抓住“黄金期”，孩子科学长高有方法

公众号新闻

2023-10-20 13:10

据中华医学会儿科内分泌学组数据公布：

“目前中国儿童生长发育迟缓发生率高达9.9%，居全球第二。”

有的孩子因为个子矮不愿上学，有的孩子因为个子矮而被同龄人嘲笑欺负。

甚至还有佛罗里达大学、北卡罗来纳大学以及匹兹堡大学的学者们共同研究发现，身高与收入呈正相关，高个子确实比矮个子挣得多。

在30年的职业生涯中，身高183cm 的人会比身高165cm的人多赚16万6千多美元，相当于100多万人民币。

可以这么说，身高已经开始影响孩子们的生活、工作、婚恋。

老一辈儿对于身高的观念非常传统。

到现在仍然有很多家长把“父母那么高，孩子也矮不到哪去”挂在嘴边。

认为孩子的身高完全是不可控的，只由基因决定。

其实很少有父母知道，孩子长高的黄金时期有两个：3-7岁和8-14岁，在这两个年龄段营养、运动、睡眠、情绪这几个后天因素，对身高的影响高达30%的比例。

如果在这个时间段，父母没有做到位，有可能孩子的身高就定型了。

打个比方，原本孩子可能长到160cm就打住了，现在却完全有可能蹿到175cm，想想，15cm的身高差，孩子的人生就会因此而改变。

所以别忽视这30%，这可能导致1米6-1米8的巨大差距。

早一分钟对孩子的身高进行管理，孩子就多一分可能打破基因限制，比遗传身高再增高10厘米。

科学增高

你真的做对了么

身为家长，咱们不仅要对孩子更上心一些，你还要有科学的引导办法因。

为我们发现有很多家长，在对孩子长高这件事上用错了方法：

填鸭式增高：各种补品，网上的增高药统统安排上，结果导致骨骺线提前愈合，再也没有长高的可能

虐待式增高：变着花样虐孩子，拉伸、篮球、倒挂，结果在不适宜的年龄选了不适宜的运动，耽误了孩子的黄金期。

佛系增高：抱着等等看的心态不作为，因一时疏忽导致了孩子一辈子低人一头……

别急，让我们一起来认识一下上海中医药大学骨科医学博士——孙悦礼医生。

如果你之前就关注了丁香医生，那么可能会对孙悦礼医生有印象，他曾是丁香医生10万+文章的签约作者，专注于骨骼发育方向。

今天，就来看看他是怎么帮助孩子突破遗传限制，科学长高的。

曾经有位妈妈带孩子找到孙医生，十二岁的男孩，身高却才刚过一米二，家里人一直以为就是单纯的晚长，可是现在已经比同班孩子矮半个头了，最近孩子一直喊腰疼，想来问问孙医生孩子是不是缺钙了。

事情可远远不是缺钙这么简单，仅仅通过目测，孙医生就发现孩子的后背左右不平，拍片确诊之后告诉家长孩子是特发性脊柱侧凸。

后来问清原因，原来孩子父母经常不在家，孩子跟奶奶一起生活，老人年纪大了照顾不了那么全，孩子每天都自己背着沉重的书包上下学，写作业的时候也没有人会告诉他姿势不对，别说长个了，没长成驼背就该谢天谢地了。

最后没打针没吃药也没动手术，孙医生给了一套方案：

书包减负：将孩子一直背的单肩斜挎包换成符合人体工学的宽肩带双肩包，分担孩子腰背压力；

补充营养：帮助孩子改掉偏食挑食的坏习惯，有所侧重的选择含钙、蛋白质以及微量元素的蔬菜食物；

运动：陪孩子一起做运动，学习游泳或者篮球足球等球类运动，锻炼腿部力量和腰腹力量，这也是帮助长个运动项目推荐；

针对性锻炼：通过直腿抬高以及身体侧屈、背阔肌拉伸等动作减轻背部压力，锻炼身体肌肉，达到矫正脊柱的目的。

让“小矮个儿们”也能挺胸抬头

再长10cm

在坐诊期间，孙悦礼医生遇到了很多这样的病例。

除了脊柱侧凸，还有很多孩子小小年纪就出现了高低肩、驼背等问题，也经常有家长打电话咨询，说孩子天天补钙为什么身高依然不达标，孩子吃得多为什么只长肉不长个......

在这个过程中，孙医生切身体会到了早期预防和家庭管理的重要性。

然后根据大量的实战案例及理论依据，孙医生精心准备了这套科学长高课程。

首先帮助父母破除传统误区，建立科学的长高认知

其次通过营养均衡的饮食方法与运动来帮助孩子长高。

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虽说长高是个厚积薄发的过程

但如果你的孩子正处于黄金发育期

而你却对他的身高发育有所担忧

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科学助力孩子长高

这门课与市面上的课程区别在哪？

现在市面上有很多帮助孩子长高的课程，其中一部分是为了卖增高药，助长剂这种虚假产品。

还有一部分纯粹就是搬弄一些理论知识，伪装成高深的样子，打个比方，就像扔给你一堆钥匙，至于能不能开对门就看你的运气。

但是孙悦礼医生不一样，他会根据多年经验帮你判断孩子的为题到底在哪儿。

除了长不高还有什么你没来得及发现的其他问题？现在又要怎么治疗？

是关注体态还是补充营养？

还是需要佩戴支具还是已经严重到需要手术治疗？

这些家长看来一头雾水的问题，统统交给孙悦礼医生，他会结合前沿医学进展，通过日常案例分析，带你找到配钥匙的方法，为你和孩子提供一套真正实用、轻松、又有效的方案。

而且这是一套父母和孩子可以一起收听的医学科普课程，孙悦礼医生把最复杂的科学知识用最简单的话语讲出来，把所有长高问题一网打尽，即便是给到爷爷奶奶，也能很快的理解和上手。

课程大纲

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来源: qq

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