“脆皮脆骨脆心”......这一代父母和孩子，到底要怎么撑得下去？？

这两年经常看到我的同龄人，可能确实是上了一定年龄（30+的“隐性老人”），对身体的关注比以前多多了，时不时因为晚上睡觉抽筋，开始害怕是不是缺钙......

当然，如果家里还有个小崽子，可能对这件事的关心就更甚了。

小朋友正是身高发育的关键期，我们这些大人每天又在工作和家庭之间忙碌，根本顾不上均衡饮食，再加上家里有老人，或者有孕妇，这些都是有可能缺钙的重要人群。

我知道，很多朋友对于是不是需要补钙总是心存疑虑。

确实只要在饮食上多费点心，比如牛奶、奶制品、豆类、豆制品、坚果和深色蔬菜都是钙的不错来源，如果日常均衡饮食，吃够蔬菜和豆制品，再加上每天300g左右的奶制品（一袋奶加一小杯酸奶），是可以从食物中获取足量的钙的。但很多人不吃这个不吃那个，还有乳糖不耐受的，豆制品过敏的......各种原因导致我们想要每天吃够足够的钙并不容易。

来源：《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》

再加上协助钙质吸收的维生素D，如果大家每天有充足时间晒2-4小时太阳，也不太容易会有缺失的情况。但现实情况是，大部分人很难有那么长的时间在户外，而且含有维生素D的食物又非常少，很难在我们日常的食谱中出现，所以很多人都面临维生素D缺失的问题。

数据摆在眼前，根据2015～2017年中国居民营养与健康状况监测数据，中国有97.2%的居民存在膳食钙摄入不足风险[1]。

一个针对中国大陆地区人群维D水平的Meta分析，该分析纳入了105项研究，包含了234519名受试者，结果显示成人维D缺乏和不足率分别为20.7%和63.2%[8]。

如果长期钙摄入不足，骨钙容易流失，很有可能会增加骨质疏松和骨折的风险。[2]

所以我们这篇文章，正是想要提醒那些没有时间精力或是单纯不喜欢吃这个吃那个的朋友，如果你做不到以上那些，记得要有补充的概念。

这是一篇带链接的推文，我们帮大家找来了一个靠谱的营养补剂品牌，包括补充钙质和维生素D的产品，它便是来自加拿大的Ddrops（滴卓思）。

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首先想要给大家介绍的，就是他们家双钙合一的Ddrops滴卓思小粉条海藻钙镁锌。

海藻钙取自红色海藻，有很好的吸收率。

另外，Ddrops(滴卓思)还做了海藻钙+柠檬酸钙的双钙复配成分，成人和孩子都适合做补充，钙质也更容易吸收。

除此之外，它还不止是个钙质补充剂，成分中还有镁和锌。

镁参与身体的代谢，另外也是骨骼中的重要成分，钙质补充剂添加镁，对于骨骼生长发育很有帮助。[6]

而锌也是很多家长比较关注的成分，一些孩子食欲不振、不能好好吃饭，也有缺锌的可能性。[7]

我知道很多人看到这些成分，可能在担心会不会补多了，这一点也请大家放心，Ddrops（滴卓思）的成分设计都是充分考虑到我们每日从基础饮食中可以获取的钙镁锌含量，而做到一定的补充。

如果你和家里的孩子、孕妇、老人，确实有在担心自己缺钙或者缺维生素D的可能性，建议大家不要错过今天的专场。

除了上面提到的Ddrops(滴卓思)海藻钙镁锌，我们专场还为大家准备了同品牌不同含量的维生素D补充剂，和钙质一起补充，助力吸收，下面再给大家细细介绍。

而且关键是，专场里只要购买，不光有给我们粉丝的专属特惠价格，下单更多还有福利享！走过路过不要错过！

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要补的话，该选什么钙？

当我们选择钙补充产品的时候，首先要考虑的当然是选什么钙类型。市面上比较常见的钙制剂，主要是碳酸钙、柠檬酸钙，还有一些是天然的海藻钙。

碳酸钙含钙量较高，但吸收依赖胃酸，要和食物一起吃，另外出现胀气、便秘等副作用的风险更高一点。

柠檬酸钙是一种有机钙，含钙量比碳酸钙低一些，但吸收不依赖胃酸，不容易出现副作用，对小朋友、老人等消化能力弱的人群来说，更加温和好吸收。

而海藻钙，含钙量及吸收率都较高，也是不需要通过胃酸作用，温和不挑人。

Ddrops(滴卓思)的海藻钙镁锌，其中是海藻钙和柠檬酸钙的复配制剂，不仅满足了更多方面的钙质补充，而且吸收率也更好，还避免了肠胃不好人群的便秘风险，适合更多人使用。

关于钙含量，也是很多人关心的点。

首先，按照中国营养学会的推荐，一般人每天应摄入800mg的钙。在饮食基础上，如果做不到每天吃含钙量高的食物（牛奶、奶制品、豆制品等），补充肯定也要适量。[5]

