别再说酸奶不能加热了！天冷给娃喝奶的这几个坑，医生都看不下去了

姐妹们，你们给娃喝奶的时候，有没有遇到过这些问题：

⭐酸奶直接从冰箱拿出来喝太冰，加热又怕破坏营养、产生有害物质；

⭐带娃出门玩备着的酸奶，到回家了都没喝，冷凝水还把包给浸湿了；

⭐娃胃口太小，奶喝多了吃不下饭，喝少了又怕营养跟不上、长不高。

按理说，这些问题都挺难办的。

好在现在的奶制品牌子都特别“卷”，硬是帮咱们“卷”出了解决办法，今天就带大家种种草（纯分享，全程无广，文末还送奶）。

据品牌宣称：温酸奶可以用微波炉或隔水加热，加热后其中的乳酸菌依旧能保持活性。

不过啊，酸奶里的乳酸菌，本身也只有少部分能活着到达肠道。

酸奶发酵后，这些乳酸菌的任务就已经完成了。

对咱们来说，更实际的好处还是——加热之后不影响口感（毕竟很多酸奶一加热就发酸、发苦），喜欢喝酸奶、又喝不了冰的人值得一试。

常温酸奶能够常温储存，并不是添加了防腐剂。

而是因为在发酵过后，已经通过巴氏杀菌，杀灭了几乎所有的乳酸菌，并且通过无菌灌装工艺，隔绝了外界细菌的入侵，大大降低了酸奶变质的风险。

▲某品牌常温酸奶，可以看出配料里并没有防腐剂

带娃出去玩的时候，带上一两盒常温酸奶，还是挺方便的。

保质期和纯牛奶差不多，也适合囤货。

糕妈家冰箱常备，因为糕妈平时饭量比较小，糕爸担心她营养跟不上，就会催她喝“超滤奶”。

看营养成分表，每 100mL 蛋白质有 6g，钙也有 180mg，和普通纯牛奶比翻了一番，喝 1 瓶相当于平时的 2 瓶。

这是因为，超滤奶经过特殊的过滤工艺，筛掉了一部分水和脂肪，保留了钙和蛋白质，相当于浓缩了关键营养。

对胃口比较小、喝不下太多奶的妈妈和孩子来说，超滤奶是个不错的选择。

当然了，不管是什么新出的奶，其实万变不离其宗，背后早就有了相关的标准。

想选到适合娃喝的奶，跟着这些标准走，营养上绝不会吃亏。

那具体要怎么看呢？

咱们接下来就以市面上 9 种典型的奶为例，手把手给大家做个示范（建议先收藏，需要的时候可以拿出来对照）👇

怎么样，大家心里有数了么？

如果还是觉得太复杂，可以记住一个最简单的办法——看它执行的是哪个国标。

比如挑鲜牛奶，就认准国标 GB 19645。

因为只要符合这个标准，含奶量必须是 100%，蛋白质含量也不能低于 2.9g/100g，营养价值是有保证的。

这种方法的局限性在于，有些奶执行的是企业标准（企业标准不得低于国标，可以理解为在国标基础上、企业对自身提出的更高要求），这种情况还是需要综合其他信息来判断。

比如下面这款奶，执行的是企业标准 Q/JLB 0021S，没有写国标。

但我们能看到，它的【配料】只有生牛乳，【产品类型】标注的是杀菌乳，说明它属于鲜牛奶，可以放心给娃喝。

你家给娃喝的是哪种奶？你的选择标准是什么？去留言区聊聊吧~

最后还给大家准备了一波福利——抽 15 位幸运儿免费送出 1 箱营养指数⭐⭐⭐⭐⭐的纯牛奶（11 月 21 日开奖），扫下方二维码即可报名👇