一种让你拉屎更愉快的东西,很多人都没吃够!
有一种痛苦,叫做有屎拉不出!
明明已经有了感觉,但一坐到马桶上,甭管咱再怎么攥拳瞪眼、咬牙切齿、收紧腹肌、抠起脚趾......结果还是出不来。
经历过的人(比如你和我)都懂
有时候好不容易正常了,但赶上出差或外出旅游,只要一换新地方,又拉不出来了......
肠道堵了,整个人都感觉堵得慌。唉,真是吃嘛嘛不香,干啥啥没劲!
这可咋办?
来,如果你平时饮食摄入不太均衡,那么有一种「让嗯嗯更开心」的营养素,必须要出场了,它就是——膳食纤维!
吃够它
真的能让你拉屎更开心
膳食纤维可算是咱们肠道的好朋友,一直默默无闻,但本事可不小!
一是帮助便便成形:促进肠道蠕动,同时吸水膨胀增加粪便体积。
说通俗点,就是原本在大肠里,像驴粪蛋一样干硬的便便,遇到膳食纤维后,可能会一起吸水,体积变大。便便成型且更湿润,也就更容易「滑出」来啦。
二是帮你增加饱腹感:它可以延缓葡萄糖的吸收,同时产生饱腹感。
好处就是能让你感觉不太饿,从而少吃一点。对于想控重或控糖的小伙伴,膳食纤维可太友好了。
但这么宝贝的膳食纤维,很多人却都——没吃够!
中国营养学会建议成年人每日摄入 25~30 g 的膳食纤维,但根据中国居民营养与健康状况监测(2015-2017),我国居民平均每天膳食纤维摄入量仅为 10.4 g,甚至都没到建议值的一半!
如果你的饮食不均衡,膳食纤维摄入不足,那就真心建议你,通过额外的方式进行补充。
-广告-
想要让补充膳食纤维变得简单、靠谱,可以试试这款好吃又营养的食品——赞活膳食纤维 · 嗯嗯软糖(升级款)。
嗯,看这名字也知道了,每天 4~6 颗,补充每日所需膳食纤维,让你嗯嗯得更愉快。3 岁以上的儿童、成人都能吃!
除了要嗯嗯愉快之外,价格当然也要让大家感到愉快啦,超优惠的秒杀价,给大家安排上了:1 瓶 59 元,2 瓶装 108 元,4 瓶装 186 元!
强烈建议大家直接买超划算的 4 瓶装,算下来 1 瓶只要 46.5 元,不止如此,下单 4 瓶装的朋友还会再送「帮你拉屎更愉快的益生元」 1 盒(1 盒 5 条,价值 29.9 元)!
买 4 瓶装,单瓶低至 46.5 元
帮助嗯嗯顺畅的膳食纤维
可一定要吃够呀
-广告-
一颗含 1.5 g 膳食纤维
每天「嗯嗯」更愉快
来,作为咱们「嗯嗯」软糖,咱的看家本领必须给力!
每一颗软糖都添加了聚葡萄糖,这是一种可溶性膳食纤维,遇水可以促进便便成形,所以非常建议大家吃软糖时可以多喝点水,同时可以适当运动。
ps:朋友们,如果水喝太少,又运动太少,膳食纤维也有点难使上劲儿。
每天吃 4 颗软糖,摄入的膳食纤维就大约相当于吃了 1 个 375 克的火龙果,或 500 克芹菜(茎)。(根据《中国食物成分表》第 6 版[3],火龙果膳食纤维含量为 1.6 g/100 g,芹菜(茎)膳食纤维含量为 1.2 g/100 g。)
这对于平时饮食不太均衡,经常蔬菜、水果等摄入不足的小伙伴来说,绝对是雪中送炭了!
不过,咱也得特意提醒下大家,它毕竟不是泻药,不能吃上就拉。
每天推荐 4~6 颗,是考虑咱还有些摄入的前提下,如果平时摄入过少,拉屎还是很痛苦,那也可以再多吃几颗。(中国居民膳食营养素参考摄入量推荐每天摄入 25~30 g,4~6颗软糖补充 6~9 g,所以也可以酌情多吃几颗。)
每天就是一开盖,一张嘴的事儿,既解馋,又轻轻松松补充了膳食纤维,「嗯嗯」还更愉快了!