Ddrops(滴卓思)的海藻钙镁锌1条含钙量200mg，所以根据我们的饮食情况，每天吃1条或2条即可。

另外，这款Ddrops（滴卓思）海藻钙镁锌在补钙之外，还含有镁和锌。

根据中国营养学会建议，普通成人每日应摄入镁330mg，对锌的推荐摄入量在5-15mg（根据年龄、男女有不同）。[5]

所以在食物之外，Ddrops（滴卓思）海藻钙镁锌含镁量60mg、含锌量3mg，既能有一定补充，也并不会产生身体负担。

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为啥要选Ddrops（滴卓思）？

我们为大家优选了这个靠谱的营养补剂品牌，来自加拿大的Ddrops（滴卓思），他们家产品销往全球各地，并且多年来已经积累起很不错的口碑。

强大的研发团队和对产品品质的严苛追求，支撑Ddrops（滴卓思）获得了很多的认证和奖项：

现在Ddrops（滴卓思）已经开发了7个品类，近年来，其在国内也得到了越来越多的认可。

Ddrops（滴卓思）的各个产品，从技术到使用体验，都是非常靠谱。从0岁到成人，都能找到适合自己的营养补充产品。

他们家坚持萃取自然，拒绝明胶添加，以滴滴纯净、滴滴安心的爱与守护，成为全球成分党家庭的良心选择。

另外，也郑重说明一下，果壳（售卖平台为有赞果壳市集店铺）拿到的是官方授权，资质完整齐全，大家可以放心买，正品质量有保障，保税区发货，生产日期新鲜。

👆相关授权文件

如果你早已对Ddrops（滴卓思）很熟知，也正好在蹲守活动，那么可以直接进入活动页买起来啦，不怕大家比，我们谈到的价格真的很有竞争力！

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Ddrops（滴卓思）海藻钙镁锌有啥特别之处？

Ddrops滴卓思小粉条里用到的海藻钙，来源于冰岛洁净海域中的天然红藻，是容易被人体吸收的天然钙质。

海藻钙的提纯和使用还拥有美国、欧盟、澳大利亚、新西兰 4 大专利认证（发明专利号：6346275/0966295/9823885/511346）。

另外，刚才我们也说到了，Ddrops（滴卓思）这款小粉条属于双钙合一，还添加了有机柠檬酸钙。天然海藻钙+有机柠檬酸钙加起来，1条总共含钙 200mg。

这个含量设计也很合理，因为我们日常饮食已经有一定的钙摄入，200mg一条，这样对于有不同补充需求的朋友来说，可以方便自行调整补充量。

另外，每条添加了100IU的维生素D，协助钙质吸收的同时，这个量对于没有维生素D特别缺失的朋友来说，也不用担心量多。

还有维生素K2，也是提升钙的生物利用度的重要成分，帮助骨质成长发育。

Ddrops（滴卓思）小粉条还含有对生长发育同样很重要的锌和镁，一口能吃进5种营养，除了骨质健康以外，对代谢、骨骼发育、肠胃健康等，都有一定的好处。

Ddrops（滴卓思）小粉条的口感是酸酸甜甜的，还带着天然的椰子味。

但它的配料干干净净，没有添加糖、人工香精、色素、防腐剂，且经检测不含常见过敏原，对牛奶等食物过敏的娃也能放心吃。

👆常见过敏源检测

别小看这小小的一条，它采用了VitaStix™独立包装技术，无需冷藏，放在阴凉干燥处保存就行。

既保证了干净卫生，又不依赖剪刀、撕开即食。 

根据孩子的饮食情况，一天 1~2 条，小宝宝建议混到其他食物里，大一点的孩子也可以直接吃。

这款Ddrops（滴卓思）小粉条属于从6个月以上的儿童和成人都可以食用的补充剂，建议6个月-3岁每天服用1条，4岁及以上的儿童和成人每天服用1-2条。（仅为推荐量，如有特别缺失等，服用量请遵医嘱。）

这样一款钙含量足、吸收率高、味道好、不伤肠胃、敏宝也能吃的钙剂，更何况下单2罐或者3罐，不仅能更便宜，还有福利小样可以免费享，遇到千万别错过了！

Ddrops(滴卓思) 儿童液体海藻钙镁锌 

1罐装/30条（1天1条可喝30天）价格：158元

2罐装多享小样1件（喝3天）

活动价：296元

3罐装多享小样2件（喝6天）

活动价：429元

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如何补充维生素D？

如果你关注了国家卫健委在2020年编写的《婴幼儿喂养健康教育核心信息》，就会发现，其中有明确建议“婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素D 400-800国际单位（IU），促进生长发育。”[3]

中国营养学会在2022年新制定的《中国婴幼儿喂养指南》中，也明确建议纯母乳喂养的情况下，在出生后就应该每天补充维生素D，这是因为母乳可能无法为宝宝提供足够的维生素D[4]。

