“我最深爱的人，伤我却是最深”

2023-10-21 09:10

来源：解X心理（ID: JIEXXINLI）

为什么我们会被最爱的人伤害？或者我们会伤害自己爱的人？

当一个人一心只想“爱别人”和“渴望被爱”时，这件事就很容易会发生。

深刻的爱是互惠的，缺乏互惠亲密关系必然会造成伤害。对于两性来说，相互吸引是潜在伴侣最重要的特征。爱人希望被爱作为回报，而对方的承诺则体现在生活中的微小事件。当我们做着那些自认为是正确的事时，往往也最容易伤害到对方，甚至不以为然。那么为什么我们会对自己亲密的人给予无限大的宽容同时却又能伤害对方如此深刻呢？

当我们试着理解这些行为背后的原因之后，或许能够避免做出伤害对方的事，或至少能够变得更有同理心一些，去维系长久的亲密关系。

1. 当我们无法站在别人立场上看问题时

有些人对他人缺乏同理心，最终伤害了别人的感情，是因为无法看到或者理解对方的观点，更加无法意识到自己的行为已经在无形之中伤害了自己爱的人。他们只是看不到别人的观点，所以他们没有意识到他们的行为或言语伤害了他们所爱的人。所以，如果与一个缺乏同理心的人在一起，可能会经常感到沮丧、失望、甚至被背叛。

同理心是一种习得的技能，它是由我们自己的环境和生活经历塑造的。因此，如果你的伴侣愿意改变他们与他人的关系，这个问题可以通过适当的沟通来解决。

2. 当我们试图通过“控制”来得到安全感时

亲密关系中的安全感以很多不同形式体现，最简单、最容易的方式就是通过控制权来掌握安全感。但在某些情况下，这也可能是对自己内心脆弱的恐惧，所以使用直接和间接的手段来维持对关系的控制，最常见的就是通过批评、贬低、操纵和情感勒索来获得控制权。

3. 当我们属于“回避型依恋”类型时

亲密关系的性质通常是由人们的依恋类型决定的。如果小时候成长于一个缺少爱的环境中，或者经历了伤害和虐待，那么成年后更有可能形成一种回避型依恋类型。

作为成年人，他们可能会对亲密关系表现出向往，但却更习惯性压抑自己的情绪，表现得不屑一顾，或者若即若离的状态，这也是一个受过伤害的人伤害他人的典型例子，但他们并非恶意伤害的。

4. 当我们具有“自我破坏”的倾向时

凡是那些对美好的、完整的事物产生恐惧的人，往往会在事情进行非常顺利的时候，做出一些破坏性行为的事，这就是典型的“自我破坏”行为。“自我破坏”的潜在有很多，包括未解决的童年创伤和恐惧。如果你将亲密关系与过去的负面经历联系起来，就很容易形成一种推拉行为，离你越近的人，你却越想逃离。

5. 当自己处于“信任和安全”之间的悖论时

有时候，之所以会做出伤害他人的行为，是因为双方之间已有足够的信任敢于做最真实的自己，这就是信任与安全的悖论。更多的信任让我们更敢于做自己，但有时候，我们却忘记了最真实的自己并不是最好的自己。

当然，这并不是说你需要有意识地向爱人隐藏真实的自我。相反，需要一定程度的信任才能完全自由地与人交往，所以人们往往对陌生人表现相对友好宽容，但对亲密的人却很容易大发雷霆。

6. 当我们不断挑战个人边界时

“伤害自己是因为自己允许了他人的行为”虽然这种说法很伤人，但这也是事实。人与人之间的边界是需要自己去界定和坚守的，在与交往的同时也在试探别人的边界，当别人对你做出或说伤害性的事情而不受惩罚时，可能下一次继续被允许的信号。

如果你经常问自己“对方为什么要伤害自己时”，这可能是因为你没有坚守住自己的个人边界线。

7. 当我们害怕被对方依赖时

有时候做出伤害对方的行为，可能是出于无奈，比如对方的关注和依赖让感到“窒息”。可能你们会享受与对方在一起的时光，但每个人都需要“自我”的时间，过多的依赖会让人感到不知所措，而其中一方为了维护自己的空间，必然会“推开”另一方的。

亲密关系并不意味着放弃自己所有的喜好。想要独立不是一件坏事，我们都需要独处的时间。通过耐心的沟通，试图让伴侣理解你的需求，感受到足够的空间反而对亲密关系有益的话，自然也不会因此而受到伤害了。

写在最后

当我们试图培养亲密关系中的安全感和亲密感时，自然而然会产生一种奇怪的副作用——降低警惕性和自我监督的程度，但这都不应该成为我们伤害或者被伤害的理由。当然，我们选择伤害别人的原因是多方面的。这可能是因为情感上的包袱、维护控制欲或个人独立空间的愿望、挑战双方的边界、或者仅仅是因为自己对爱人有着更多的期望。

如果你认为自己在处理亲密关系时出现困难，可以尝试与心理咨询师聊一聊，这也是找到自己伤害他人或者被他人伤害的潜在问题的好方法，识别自己的诱因，并学会建立健康的应对机制。

References：

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[1]Darling, Why Do We Hurt the One We Love?

https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-the-name-love/200905/darling-why-do-we-hurt-the-one-we-love

[2]6 Sad Reasons Why We Hurt The Ones We Love

https://www.aconsciousrethink.com/13934/reasons-why-we-hurt-the-ones-we-love/