职场宝妈背奶的一天 | 难忘的 24 小时
产后重返职场,一边工作一边喂奶,你有什么难忘的经历吗?
一起来听听丁香妈妈星球的妈妈 @星月妈妈 的故事吧。
可能是大多数职场妈妈的选择。我是等到宝宝满 6 个月之后再去上班的,当时宝宝大一些了,已经添加辅食。今天我就来讲讲自己职场背奶期五味杂陈的 24 小时,希望能给你一点点启发和帮助。
0:00~5:00
深夜泵奶 ing
你见过凌晨一、二、三、四点钟宽阔寂静的马路吗?我见过,我还享受着「结庐在人境,而无车马喧」的舒坦;你见过漆黑一片渐渐转粉黛的天空吗?我见过,我还想象着「杨柳岸晓风残月」的浪漫;你见过 24 小时营业的便利店里灯火通明吗?我见过,我非常希望他们的生意不再那么惨淡……因为我知道,这个点还在努力打拼的人,是多么不容易!
而此时此刻的我,正在默默地继续我的泵奶大业……由于长期熬夜泵奶,我终于有了一对标准的熊猫眼。这时,我突然发现:原来,我熬着最深的夜,却没有敷最贵的面膜。
此时我最大的奢望就是:我能美美地睡上一觉,重点是不会被奶涨醒!
图片来源:@图虫创意
5:00~7:00
亲喂 ~ 泵奶
这会儿,水果店的老板把新进的成箱水果搬进小店,包子铺的阿姨早已满面春风地迎接客人,路上的车辆行人也渐渐多起来了……
我,一个职场哺乳期宝妈,也该起床工作了。
美好的清晨从亲喂开始。
宝宝的原则性特别强,少一口不行,多一口也不要。看着怀里的小肉球正吃得欢,我心满意足地眯起双眼,享受着最后一刻的欢愉。
在迷迷糊糊之间,我感觉宝宝吸奶的另一侧,正在溢奶,肆无忌惮。溢乳垫已经湿了。我只能祈求宝宝多吃点,吃快点。我要起床了。必须得起床。没法再赖床了。因为我要起来泵奶。消毒 —— 准备 —— 泵奶 —— 再消毒 —— 放背奶包。
每天都是一样的动作,没有丝毫创意。
我每次泵奶都需要 20~30 分钟,奶量比较丰富,两侧加起来通常有 300 多毫升,有时候甚至多达 400 毫升。
审核专家建议:如果妈妈在亲喂之外还有如此大的奶量,需要考虑适量减奶哦。奶量供需不平衡可能带来几个问题:1. 妈妈会很辛苦,比如熬夜泵奶,不然就会涨醒。2. 乳房风险也相对较高,不及时吸或充盈时有外力碰撞,有堵奶或乳腺炎的风险。
我突然发现:原来,我就是一个移动的大奶瓶啊!
7:00~9:00
早餐 ~ 上班路上
幸福的一天从早餐开始。
洗漱完换好衣服,我终于可以安心地吃早餐了。小米粥,小笼包,小香薯,小番茄……都是我爱吃的。
队友每天都会很贴心地帮我剥好鸡蛋。我突然发现:原来,爱就在每天剥好的鸡蛋里!
吃完早餐,队友送我去上班。一路上聊聊天,我感觉时间过得好快。
9:00~11:00
上班搬砖 ~ 泵奶
工作是乏味的,日复一日,但幸运的是管理蛮人性化:每天有一个小时的哺乳时间,所以我 9 点上班,上班前我会亲喂;办公室有冰箱,我可以把白天吸的奶先放冰箱,下班再放进有蓝冰的背奶包带回家;单位还有独立干净的房间可供我泵奶,此时我也可以「偷得浮生半时闲」。
虽然常常会有不速之客,但是大家都比较理解和宽容。慢慢地,同事们也都知道了我每天都要泵奶的真相。后来,同事若有事相扰,都会弱弱地问我一句:「你现在方便吗?」
我突然发现:原来,工作虽然枯燥,但也有温暖!
11:00~13:30
午餐午休
这个时间段,是我一天中最惬意的。
我可以大快朵颐,我可以毫无顾忌。看着身边同事诧异的眼神,我都会自觉地补上一句:「哺乳期,请见谅。」对方立马心领神会,还会深表歉意。
在单位食堂用餐的最大好处就是品种多,选择余地大。味道却不能强求,只能随缘。在我眼中,盘里的一道道菜,不过就是一堆蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素……
吃饱喝足了,我还可以美美得睡上一觉,想想都要流口水。
我突然发现:原来,午休是真的香!我也可以当睡美人!关键是不会被涨醒,因为午餐前刚刚吸过奶,简直不要太完美!
13:30~17:00
上班搬砖 ~ 泵奶
下午继续搬砖,攒尿不湿。期间还要再泵一次奶,不然下班路上会被涨哭。
工作是琐碎的,但还是要做。相对于上午的工作量,下午会空一些,然而很多会议、讲座经常会「突如其来」。这时就会很尴尬。
比如会议正在进行中,我突然感觉涨奶了。而此时主讲人一点结束的意思都没有,于是我只能略带歉意地递上一张小纸条,然后匆匆离去,留下背后一片惊讶不已的目光。
我突然发现:原来,我不尴尬,尴尬的就是别人!
图片来源:@图虫创意
17:00~20:00
下班打卡 ~ 亲喂 ~ 亲子互动
白天干活绝不拖泥带水,能上午完成的就不会拖到下午。五点前速战速决,干完手头的工作,这样我就可以准时打卡安心下班了,因为我的心中还挂念着那个小肉球。
我养成了「吾日三省吾身」的习惯,每天都会问自己:「宝宝今天吃得好吗?睡得好吗?玩得好吗?」
也曾有无数个疑问在不停地敲打着我的灵魂:「早上准备的口粮宝宝够吃吗?宝宝会想我吗?宝宝会不会哭?现在宝宝是在睡觉呢,还是瞪着黑溜溜的大眼睛在等我呢……」
结果,我刚刚推开门,宝宝就直接扑过来,在我的胸前不停地觅食。原来,外婆凑着时间喂的食,这个点,刚好是宝宝进餐时间。
一切都刚刚好!一切都是最好的安排!这个时间段,也是一天中与宝宝互动最多的时候。吃完奶,宝宝喜欢在我腿上蹦跶,我就会兴致盎然地跟她分享外面精彩纷呈的世界:我们斜对面丝绸店的老板娘,今天穿了一袭真丝旗袍,真漂亮;三楼的小姐姐已经学会跳绳了,她爷爷笑得合不拢嘴;小区的那两只小猫咪不去捉老鼠,却躺在亭子里的长凳上眯着眼睛睡大觉,你说奇怪不奇怪……
20:00~24:00
泵奶
忙碌了一天,吃饱喝足之余,我又该重操旧业了。虽然泵奶也很枯燥,一样的程序,一样的动作,重复一遍又一遍,我却乐此不疲。就因为小床上这个憨憨的小肉球!
我突然发现:生命好伟大!我想看着她慢慢长大。
既然我已经把她带到这个世界,那么,我就不能只想到自己。因为这是另外一个生命,一个鲜活的生命。
正因为有了她,我感觉生活变得更有意义,即使身材走形,那又怎样?没有心心念念,就没有「归心似箭」,因为此时此刻,有人正在等你,不管刮风下雨。
如果重新让我选择,我还是会选择背奶。你呢?
本文专家
谢毅敏
审核专家
国际认证泌乳顾问
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