图片来自中国营养协会官网，对维D来说，1μg=40IU

一直到2岁，我国都是明确建议给孩子每天补维D的。

图片来自中国营养协会官网

尽管我们都知道，维生素Ｄ的来源包括日光照射皮肤合成、食物和补充添加。但是含维生素Ｄ的天然食物很少，再加上因为各种原因，我们中的很多人并没有足够的时间在户外，没法得到充足的日光照射。

在这种情况下，需要进行维生素Ｄ的额外补充。

Ddrops（滴卓思）品牌的首席科学顾问是Reinhold Vieth博士，他是多伦多大学营养科学系、检验医学与病理生物学系的名誉教授，专注于维生素D领域的研究。

他家的维D补充剂，使用了专利技术，用MCT椰子油作为维生素D3的基底油。

MCT椰子油是去除了长链甘油三酯、仅留下中链脂肪的椰子油，它能迅速被人体吸收[9]，味道也比较温和，哪怕是挑剔的小朋友也比较容易接受。

专利号：ZL.2007 8 0033694.7

核心成分维生素D3则来自于天然羊毛脂中的提取。

除了维生素D3和基底油，Ddrops（滴卓思）的维D补充剂中就没有其他成分了，像容易引起过敏的那些乳制品成分、麸质、花生等都是没有的。

Ddrops（滴卓思）家的另一个看家本领Euro Ddropper®滴头技术也特别值得一提。

为了这项技术的实现，研发团队进行了数不清的实验，最终让滴头能够很准确地控制滴出的速度与剂量，保证每天滴一滴，就满足补充剂量需要，不多也不少。

另外也能避免卡喉风险，让父母喂养更安心。

这次给大家挑选了4款Ddrops（滴卓思）的维生素D3补充剂产品。

上面标注的国际单位IU，是指的通过滴头滴出来的一滴补剂中所含有的维生素D3剂量。

也就是分别有一滴400IU、600IU、1000IU、2000IU的。

比如1岁以内的小宝宝，可以选择幼儿蓝色款：

一滴是400国际单位，每天1滴的话，每瓶大约能用90天。

1岁到18岁的孩子，可以选择幼儿紫色款：

一滴是600国际单位，每天1滴，每瓶大约能用100天。

2瓶蓝色款（约180天）+1瓶紫色小样（约15天）/2瓶紫色款（约200天）+1瓶紫色小样（约15天）

活动价：204/184元

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成人1000IU款，建议人群是18-50岁的成年人，包括孕妇等特殊人群：

每滴1000国际单位，每天1滴，可用约180天。

成人2000IU款，建议是50岁+人群，或者查出严重缺乏维D的人士使用：

每滴2000国际单位，每天1滴，可用约180天。

产品：成人1000IU款/成人2000IU款

规格：5mL

活动价：119/153元

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当然，这个只是一个选购建议，具体大家可根据自己孩子的情况，或者结合医生的建议来选择。

其他营养补充产品

除了以上介绍的钙剂和维D滴剂，这次活动我们还为大家挑选了很多其他类别的Ddrops（滴卓思）产品，可以按需选择。

比如Ddrops（滴卓思）的软糖系列，核心成分很多样，有维C、维D软糖，也有可以补钙、铁、锌这些元素的软糖，还有叶黄素款。

因为主要是为小朋友开发的，所以Ddrops（滴卓思）软糖系列都不含蔗糖，帮助避免蛀牙。

使用的天然果胶主要从柑橘中提取，口感非常妙！Q弹软嫩，适口性好，宝宝接受度非常高。

作为一个不爱吃零食的大人，我都爱到不行，买来以后根本不会像我的其他零食一样吃灰。

也不用担心宝宝会贪嘴吃多，软糖的瓶盖做了“防多吃”设计，非常贴心实用。

现在购买可额外到手1份软糖小样哦！

套餐：1瓶正装+软糖小样1份

规格：60粒/瓶

活动价：126元

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请知悉：目前新旧包装交替发货，请以收到的实物为准

还有儿童营养钙粉，需要的家长朋友可以看看。

独立小包装，非常方便，也便于控制摄入量。

每小包的钙含量达到了300毫克，不含蔗糖，使用的是木糖醇。

口味也特别赞，有一种青苹果的味道，清甜可口，孩子不抗拒。

现在购买还有额外福利，买一盒即可额外到手5袋小样。

套餐：1盒+5袋小样（共35袋）

活动价：146元

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参考文献

[1] 于冬梅，赵丽云，琚腊红，郭齐雅，房红芸，许晓丽，李淑娟，朴 玮，成 雪，蔡姝雅，丁钢强. 2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养, 2021, 27(04): 5-10.

[2]果壳：https://mp.weixin.qq.com/s/SNBSpkPc9oxD828-la9MMw

[3]国家卫生健康委办公厅关于印发婴幼儿喂养健康教育核心信息的通知.

http://www.nhc.gov.cn/fys/s3585/202007/45dd2db45061455b9c4e3c2496c5ffb7.shtml

[4]《中国婴幼儿喂养指南(2022)》http://dg.cnsoc.org/article/04/gc5cUak3RhSGheqSaRljnA.html

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