这部豆瓣9.2分的神作里，有治好当代人精神内耗的解药。

2023-10-19 13:10

最近一阵子工作很忙，爸妈又在催我考虑要不要回老家，整个人感觉很内耗。

前天晚上，在朋友的推荐下，我去看了刚上映的一部由国家地理出品的纪录电影《珍·古道尔的传奇一生》，没想到这位曾出现在教材里的传奇人物的人生经历，让我感受到难得的温暖和力量，如果套用当下流行的表达方式，那就是——珍·古道尔治好了我的精神内耗。

珍·古道尔因其在非洲丛林里做黑猩猩研究而享誉世界，后来积极投身于动物与环境保护事业。珍的人生，听上去和囿于都市生活的我们完全不同，但她的经历呼应着每个人都要面临的重要问题：我真正想做的事是什么？我要过怎样的生活？一个人该怎么追求自己的梦想？当现实不像想象中那么美好，我们又该怎么面对？……

这部纪录电影真实地展现了珍·古道尔面对这些问题时的处境、她的感受和想法、以及她做出的选择。这些经历让我看到了一个精神榜样的形象：坚定、温暖、精神富足。

所以，今天我就和大家一起聊一聊我眼中的珍·古道尔和她对我们的启示和鼓舞。

不知道自己想做什么？

问问八岁的自己。

这部纪录电影里有大量绝美的镜头，这也是我非常推荐大家一定要进电影院去看看的原因。在大荧幕上，沉浸式地进入非洲森林和草原，近距离地身处惊雷、暴雨、落日、以及奔腾的动物群之中，与眼眸深邃的黑猩猩对视，这一切都让人感受非常奇妙。

不过，我印象最深刻的一个镜头反而不是自然界的大场面，而是在影片前半段，珍·古道尔遥远地看着黑猩猩的眼神特写。

这个眼神看起来是那么平静、坚定，你可能想象不到，彼时的她正面临着巨大的考察压力。

那时，她刚刚被派到非洲的丛林中考察黑猩猩，却发现黑猩猩对她非常戒备。她一过去，黑猩猩就远远地跑开了。因为无法靠近观察，她很长时间都没有得到特别有用的考察成果，再这么下去，考察经费可能就会断掉，她将被迫结束这份工作。

而这份工作对她来说是那么珍贵，因为这是她从孩提时代就一直坚持的梦想。

在珍·古道尔成长的年代，一个女孩子宣称自己要去考察猩猩、大象，要成为一个动物学家，注定是要会被嘲笑的。珍·古道尔伴随着种种质疑和嘲笑来到此时的非洲，她不能前功尽弃。

了解过这些，再看到她当时的眼神，她的那份平静和投入，让我觉得震撼。这个眼神底下一定也有着因孤独、失败、未知而搅起的重重焦虑，而且在拍下这个镜头的时候，她在那天已经翻越了几座山峰都一无所获，但这些都敌不过她对儿时梦想的坚定。

后来，她终于找到了一只不会慌张逃跑的黑猩猩，能够让她接近。从此，她在非洲开启了一段「比活在梦里更幸福」的时光。

相信许多人都会羡慕珍能追求自己的梦想，同时为自己感到惋惜：为什么我自己就没有这样的热爱和梦想呢？这也是当下许多人感到精神内耗的重要原因之一：找不到让自己有热情、有动力的事，似乎只得茫然地浪费自己的生命。

珍·古道尔的人生故事恰恰提醒着我们：有没有可能我们曾经都有过热情和梦想，只是在成长的过程中丢失了？或许，我们可以回首过往，走进已被淡忘的童年，找一找当年的旧照片，翻一翻尘封的旧日记，看看自己是否也曾有过让人激动和遐想的梦想与愿望。在这些愿望的背后，是否暗含着你愿意追求的人生价值，这些梦想与价值是否能在你当下的生活中重新激发你心底的动力。

有时候，真正能承载我们生命热情的事情，可能并非出自于利益的权衡，而是从我们自己的亲身体验中浮现出来的。去想想做哪些事情会让自己最投入、最享受，或许我们也能找到那么一件重要的事，它们对我们的意义就像动物研究之于珍·古道尔。

相比事事规划，

或许顺其自然

会迎来别样的人生。

或许，爱情不是这部纪录电影的主线，但相信很多人也会被珍·古道尔与雨果的爱情所触动。

在雨果出现之前，珍曾经说过，自己从未想过恋爱、结婚、家庭，她觉得这不是她生命中的话题，她的生命热情只关于大自然。

当雨果作为拍摄珍考察经历的摄影师来到珍工作的地方后，珍一开始甚至有点讨厌他。但慢慢地，两个人因为高度相似的兴趣和梦想而产生情愫，在雨果合约期满后，珍发现自己爱上了他。他们的爱情就这样自然地、没有任何预设地发生了。

两个年轻人后来结婚了，也没有规划什么，只想快点回到森林里。他们也没有计划要一个孩子，只是刚好怀孕了。

最后，他们的爱情没有从一而终，他们因彼此相似的爱好和目标走在一起，最后也因为彼此的工作、人生事业出现分歧而分开。但是雨果和珍即使分开了，也依然保持着联系，这对于许多人而言，是一段有遗憾、但仍旧令人羡慕的关系。

