作者 | 王玺
来源 | 王玺心理空间
ID | wangxixinli
有一次，她在咨询中谈到，她对自己的某位来访者有些负面情绪，想探索一下。她说她其实还挺喜欢那位来访者的，但总会在某些时候对对方产生厌烦的感觉，甚至还有些生气。我们每次咨询的时候，她都会做一些小动作，比如喝水、整理头发、盘腿而坐、开关空调等。她说：对。我一看她做那些动作，就很不舒服，甚至无名火起，必须提醒自己保持冷静。她说：有啊。我有一位来访者，是个男的，每次咨询，他都特别紧张，一板一眼、正襟危坐的那种。她说：我想到了，其实我好象更喜欢那位紧张的来访者，每次看到他那样，我就特别想去共情他，特别愿意包容他。她说：会紧张。不仅心里紧张，身体也会有些紧张，有时我明显感觉到自己身体是紧绷的。我看不惯那位放松的来访者，其实是因为我做不到像她那样，我不允许自己放松，所以每次看到她那么放松，我就有些烦躁、生气，甚至还有些嫉妒......
我们讨厌他人，有很多原因，有时是把我们早年间对养育者的情绪投射到别人（尤其是权威）身上，有时是因为在他人身上，我们看到了自己无法做到、曾经极度渴望却又不被允许，于是被隐藏、压抑下去的部分；我们讨厌、排斥自己身上的缺点和不足，总以抗拒、逃避的方式去反抗，要么严重内耗，要么把内在无力的部分投射给其他人、其他事。在她的原生家庭里，每个人都各自为阵，每个人都很严肃、沉默，家里极少有笑声或说话声。那些孩子天性里快乐、轻松的感觉，被沉闷的家庭氛围深深压制了。父母的紧张、焦虑也传递给了她，几乎成为她生命的底色。当她在咨询中，看到来访者还可以那般舒展、松弛的时候，早年缺失的、被压制的情感突然被激活了。咨询师帮助、滋养来访者，同时也被来访者帮助、滋养。“自己”这个东西是看不见的，需要撞上什么东西，然后反弹回来，你才能看见自己，认识自己。
有时我们抱怨、讨厌别人，不是别人有什么问题，而是我们没有看见自己。他曾经在很长的时间里，对家庭生活感到头疼，具体来讲，就是每天他下班回家，还没有在单位的心情好。在家里，妻子和女儿几乎每天都要因为学习、手机的事争吵，妻子的咆哮声、女儿的哭喊声，令他头大烦躁，也令他左右为难。他既认为妻子说得很对，又同情女儿的辛苦，但不敢太明显地替女儿说话，因为只要他胆敢为女儿辩护，妻子的枪口立刻就会转向他，对他百般指责，说他啥都不管，宁愿蹲厕所玩手机，也不愿干家务，辅导女儿学习，她说她最讨厌、最痛恨的就是玩手机、不好好学习、不负责任的人。于是他经常以加班的名义逃避回家，尽量不介入母女争端。有一次咨询时，他迫不及待要跟我分享上周发生的一件事情。那天半夜，他起来上厕所，发现妻子没有睡觉，竟然还在玩手机。其实我发现好几回了，大半夜你还在玩手机，只是我没有说破。你这么喜欢玩手机，也可以理解一下孩子，还有我了吧。他索性趁热打铁：还有，你总责骂孩子，说她不好好学习，老拿她英语说事。你是把你过去做不到的事情投射在孩子身上，希望她努力学习，以弥补你学习不好的遗憾......妻子听得一愣一愣的，突然有些恼怒：你这一套一套跟谁学的，以后不许做咨询了。他正要起急，妻子突然笑了：其实吧，你说的也有些道理。无论掌握多少咨询技术与手段，都抵不上咨询师丰富的人生阅历、不断完善整合的自我及一颗真诚助人的心来得有效。每位来访者都具足智慧与勇气，咨询师只是陪伴他（她）找到真实自我的人。文章转载自：王玺心理空间（ID：wangxixinli）。作者：王玺，北京资深心理师（从业14年），曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》。
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