真的是一举三得,更何况现在还有超值的活动!
推荐大家买其中最划算的规格 4 瓶装(60 粒 / 瓶),到手单瓶低至 46.5 元。
买 4 瓶装,单瓶低至 46.5 元
长按扫码去抢购
-广告-
天然水果味,超级 Q 弹
无添加蔗糖
瞒不住了,这口味才是让我天天惦记的真正原因!
咱们的嗯嗯软糖入口吃起来酸酸甜甜,嚼一下是软软的、糯糯的、弹弹的,小时候吃 QQ 糖的快乐又回来了。
一瓶中还有三种口味。
令人心动的草莓、香甜的蜜桃、还有一想到就忍不住就流口水的甜橙,随便一颗都好吃到让人上头!
而且,软糖上还特地设计了不同表情的图案,每一颗都可可爱爱。每天随机拿取,就像抽盲盒一样,充满惊喜。
但是和很多糖果不同,咱们的嗯嗯软糖虽然名字有「糖」,但其实可以放心吃。
来,最最最重要的来了!
它的配料中没有添加白砂糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等,甜味主要来自木糖醇这样的代糖。
不放心?看糖含量检测报告就知道啦!(其中的糖主要是由聚葡萄糖「一种膳食纤维」原料中带来的,糖含量很少)
上下滑动查看
因此,不仅咱们打工人可以吃,还有控糖怕胖的人、孕妇、哺乳期妈妈、老人,也都可以放心补充。
咱们的热量也不大,每颗甚至不到 7 大卡,也就相当于 1 口苹果的热量,几乎没啥负担。(根据《中国食物成分表》第 6 版[3],苹果的热量为 53 大卡 / 100 克。)
有了它,咱们完全不会忘记补充膳食纤维这件事!只会感叹每天为啥还要限制数量,然后眼巴巴地等待第二天的到来。
成年人的生活有点苦,但这颗小小的健康软糖,就能让我们快乐很久。
全家都可以吃
限时秒杀超划算
看到这里,是不是很多小伙伴都心动了~是不是最想知道,到底有哪些人能吃呢?来来来,我们特意给大家写清楚:
3 岁以上的孩子们,300 个月的「大宝宝」们,正在孕期、哺乳期的小伙伴,还有需要控糖怕胖的年轻朋友和家里的老人,咱们都可以放心吃!
看看咱们用户的真实感受
而且这次给大家安排的秒杀价,真的是划算爆了!
1 瓶 59 元,2 瓶装 108 元,4 瓶装 186 元!直接买 4 瓶装,单瓶只要 46.5 元,还会再送 1 盒「帮你拉屎更愉快的益生元」(1 盒 5 条,价值 29.9 元)!全家都能吃~
特地说一下这次赠送的益生元,也都是咱们正常在卖的产品。
小小一条就含有丰富膳食纤维,方便携带,不管是放在家里、带去公司还是出差旅行,都能随时随地补充。
它吃法也很多样!可以直接冲水喝,也可以用它来代替果酱、蜂蜜,冲泡咖啡、涂抹面包等,吃起来真的 YYDS。
还不用担心热量很高,特别适合减肥控重的朋友!这么好的益生元,今天不用买,买 4 瓶装嗯嗯软糖免费送 1 盒(5 条)!真的超级难得,一定要抢到啊!
买 4 瓶装,单瓶低至 46.5 元
长按扫码去抢购
-广告-
参考文献
[1] 中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2022.
[2] 于冬梅,赵丽云,琚腊红,等. 2015-2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况[J]. 中国食物与营养,2021,27(4):5-10.
[3] 中国疾病预防控制中心营养与健康所.中国食物成分表(第6版)[M].北京大学医学出版社:2018.
策划制作
策划:Dara
图片来源:丁香设计团队
科学审核:丁香科学严审团
微信扫码关注该文公众号作者