而在这段亲密关系背后，我看到的不只是爱情本身，我还看到了一种与当下不太一样的生命观和人生观：顺其自然去迎接即将到来的生活。

回想现在的生活，我们似乎特别擅长做规划、做攻略，每年买来带着日历表的手账本，开始畅想和规划新的一年；每一次旅行之前都会大量查资料，不想错过任何一个好玩的景点和每一种美食；我们也会在外部的压力下或是在自我的催促中，谋划着自己该何时进入职场、何时恋爱、何时结婚、何时生育……

为了让这些计划更加稳妥地进行，获得我们想要的结果，我们还可能会制定一些标准：我必须找到什么样的工作，我的恋爱对象必须要符合什么样的标准，等等，而在如此细致地“设计”自己的生活之后，我们可能会发现：在这些重大的人生事件上进行的规划、所花费的努力，并不像在工作时、做项目时那么有效，我们离自己的预期依然是那么遥远，让人茫然而困惑。

而珍与雨果的相遇相爱，给我的启示就是：当我们专注于生活本身，去努力地追求自我，去努力地工作，去好好地生活，可能那些重要的人生经历就会自然地在我们身上发生。

稍微放下我们的工具理性，拥抱一种更自然的生活状态，尊重自己的感觉，拥抱变化和未知，会让我们的生活变得更加松弛自在。在松弛自在的生活里，我们可以更温暖地去爱周遭的一切，可能是一个具体的人，也可能是其他的世间万物。

接纳现实，行动起来，

是抵消「失望」

的最可行方案。

前半部影片里的珍·古道尔，克服困难，实现着自己的人生梦想，也遇到了美好的爱情，但在影片的后半部分，她开始遭遇更加尖锐和赤裸的现实，也会陷入迷茫和内耗之中。

比如，她想要让自己的孩子跟着自己在丛林里长大，自己能一直给予他充分的关爱，但是在她见到离不开自己母亲的黑猩猩，在母亲去世后因无法独立生存而随后离世，她开始怀疑自己一直把孩子留下身边的决定是否正确。

（图为珍·古道尔送儿子葛拉回英国生活）

比如，她曾经觉得黑猩猩是比人类更善良的动物，但在见证了黑猩猩之间的相互残杀以后，她开始对这种给过自己那么多温暖的动物产生了一些失望。而且，陪伴着她从青年到中年的黑猩猩族群，数量正在变得越来越少，这个现实也让珍感到了无助和恐惧。

没有人的生活可以永远一帆风顺，即使是「比活在梦里更幸福」的珍·古道尔也不例外，面对这些经历，珍也遭遇了自己的精神危机。

许多人面临美梦破碎的反应，或许是抱怨现实的残酷，或许是重新为自己编织一个脱离现实的谎言，很难有勇气去直面，去接受现实与理想之间的落差。

但珍的选择是直面这些不美好、这些残酷，她和丈夫带着孩子看斑马被捕食的场景；最后也将孩子送回英国进行教育；她接受了温和的黑猩猩同样有着残酷的一面；她知道自己有着巨大的影响力，必须为保护动物的栖居地、保护环境负责，做出自己的行动。

可以说，珍是用实际的行动带自己逃离内耗的漩涡。她开始重新思考自己和大自然相处的方式，以及另一种为地球做贡献的可能。最终她成为了一名坚定的环保主义倡导者，用另一种更贴合自身实际的方式来坚持自己的梦想。

是的，这个世界有灰暗的、残酷的一面，但这些同样是世界的真实，而当我们接受它们的存在，在它们的基础上继续努力去行动、去改变，我们才能获得真实的成长。所以，珍后来的这些经历，反而成为填补她内心世界的拼图，她的精神因此更加完整、富足、有力量。

就像她自己也说：「在丛林里考察的时光，对于我的生命而言意义重大。」这层意义，想必不仅仅是那些美好的回忆带来的，回忆中不太美好、但是真实的部分，一定也有一席之地。

这也启示着我们，不必一直困在失望和残酷当中，接纳和尊重它们，它们也会成为我们新的力量。

其实在看这部纪录电影的过程中，我偶尔会想到另外一些纪录电影，比如讲述地质学家情侣故事的《火山挚恋》，比如记录了汉语言学家叶嘉莹先生一生的《掬水月在手》。

这些纪录电影的主角们，都有一个共同点：找到了自己最爱的事情，然后行动起来，专心致志地为此奉献一生，并因此在变幻莫测的人生里，保持了内心安宁。

当我看着晚年珍·古道尔平静如水的眼神时，脑子里浮现出《掬水月在手》中，叶嘉莹先生的朋友回顾她一生中遇到的诸多波折时感叹的那句：「是诗歌救了她。」

似乎，为自己热爱的事情所付出的行动，就是我们在这个世界上最可靠的庇护所。

我们都逃不过精神内耗，但当下次精神内耗袭来时，你或许可以静下心来想一想：

「我的庇护所，是什么？」

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来源: qq

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