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文 | 钱志亮 · 主播 | 云湾

来源 | 钱志亮工作室（ID：qzlgzs）

近年来，青少年心理健康问题在生活中越来越常见。

根据国民抑郁症蓝皮书（2022-2023年发布）显示：

18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%；50%的抑郁症患者为在校学生。

随着社会环境的种种变化，竞争、内卷已经早早出现在孩子们的生活中。

中小学生心理问题呈上升趋势，很多孩子都面临着不同程度的心理问题，比如：

沉迷网络游戏、厌学；

人际交往中屡屡碰壁；

自卑、消沉、经常陷入焦虑的状态；

脾气不稳定且有攻击性行为；

独立性差，过度依赖父母……

曾有数据显示：

我国17岁以下儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，并且儿童心理问题门诊人数每年以10%的速度递增。

不得不承认，青少年心理健康问题已经成为社会、学校和家庭急需关注的问题。

很多父母对此十分不理解：现在的孩子衣食无忧，为什么心理会出现这么多问题？究竟是哪一步做错了？

其实，一个心理阳光、健康的孩子，物质生活往往不是最主要的因素，关键在于“内心”：

有没有被爱、自信和勇气所填满，有没有锻炼出一定的心理韧性去面对真实的生活。

如果孩子在成长之路上，内心不曾有过这些力量，很容易产生孤独和绝望之感。

拥有阳光的心理状态，父母的重要性不言而喻，以下这三件事父母要尽量少做。

“‘我是个有价值的人’——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基，它直接来源于父母的爱。”

“那第一是谁啊？第二是谁啊？”

“那全年级第一是谁啊？你排第几？”

“‘你可以考得更好’是一个永远无法达到的目标，就好像我是一头驴，我前面吊了一根胡萝卜，我在拼命为了这件事奔跑。”

“我做什么可以让你高兴？”

“你把学习搞好了，我就谢天谢地了！”

“学不好，爸妈就不高兴，唯有学得好他们才会重视我。”

“家是一个永远可以包容、接纳我的地方。”

“你有多少隐私，我是你什么人，我不能监控你？”

“一旦你将对方视为实现你目标的对象和工具，那么，不管你的目标看似多么伟大，你都对那个人造成了伤害。”

“孩子能有什么烦恼呢？”

“可能因为我比较放心吧，很多事情就让孩子自己去尝试，他发现了自身的能力，更愿意去帮助别人。”

“好父母不一定会把孩子变成聪明、快乐或成功的成年人。

但可以打造出强健、具有高适应性和韧性的新一代人，以更好地应对未来将要面临的不可避免、不可预测的变化。”

作者：钱志亮，北京师范大学教育学部教授。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。来源：钱志亮工作室（ID: qzlgzs）。有书经授权发布，转载请联系作者。部分图片来源网络，侵权请联系微信号：youshu925。