重返职场给娃背奶，这三点准备很重要

产假结束回归职场，即将成为背奶妈妈，需要做哪些准备工作？

一起来听听丁香妈妈星球的宝妈 @Joanna 的故事吧。

对你没有看错，吸奶的地方也是需要准备的哟，而且是非常重要的！

如果你们公司有母婴室那真的是非常棒了！不过也不是所有的母婴室都很方便的。比如像我们公司厂区一共有 5 个建筑体，但是只在其中两栋楼里有母婴室，我如果要去母婴室还要去别的楼。像这样的话路程有点远需要时间都是小事，碰上刮风下雨就实在很麻烦。

所以推荐你在你办公楼里找到一个合适的地方。

什么样的地方是合适的地方呢？

首先当然要考虑的是私密性，在可能的情况下，我们当然不希望自己不需要去卫生间挤奶对吧。找到一个不会被太多人打扰的小房间。

然后第二个要考虑的是到你工位的距离。当然这个要看每个人的节奏了。像我有可能有时候会很忙，没有那么多的时间去走到另外一个建筑里去挤奶，路上都要 10 分钟。这时候我就希望在自己 2～3 分钟能够到的地方，快速地挤完奶。有的时候我还会遇到，先 10 分钟挤奶把奶收起来，但是挤奶器和奶瓶先泡水里等下一次有空再来洗的情况（抽 2 个 10 分钟的空比抽一个 20 分钟的空容易一点）像我这种情况如果挤奶的地方比较远的话，可能就会比较困难。

下一个要考虑需不需要插电、有没有插头。如果你的挤奶器是电池式的，比较好解决，但是如果你的挤奶器是需要插电的，那就还要考虑个地方是不是可以插电。

还要考虑水源是不是方便。毕竟每次挤完都要洗挤奶器和奶瓶，所以附近有洗手池还是挺必需的。

首当其冲的就是选择一个合适的挤奶器。如果你挤奶的地方是没有办法插电的，那你需要考虑配置一个有电池的；如果你挤奶的地方是没有办法把挤奶器放在那的，需要每天背来背去，那就需要一个比较小巧便携的，会更方便一点；如果你挤奶的地方可以插电，也可以把挤奶器放在那边，那就比较适合双边挤奶器，这样会比较快。

比如像我有的同事用的是贝瑞克的，那像这样笨重的大机器就不太适合背来背去，没有插座也不行。但是在可以存放挤奶器也能插电源的情况下，就会比较快而且用起来比较舒服。

储奶袋需要选择合适容量的，这个需要根据自己家宝宝的食量来看了。

像我有时候会挤出来的奶大概是不到一顿的量，那我下一次挤奶的时候就会刻意把奶分成两个小袋，这样回头就比较好凑一顿的量。这样的话，我就会既用到 200mL 的袋子，也会用到 100 mL 的，那我买储奶袋的时候就是大小容量都买了。

强调一下记号笔。我有几次出差，记号笔跟着放到了书包里，忘了拿出来，结果就到公司挤奶的时候发现没有笔写了。后来我就把每个地方都放了一支笔（每拆一盒储奶袋里面都有一支笔，提前把后面的拆掉）这样就能保证不会挤奶的时候发现没有笔标记了。

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