼儿 DHA 这次活动力度也超大!

原料纯净

爱乐维选用帝斯曼 life's DHA 裂壶藻油为原料,整个培育、提取、精炼都在封闭的工厂中完成。

不从海里打捞的原料,妈妈们不用担心原料的海洋污染问题,更不用担心用海鱼作为原料时毒素生物堆积的问题。

生产要求严格:

整个生产过程完全按照美国 cGMP 条例进行生产,安全无污染。

可以说,宝宝吃进嘴里的每一滴藻油,每个环节都有权威机构的保驾护航。

纯度高:这款 DHA 的纯度高达 42.5%,远高于行业标准 35%,可以说是品质非常高了。

配方干净无人工色素、无白砂糖。海鲜过敏的孩子也能吃。

口感好:没有鱼腥味,孩子爱吃。

方便:一盒含 60 粒,颗颗独立包装,不用担心氧化变质。

DHA 的价格也是超级划算,完全不输大促的那种!



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爱乐维 DHA 日常价格 259 元

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参考资料:

1. Mayo Clinic: Vitamin D, link: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

2. UpToDate: Calcium and vitamin D supplementation in osteoporosis, link: https://www.uptodate.com/contents/calcium-and-vitamin-d-supplementation-in-osteoporosis

3. 余增丽, 李云, 苗庆斌. 锌对骨组织钙吸收及骨密度的影响[J]. 中国公共卫生, 2002, 18(9): 1051-1052. doi: 10.11847/zgggws2002-18-09-15

4.https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-and-vitamin-k#TOC_TITLE_HDR_6



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